Usos medicinales de la Frángula (Rhamnus frangula).

La frángula es muy conocida y usada en Herbodietética, la verdad que es muy útil en estreñimiento pero no recomiendo su uso de manera prolongada. Aquí os dejo otra de mis fichas de plantas medicinales

Es conocida como la “Planta del estreñimiento”.
Sus principios activos son compuestos antraquinónicos propios de esta planta. Usaremos la corteza desecada del tronco y las ramas.

Usos medicinales:
Gran laxante o purgante suave (dura varios días el efecto), según sus dosis colagogo (estimulan la secreción biliar) y coadyudante en tratamientos antihelmínticos y cicatrizantes.

• Estreñimiento y estreñimiento crónico.
• Hemorroides.
• Coadyudante depurativo.
• Trastornos biliares.
• Estimula la eliminación de ácido úrico y la disolución de los cálculos de uratos esta capacidad la tienen todas las plantas ricas en antraquinonas).

Dosis:
Decocción-maceración: 7 gr. por taza, hervir 15 minutos y dejar macerar 6 horas (otras fuentes indican de 0,5 a 3 gr. por taza).
Extracto fluido: 1 cucharita al día.

Riesgos o efectos secundarios:
Puede producir dolor abdominal, vómitos y náuseas especialmente cuando la planta se toma fresca. Por ello se recomienda tomarla seca.
No es aconsejable prolongar su tratamiento.

Contraindicado:
En el embarazo (aunque hay fuentes fiables que citan lo contrario), lactancia, menstruación (debido a su poder antihemostático puede provocar hemorragia), úlcera gastrointestinal y en tratamientos de sales de magnesio.

“No se debemos de abusar de los laxantes ya que pueden causar irritación intestinal”.  Sobre todo intentar no ingerir: Sen (Cassia senna) o Cáscara sagrada (Rhamnus purshiana).

I Edición de los Premios “Mi Herbolario”.

El pasado 22 de Enero del 2010 se celebró la I Edición de Premios “Mi Herbolario” en el Restaurante Vegetariano y Tienda Ecocentro (Madrid).

La verdad es que estuvo muy bien, había un ambiente acogedor y animado. Yo estaba algo nerviosa, porque no todos los días te dan un Premio a la Mujer emprendedora del año, pero todo salió bien. Eso sí, me puse un poco triste al mencionar a mi madre, que por desgracia falleció hace unas semanas,  menos mal que estaba mi pareja muy cerca dándome fuerzas.

Y bueno, aqui tengo junto al ordenador la plaquita conmemorativa que me recuerda que todo este esfuerzo que empleo en Trucos Naturales merece la pena

Aqui os dejo un pequeño resumen según la Revista Mi Herbolario.

El pasado 22 de enero tuvo lugar en el madrileño restaurante Ecocentro el acto de entrega de la I Edición de los Premios mi herbolario. Hasta el lugar se acercaron muchas personas, entre las que se encontraban, además de los galardonados, la directora de la publicación, miembros del jurado y del comité técnico, nominados y representantes de diferentes entidades relacionadas con el sector.

El acto, en el que se hizo entrega a los premiados de una placa conmemorativa y de un obsequio por parte del patrocinador del evento, Eladiet, resultó muy ameno, alternando momentos divertidos con otros más emotivos. Los galardonados tuvieron ocasión de ofrecer un pequeño discurso en el que se mostraron muy agradecidos, tanto con la revista como con los lectores que, con sus votos, contribuyeron a establecer la elección final, en la que han primado los valores relacionados con la formación de profesionales, innovación, marketing, calidad de los productos y concepto de servicio, valores que redundan en beneficio del consumidor final.

Una vez finalizada la entrega, los asistentes pudieron disfrutar de un cóctel vegetariano y ecológico, ofrecido por Ecocentro. El mismo sirvió para alargar la velada, haciendo que los presentes pudieran intercambiar sus opiniones sobre el futuro del sector.

Quiero agradeceros de corazón que estéis ahí, disfrutando del contenido de este blog tan importante para mi, gracias

Remedios naturales para el TDAH.

Muchos niñ@s y adolescentes sufren del trastorno por Deficit de atención y/o Hiperactividad. En algunos casos se diagnotica con facilidad pero en otros  muchos padres y profesores no saben que sucede. Mal rendimiento academico, incapacidad de mantener la atención en algo, una conducta comflictiva, síntomas depresivos, etc. suelen ser algunos de los características más comunes.

Es importante seguir el tratamiento que os indique vuestro médico y posiblemente puede ser interesante visitar a un psicólogo e incluso enseñarle ejercicios de relajación y visualización.

Algo muy sencillo y eficaz es el uso de un preparado de Flores de Bach, las flores más indicadas son:

• Clematide. Se usa para la falta de concentración, ayuda a poner  los pies en la tierra.
• Impaciencia. Pues como su nombre indica es la flor ideal para tod@s los que sean muy impacientes y todo lo quieran para ya.
• Verbena. La usamos para relajar en personas con mucha excitación o nerviosismo.
• Cerasífera y Alerce también suelen ser muy usadas en estos casos.

Si podéis permitíroslo os sugiero que acudáis a un  naturópata o terapeuta floral para que os realice un preparado totalmente personalizado para la persona a tratar, así será más eficaz.

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Hemos ganado el Premio “Mi Herbolario” a la Mujer emprendedora del año.

He empezado con mucha energía este año y más con esta noticia; he ganado el premio a la Mujer emprendedora del año de los Premios de “Mi Herbolario”, estoy muy feliz. Parece que todo el esfuerzo que hago merece la pena y eso me hace seguir hacia adelante con más fuerza.

Desde luego me ha pillado por sorpresa pero las cosas que llegan así son las mejores

Nota informativa de “Mi Herbolario”:

El 15 de diciembre finalizó el plazo para recibir las votaciones de los lectores, a los candidatos de la I Edición Premios mi herbolario, convocados por la publicación y patrocinados por Eladiet. Una vez finalizado el recuento de los mismos, mi herbolario tiene el placer de hacer público el fallo de los premios en las diferentes categorías:

• Ismet, Escuela del Año.
• Plan Fénix 5, Mejor Idea Innovadora.
• Virginia Ceballos, Mujer Emprendedora del Año.
• Brownie Lovemore, distribuido por El Granero Integral, Mejor Producto categoría Alimentación.
• Crema de Vino, de Armonía Bio, Mejor Producto categoría Belleza.
• Pelo, Piel y Uñas”, de Suplementos Solgar, Mejor Producto categoría Complementos Alimenticios.
• Santa Flora Calm Nº 5, de Dimefar, Mejor Producto categoría Plantas Medicinales.
• Joaquín Outón, Terapeuta del Año.
• Ecocentro, Establecimiento del Año.

Os quiero dar a tod@s las gracias por apoyarme. Esta semana no podré escribir ya que por desgracia a mi madre la operan pero la semana que viene comenzará a publicar post sobre temas muy interesantes y prácticos en nuestro día a día.

Sed felices

Regalos naturales, ecológicos y baratos.

Estas Navidades para muchos de nosotr@s por “la crisis” van a ser un poco duras, pero así es la vida, tenemos que sonreir y seguir hacia adelante

Es un buen momento para que surga nuestra creatividad y amor, hacer unos regalos navideños muy especiales.

Hay muchas opciones que podemos hacer de manera sencilla y son totalmente naturales:

• Si quereis regalar  Belleza; podéis hacer como un pack de cuidado facial por ej. una loción limpiadora y una Crema facial o Aceite facial (tendremos en cuenta el tipo de cutis).
• Algunas cosas para el Higiene diaria; podemos hacer desde un Desodorante natural, Colutorio para la higiene bucal, Agua de Colonia o un Jabón.
• Especial para Embarazadas; un Aceite para evitar las estrías.
• Especial Hombres; una loción para después del afeitado, un Tónico crece-pelo o una Crema de manos.
• Para Mimarnos un poco; unas bombas de baño para pasar un ratito muy relajados

Otros regalos originales y muy ecológicos:

• Las compresas  lavables y la Copa menstrual.
• Una cocina solar muy útil y barata.
• Semillas y plantas para un Huerto en el balcón.
• Y algo que me encanta;  hacer una donación, a nombre de la persona a la que regalas, a alguna ONG como Adena, Amigos de la Tierra, Greenpace o Amnistía Internacional, Fundación Vicente Ferrer, etc.
• Un Bono regalo de Masaje relajante o descontracturante.

Espero que estas ideas os sean útiles y os hayan gustado.

Ser felices que por ahora solo tenemso esta vida “Felices fiestas y Prospero año nuevo”.

¿Dónde puedo formarme como Doula?

La verdad es que no hay muchos Centros donde forman  Doulas y he pensado que un poco de información más no viene mal

El Centro Khardaia ” Centro de Salud y Vida” está especializado en el desarrollo personal y en los procesos vitales de preconcepción, embarazo, nacimiento y crianza, me parece el más interesante, claro que me ha encantado…

El programa de doulas Khardaia reúne a varios de los profesionales con más prestigio dentro del mundo sanitario enfocado al parto natural en España.

10 seminarios que pueden hacerse juntos, o por separado, para dar una formación de peso a las mujeres que deciden dedicarse laboralmente a acompañar a mujeres y familias en sus procesos de maternidad-paternidad.

Un planteamiento formativo para llegar a un amplio público de mujeres: desde las mujeres concienciadas en su proceso de maternidad, hasta aquellas mujeres que no poseen información ni son conscientes de los cambios internos que conlleva la maternidad.

Acompañamos desde el respeto, desde el Amor que como mujeres poseemos, desde la escucha, siempre al servicio de las familias.

En la formación de doulas Khardaia encontrarás a otras mujeres con tus mismas inquietudes, con los mismos deseos de ponerse al servicio de otras mujeres, pudiendo también crear un círculo de mujeres para sostenernos también entre nosotras.

Abarcamos temas como el duelo y los partos traumáticos, temas que no se tratan en todas las formaciones de doulas. Integramos a la doula formada en un mercado laboral activo,  dándole opción a realizar prácticas y contactándola con futuras madres y familias que pudieran estar interesados en el servicio de una doula.

Los seminarios pendientes son los siguientes:

• Seminario IV: La experiencia del nacimiento para el bebé. Primeros cuidados. El retorno a casa con el bebé. Postparto inmediato.

Fechas: 19 y 20 Diciembre. Impartido por Concha de Alba, Pediatra Neonatóloga del Hospital 12 de octubre, Asesora Certificada en Lactancia Materna (IBCLC). Mercedes García Morodo (Tuty) y Amanda Gil Alcalde, doulas.

• Seminario V: Lactancia y sexualidad en el Puerperio.

Fechas: 23 y 24 Enero. Impartido por Carmela Baeza, Médico de familia, Sexóloga y Asesora Certificada en Lactancia Materna (IBCLC).

• Seminario VI: El duelo en acompañamiento. Partos traumáticos. Cesáreas.

Fechas: 20 y 21 Febrero. Impartido por Diana Sánchez, psicoterapeuta y sexóloga y por Jillian Cassidy y Juan Castro, fundadores de Umamanita

• Seminario VII: Pelvis y periné femenino. El nacimiento desde el punto de vista anatómico.

Fechas: 20 y 21 Marzo. Impartido por Mercedes García Morodo (Tuty), doula, profesora de yoga prenatal y postparto, formada en embarazo, parto y nacimiento y periné femenino por Anatomía para el Movimiento (Nuria Vives).

• Seminario VIII: Reflexología en el embarazo.

Fechas: 24 y 25 Abril. Impartido por Mauricio Kruchik, reflexólogo, terapeuta de embarazo y parto, educador prenatal, doula y por Luca Sanguini, reflexólogo, formado en reflexología en embarazo y parto por Mauricio Kruchik.

• Seminario IX: La Crianza Feliz.

Fechas: 29 y 30 Mayo. Impartido por Rosa Jové, psicóloga, especializada en psicología clínica infantil y juvenil y psicopediatría (0-3 años). Licenciada en Geografía e Historia con especialización en antropología de la crianza.

• Seminario X: Ser una doula.

Fechas: 19 y 20 Junio. Imparten Mercedes García Morodo (Tuty), doula, profesora de yoga especializada en maternidad y Amanda Gil Alcalde, doula.

Si queréis más información o tenéis cualquier consulta podéis visitar su Web, llamar al 91.445.39.94 o mandar un e.mail a info@khardaia.com

Charla gratuita sobre “Las estaciones y los cinco elementos”.

Estoy  muy contenta de poderos informar que  el próximo día Jueves 19 de Noviembre a las 19:30 hora realizaré una charla gratuita sobre Medicina tradiciona China que voy a realizar en el Herbolario Altomira,  está ubicado en la C\Huesca nº 33 en Alcobendas (Madrid).

¡Quedais tod@s invitados! Si queréis más información podéis llamar al telf; 91.652.63.88.

En este taller quiero dar a conocer de forma sencilla y clara la conexión que existe en la Medicina China entre las estaciones del año y los elementos (Agua, Madera,  Fuego, tierra y Metal) como interactuan entre ellos y por supuesto; como nos afectan como personas físicas, psíquicas y energéticas.

Doy gracias a mis amig@s de la A.M.I.A (Asociación de Apoyo Mutuo Incondicional) por hacerme un hueco en su calendario de reuniones-charlas  y en su  Herbolario tan  especial.

Os veo muy pronto

Meditación de Chenrezi. Ejercicio 1 y 2.

Hace unos días puse un primer vídeo  introducción de la Meditación del Buda de la compasión, hoy quiero que conozcáis los vídeos explicativos de esta meditación para que todos nosotr@s podamos realizarlo

Poco a poco, lo iremos haciendo mejor.

Cuanto más constantes seamos mejor para nosotr@

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El ministerio de Sanidad Español se plantea regular las terapias naturales.

Hace unos días me enteré de está noticia gracias a la revista Mi Herbolario, me parece muy interesante y experanzadora para todos los profesionales de las terapias naturales y alternativas:

Después de mucho tiempo dando vueltas con el mismo asunto, parece ser que Sanidad ha decidido ordenar las terapias naturales, unas prácticas que usan el 24% de los españoles y ejercen 60.000 profesionales, según publica El País. “Estamos trabajando para tenerlo listo antes de que acabe la legislatura. Nos gustaría, por razones de seguridad, elaborar una norma única para regular las condiciones de los centros, las características y la calificación de los practicantes”, ha declarado Alberto Infante, director general de Cohesión del Sistema Nacional de Salud del Ministerio de Sanidad y Consumo. “Queremos regular aquellas prácticas que son más invasivas en el cuerpo humano, como la acupuntura”, añade.

Cataluña aprobó en 2007 un decreto para regular 13 terapias. Pero Sanidad recurrió, y el Tribunal Superior de Justicia de Cataluña anuló, en junio de este mismo año, el texto por invasión de competencias. De esta manera, la patata caliente quedó en manos del Gobierno. La sentencia del tribunal catalán, recurrida por la Generalitat, fue muy bien recibida por los profesionales sanitarios. El Consejo General de Colegios de Médicos reclamaba que sólo se pueda tratar a un enfermo después de la obtención del preceptivo título oficial.

Cataluña y Andalucía, que en 2006 incluyó la acupuntura en su cartera de servicios para tratar el dolor articular, forman parte de un grupo de trabajo montado en 2008 por Sanidad para la regulación de las terapias. La norma es una promesa del PSOE en la última legislatura y en ésta. En Europa, Suiza ya las ha regulado, y Reino Unido ha aprobado, en medio de una gran polémica, el primer tratamiento homeopático.

Espero que no tarden muchos años en regular las terapias naturales ya que que así muchas personas conocerán de forma más sencilla las virtudes de estas terapias

Meditación de Chenrezi, el Buda de la Compasión.

Gracias a  Pablo de Conciencia Cristalina y a unos  amigos suyos ahora podemos disfrutar de videos sobre la Meditación de Chenrezi, el buda de la compasión traducidos al castellano

Aqui os dejo una pequeña introducción:

Espero que empecéis a practicar muchos

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