Remedios naturales para el TDAH.

Muchos niñ@s y adolescentes sufren del trastorno por Deficit de atención y/o Hiperactividad. En algunos casos se diagnotica con facilidad pero en otros  muchos padres y profesores no saben que sucede. Mal rendimiento academico, incapacidad de mantener la atención en algo, una conducta comflictiva, síntomas depresivos, etc. suelen ser algunos de los características más comunes.

Es importante seguir el tratamiento que os indique vuestro médico y posiblemente puede ser interesante visitar a un psicólogo e incluso enseñarle ejercicios de relajación y visualización.

Algo muy sencillo y eficaz es el uso de un preparado de Flores de Bach, las flores más indicadas son:

• Clematide. Se usa para la falta de concentración, ayuda a poner  los pies en la tierra.
• Impaciencia. Pues como su nombre indica es la flor ideal para tod@s los que sean muy impacientes y todo lo quieran para ya.
• Verbena. La usamos para relajar en personas con mucha excitación o nerviosismo.
• Cerasífera y Alerce también suelen ser muy usadas en estos casos.

Si podéis permitíroslo os sugiero que acudáis a un  naturópata o terapeuta floral para que os realice un preparado totalmente personalizado para la persona a tratar, así será más eficaz.

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Regalos naturales, ecológicos y baratos.

Estas Navidades para muchos de nosotr@s por “la crisis” van a ser un poco duras, pero así es la vida, tenemos que sonreir y seguir hacia adelante

Es un buen momento para que surga nuestra creatividad y amor, hacer unos regalos navideños muy especiales.

Hay muchas opciones que podemos hacer de manera sencilla y son totalmente naturales:

• Si quereis regalar  Belleza; podéis hacer como un pack de cuidado facial por ej. una loción limpiadora y una Crema facial o Aceite facial (tendremos en cuenta el tipo de cutis).
• Algunas cosas para el Higiene diaria; podemos hacer desde un Desodorante natural, Colutorio para la higiene bucal, Agua de Colonia o un Jabón.
• Especial para Embarazadas; un Aceite para evitar las estrías.
• Especial Hombres; una loción para después del afeitado, un Tónico crece-pelo o una Crema de manos.
• Para Mimarnos un poco; unas bombas de baño para pasar un ratito muy relajados

Otros regalos originales y muy ecológicos:

• Las compresas  lavables y la Copa menstrual.
• Una cocina solar muy útil y barata.
• Semillas y plantas para un Huerto en el balcón.
• Y algo que me encanta;  hacer una donación, a nombre de la persona a la que regalas, a alguna ONG como Adena, Amigos de la Tierra, Greenpace o Amnistía Internacional, Fundación Vicente Ferrer, etc.
• Un Bono regalo de Masaje relajante o descontracturante.

Espero que estas ideas os sean útiles y os hayan gustado.

Ser felices que por ahora solo tenemso esta vida “Felices fiestas y Prospero año nuevo”.

¿Dónde puedo formarme como Doula?

La verdad es que no hay muchos Centros donde forman  Doulas y he pensado que un poco de información más no viene mal

El Centro Khardaia ” Centro de Salud y Vida” está especializado en el desarrollo personal y en los procesos vitales de preconcepción, embarazo, nacimiento y crianza, me parece el más interesante, claro que me ha encantado…

El programa de doulas Khardaia reúne a varios de los profesionales con más prestigio dentro del mundo sanitario enfocado al parto natural en España.

10 seminarios que pueden hacerse juntos, o por separado, para dar una formación de peso a las mujeres que deciden dedicarse laboralmente a acompañar a mujeres y familias en sus procesos de maternidad-paternidad.

Un planteamiento formativo para llegar a un amplio público de mujeres: desde las mujeres concienciadas en su proceso de maternidad, hasta aquellas mujeres que no poseen información ni son conscientes de los cambios internos que conlleva la maternidad.

Acompañamos desde el respeto, desde el Amor que como mujeres poseemos, desde la escucha, siempre al servicio de las familias.

En la formación de doulas Khardaia encontrarás a otras mujeres con tus mismas inquietudes, con los mismos deseos de ponerse al servicio de otras mujeres, pudiendo también crear un círculo de mujeres para sostenernos también entre nosotras.

Abarcamos temas como el duelo y los partos traumáticos, temas que no se tratan en todas las formaciones de doulas. Integramos a la doula formada en un mercado laboral activo,  dándole opción a realizar prácticas y contactándola con futuras madres y familias que pudieran estar interesados en el servicio de una doula.

Los seminarios pendientes son los siguientes:

• Seminario IV: La experiencia del nacimiento para el bebé. Primeros cuidados. El retorno a casa con el bebé. Postparto inmediato.

Fechas: 19 y 20 Diciembre. Impartido por Concha de Alba, Pediatra Neonatóloga del Hospital 12 de octubre, Asesora Certificada en Lactancia Materna (IBCLC). Mercedes García Morodo (Tuty) y Amanda Gil Alcalde, doulas.

• Seminario V: Lactancia y sexualidad en el Puerperio.

Fechas: 23 y 24 Enero. Impartido por Carmela Baeza, Médico de familia, Sexóloga y Asesora Certificada en Lactancia Materna (IBCLC).

• Seminario VI: El duelo en acompañamiento. Partos traumáticos. Cesáreas.

Fechas: 20 y 21 Febrero. Impartido por Diana Sánchez, psicoterapeuta y sexóloga y por Jillian Cassidy y Juan Castro, fundadores de Umamanita

• Seminario VII: Pelvis y periné femenino. El nacimiento desde el punto de vista anatómico.

Fechas: 20 y 21 Marzo. Impartido por Mercedes García Morodo (Tuty), doula, profesora de yoga prenatal y postparto, formada en embarazo, parto y nacimiento y periné femenino por Anatomía para el Movimiento (Nuria Vives).

• Seminario VIII: Reflexología en el embarazo.

Fechas: 24 y 25 Abril. Impartido por Mauricio Kruchik, reflexólogo, terapeuta de embarazo y parto, educador prenatal, doula y por Luca Sanguini, reflexólogo, formado en reflexología en embarazo y parto por Mauricio Kruchik.

• Seminario IX: La Crianza Feliz.

Fechas: 29 y 30 Mayo. Impartido por Rosa Jové, psicóloga, especializada en psicología clínica infantil y juvenil y psicopediatría (0-3 años). Licenciada en Geografía e Historia con especialización en antropología de la crianza.

• Seminario X: Ser una doula.

Fechas: 19 y 20 Junio. Imparten Mercedes García Morodo (Tuty), doula, profesora de yoga especializada en maternidad y Amanda Gil Alcalde, doula.

Si queréis más información o tenéis cualquier consulta podéis visitar su Web, llamar al 91.445.39.94 o mandar un e.mail a info@khardaia.com

Congreso internacional de Shiatsu 2009

Muchas veces os he hablado del Shiatsu como una gran técnica para cualquier patología

Hoy quiero informaros sobre el próximo Congreso internacional de Shiatsu que se realizará el día 29, 30 y 31 de Mayo en el Hotel Tryp Centro Norte al lado de la Estación de Chamartín (Madrid).

Su programación de conferencias y talleres es muy buena e interesante, sugiero a todas las personas que puedan asistir que lo hagan, además muchos de los ponentes son grandes maestros como Matsuko Namikoshi y Takashi Namikoshi.  Yo espero poder apuntarme en breve.

Si queréis asistir os recomiendo que lo hagáis pronto ya que así os saldrá más económico, además si sois de Cofenat o de otra entidad colaboradora obtendréis un descuento bastante interesante.

Espero que nos veamos alli:-)

Escuelas de Terapias naturales y alternativas.

Muchos de nosotros hemos comenzado a estudiar por nuestra cuenta y despúes hemos proseguido formandonos en diferentes escuelas.

Quiero hablaros de algunos escuelas donde he estudiado o conozco ya que creo que os puede ser útil una pequeña referencia.

Comencé en Ised estudiando Quiromasaje, en estos momentos os recomiendo el Curso de Reflexología podal que lo imparte una buena amiga mía

Después proseguí en la Escuela de Terapias Naturales donde cursé Naturopatía, Shiatsu y algunos cursos más. Me gustan mucho sus cursos, tienen mucho donde eleguir.

En estos momentos estoy haciendo dos añitos más de Acupuntura en la Escuela Parasanitarias. Tengo que decir que hay muy buenos profesionales y estoy encantada con las clases, además hay diferentes escuelas por toda España donde eleguir.

Otra escuela que me gusta es  Escuela Gaia por curso de Osteopatía.

Y ahora un nueva: la Escuela Tec-Natur, ha nacido apenas hace un mes  y promete mucho. Además tengo el placer de comunicaros que en breve impartiré  clase allí, me hace una ilusión

Hay un montón de centros, buscar que seguro que encontrais el más adecuado a vosotros.

Una realidad de las Terapias Naturales.

Cuando comenzé a conocer este mundo tan maravilloso de las Terapias Naturales nunca pense en la posición que ocupa en nuestra sociedad.

Yo siempre me había considerado una persona cientifista; la rama que hice en el Bachillerato fue la de Ciencias y en la Universidad me decanté por Geología para luego terminar en Forestales. En esos tiempos leia revistas como Astronomía y Universo, Mundo científico…

Siempre había estado dividada entre el Medio Ambiente y la Salud.

Poco a poco fuí decantandome por las Terapias Alternativas y conociendo lo enorme que es este mundo.

Tengo que decir que aunque algunas técnicas aún no se pueden demostrar científicamente espero que alguna día  así sea En la practica, tengo claro, que estas terapias funcionan (al menos las que ya conozco y practico) sobre todo de manera preventiva y son complementarias a nuestra Medicina occidental.

Quiero recalcar el termino complementario: si las usamos de  una manera eficaz y correctamente mejoraremos nuestra salud y lla calidad de nuestra vida.

Tanto Médicos, Fisioteraputas, Osteópatas, Acupuntores, Naturópatas, Quiromasajistas, etc debemos luchar por ello, unidos y no divididos que es lo que esta sucediendo, por desgracia.

Espero que si algún día se consigue un Título especial en nuestro educación pública todos quedemos contentos y satisfechos, auque no lo tengo nada claro.

Algo muy importante:

Debemos discernir y ser responsables de nuestra propia salud no delegar en los demás como parece que pasa en algunos casos, no solo con pastillas (químicas y/o naturales) nos curamos, debemos de hacerlo día a día de manera responsable.

Bueno, esta es mi opinión, una voz más en el ruido de nuestro mundo

¿Cual es vuestra opinión?

Shiatsu.

Hace ya dos años que estudié Shiatsu y es una técnica que la aplico siempre que puedo en el Centro de Terapias Naturales.

La aconsejo para todo el mundo, es un masaje muy especial. Aquí os dejo una explicación muy sencilla:

Según el Ministerio de Sanidad de Japón:

“Tratamiento que aplicando unas presiones de los dedos y las palmas de las manos sobre determinados puntos, corrige irregularidades, contribuye a aliviar ciertas enfermedades (molestias, dolores, estrés, trastornos nerviosos…) activando así mismo la capacidad de autocuración del cuerpo humano”.

Historia del Shiatsu:

Se inspira en la sabiduría tradicional. Mezcla los conocimientos de la Medicina Tradicional China (puntos de energía), del masaje Anma (su base es la Medicina china) y de la Quiropraxia.

Principios básicos:

El tratamiento se da en futón, o bien, en camilla baja, el paciente lleva ropa cómoda para recibir el tratamiento.
Se aplican presiones sobre el cuerpo de forma gradual mezclándolo con digitopresiones y estiramientos.
Combate los desequilibrios corporales y energéticos, mezclando la Medicina tradicional china y los conocimientos fisiológicos y anatómicos de la Medicina occidental.

Beneficios:

• Tonifica o seda la musculatura.
• Refuerza el sistema inmunológico.
• Ayuda a regular el sistema hormonal, la circulación sanguínea y el sistema linfático (para eliminar mejor  los desechos)
• Mejora el metabolismo.
• Disminuye el estrés y el insomnio.
• Ayuda a encontrar el equilibrio del paciente.

¿Qué es el Masaje Metamórfico?

Después de hacer el curso de Reflexología podal, como disfruté tanto, no dudé en estudiar Masaje Metamórfico y creerme es una maravilla

Aquí os dejo una magnífica explicación sobre Que es y Cómo actúa el Masaje Metamórfico la escribió mi amiga Eva de Apunto Let, es la que tengo en los Trípticos del Centro de Terapias Naturales:

La Técnica Metamórfica, con la misma raíz que la reflexología, se fundamenta en el trabajo en zonas del pie que tiene influencia y relación con los aspectos mentales y emocionales del individuo. De manera que, con el masaje, se libera y alivia la tensión mental y emocional, lo que induce la relajación física.

Los conceptos que se manejan en la técnica metamórfica no tienen una demostración científica, como tampoco puede demostrarse su mecanismo de actuación.

No obstante, con independencia de la consideración sobre la validez de sus fundamentos, es utilizada por multitud de terapeutas en todo el mundo ya que sus resultados son evidentes, consiguiendo un efecto equilibrante del sistema nervioso y a nivel emocional así como una profunda relajación física, por lo que puede emplearse como técnica de tratamiento único o como refuerzo o apoyo de otras terapias.

Actualmente se ha podido comprobar que, además del enfoque que tuvo en su origen, la Técnica Metamórfica tiene otras muchas aplicaciones.

• Masaje infantil: puede realizarse desde bebés y aplicando solo la técnica de los pies o bien formando parte del masaje diario del bebé, por ejemplo después del baño.

• Embarazo: resulta beneficioso durante todo el embarazo, procurando relajación y bienestar físico a la madre además de aliviar, prevenir el cansancio, piernas pesadas, edemas y, en relación con la terapia prenatal, como preventivo de la tensión o el estrés prenatal que pudiera transmitirse al bebé.

• Estrés: se produce una liberación de las tensiones causantes del estrés y un grado profundo de relajación física y mental que hace de ésta técnica una Terapia Antiestrés de resultados excelentes, tanto a nivel preventivo como en el tratamiento del estrés.

• Igualmente resulta de gran ayuda en casos de depresión, ansiedad y en aquellas situaciones en que la persona necesita restablecer su equilibrio emocional.

El Masaje Metamórfico induce un estado de relajación física, mental y emocional, que proporciona un alivio de la tensión provocada por el estrés y facilita la sintonía con un estado de mayor equilibrio general. De manera que, bajo menos presión, puede encontrarse una forma de respuesta o de adaptación más suave y abordar ese estrés de una manera efectiva, que reduzca – o incluso elimine – los efectos negativos del estrés.

Los conceptos básicos de la Medicina Natural corresponden a estos plantea-mientos del masaje metamórfico desde su visión integral del ser humano; contemplando los aspectos psíquicos, emocionales y físicos de forma global, de manera que lo que sucede en alguno de estos “niveles” tiene repercusión en los demás, tal como evidentemente sucede en el estrés: un factor estresante puede provenir o influir inicialmente en cualquiera de estos aspectos, pero sus consecuencias afectan de manera psíquica, emocional y física conjuntamente.

Cuando trabajamos relajando el pie, actuamos a través del sistema reflejo en las tensiones y bloqueos que puedan tener su origen en cualquiera de los tres niveles del individuo– mental, emocional y físico – recordando que, según la visión global de la Medicina Natural, es necesario restablecer la armonía de los tres niveles para que el individuo pueda disponer de todos sus recursos y recuperar la vitalidad y el equilibro energético en general. Aunque el masaje se centra básicamente en los pies, se trabajan también las zonas reflejas de las manos, la cabeza y la espalda.

¿Qué es la Reflexología podal?

Os he mencionado muchas veces a la reflexología podal como un gran comodín, hay quiero mostraros en que consiste.

Esta es la información que tengo en los tripticos del Centro de terapias, me la facilitó mi amiga Eva de Apunto Let, mil gracias flor:

La Reflexología Podal es una terapia manual basada en la existencia de zonas reflejas en los pies que representan a todos los órganos y las partes del cuerpo, los cuales pueden tratarse a distancia mediante la simple presión o el masaje de estos puntos.

Esta técnica curativa alternativa permite actuar sobre un síntoma determinado o aliviar un dolor, pero también regular, en profundidad: la función de un órgano enfermo, mejorar la circulación corporal, favorecer la eliminación de los desechos y las toxinas y estimular la energía del organismo a fin de evitar nuevos desequilibrios.

La Reflexología es a la vez un arte, una técnica precisa, una forma de escuchar al otro y una ciencia, ya que sus bases son fisiológicas y neurológicas.
Conviene comprender que el término “Reflexología” no se toma en el sentido etimológico de la palabra “reflejo”, que el diccionario define como una “contracción muscular involuntaria provocada por un estimulo externo”, sino más bien como una acción a distancia sobre los órganos o tejidos a través de la estimulación refleja de los pies.

Ciertos puntos de los pies reflejan tensiones, dolores, enfermedades o bloqueos relacionados con diversos órganos. Con el masaje o la presión de estos puntos, se dispersa la retención de la energía responsable del desequilibrio. A veces, se perciben pequeñas estructuras cristalinas bajo los dedos que indican la existencia de un trastorno a este nivel y constituyen una indicación terapéutica muy valiosa. Mediante la Reflexología, se actúa sobre el conjunto de los sistemas orgánicos, circulación sanguínea, sistema linfático, endocrino, neurológico y osteoarticular, a fin de tratar a distancia el órgano enfermo.

Los pies no son las únicas zonas de tratamiento mediante Reflexología, otras partes del cuerpo son también el reflejo del organismo en su totalidad y permite este tipo de terapia. Las más conocidas son las manos y las orejas (auriculoterapia).

Sin embargo, el pie es el instrumento principal de la Reflexología por su facilidad de acceso a los puntos de tratamiento, representados en una superficie mas amplia que en las demás zonas reflejas, por el bienestar que su masaje proporciona, por la eficacia de su acción terapéutica y por la fuerte implicación simbólica en el seno de las diferentes culturas.

El masaje en el embarazo.

Hace unas semanas mi amiga Pipi me dio una buena noticia:

Está embarazada

Nos ha pillado a todos los amigos por sorpresa pero así son las cosas buenas ¿no? Y como no he pensado en escribir algún post sobre el tema.

En el primer trimestre no se aconseja ningún tipo de masaje ya que pueden movilizar demasiado. Despúes de ese tiempo se aconseja masajes suaves sobre todo en piernas (para favorecer la circulación y evitar el edema) y en espalda (sobre todo en la zona lumbar).

Cuando la futura mamá tenga mucha tripita podéis darla los masajes de manera lateral (ella puede estar de lado, en posición de seguridad).

Algo que si podemos dar desde el primer día es el Reiki, tanto la madre como la familia y el terapeuta. Es una manera de sentir el embarazo de manera muy especial, algo que experimentaré algún día…

La reflexología podal y el masaje metamórfico en el embarazo es muy adecuado  (después del primer trimestre) sobre todo en los últimos meses, pero cuidado, que sea muy suave.

El ejercicio suave suele ser muy recomendado. Yo me quedo con el  Yoga especial para las embarazadas, aunque hay veces que es complicado encontrar centros con esta especialidad.

De todos modos antes de nada pedir consejo a vuestro médico, ante todo hay que prevenir.

Felicidades a todas las futuras mamás