Aromaterapia para la Gripe y el Resfriado.
El viernes pasado escribí sobre como podemos usar la geoterapia y los remedios naturales contra la gripe y el resfriado. Hoy quiero hablaros de la aromaterapia y sus usos en este aspecto.
La aromaterapia nos podrá ayudar para prevenir y a combatir la gripe y el catarro. Es muy fácil su uso y lo podremos usar en toda la casa y para toda la familia.
Un apunte, si estáis embarazadas no olvidéis revisar la lista de los aceites esenciales contraindicados en el embarazo y si los aceite esenciales los vamos a usar en niños, pincha aquí.
Aceites esenciales indicados
- Albahaca y Árbol de té
- Cayetup
- Eucalipto y Espliego
- Hisopo
- Jengibre
- Lavanda y Lima
- Mejorana, Menta, Milenrama y Mirra
- Niaouli
- Pino
- Romero
- Salvia y Sándalo
¿Cómo podemos usar estos aceites esenciales?
En cuanto notemos los primeros síntomas un baño caliente y aromático es lo mejor, por ejemplo; podemos echar unas gotas de Árbol de té o de Lavanda y Eucalipto, en total de 5 a 10 gotas previamente mezcladas antes en miel, vinagre de manzana o leche. Si es un niñ@ usaremos cantidades muy pequeñas. Este baño debemos repetirlo durante unos 3 días consecutivos. Y lo prolongaremos más días si seguimos enfermos.
Hacer inhalaciones de vapores o vahos es muy efectivo eso si no se aconsejan en los menores de 7 años. Nos cubriremos con con una toalla y similar y estaremos de 5 a 10 minutos. Echaremos en unos 3 litros de agua unas 10 gotas de esencias en total.
También podremos usar los aceites en vaporizaciones (ponemos un recipiente con agua y esencias encima de la calefacción como si fuera un humidificador) , quemadores y difusores de esencias.
Y como no en masaje, echaremos unas gotas en el aceite portador como por ejemplo; aceite de almendras, oliva, sésamo, etc.
La aromaterapia como siempre tan práctica ;-)
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