Aceites naturales para pieles secas y sensibles.

Hace unos días escribí un post sobre una Mascarilla antiarrugas y hoy quiero que conozcais los aceites más apopiados para las pieles secas y sensibles, así  podréis usar los mas apropiado para vuestra piel.

Los aceites esenciales mas adecuados para este tipo de pieles son:

• Azahar (Neroli) y Espliego.
• Jazmín y Manzanilla (común y romana).
• Lavanda,  Mirra e Incienso.
• Pachuli, Palmarrosa y Palo de rosa.
• Rosa, Sándalo y Caléndula.

Los aceites oleosos o portadores mejores para cuidarla:

• Aceite de pepita de uva; es rico en vitaminas, minerales y proteínas. Esta indicado para realizar aceites faciales y tratamientos faciales. Sobre todo lo usaremos en pieles secas, sensibles y envejecidas. Su aroma es suave y la textura fina, resulta muy fácil de extender.
• Aceite de aguacate; es muy nutritivo, con alto contenido de vitaminas (A, E y grupo B) y minerales. Está indicado para pieles muy secas, envejecidas y curtidas.
• Aceite de Almendras; contiene vitaminas (grupo B), minerales y proteínas. Lubrica, suaviza, nutre la piel y además da elasticidad a la epidermis (muy útil para prevenir la aparición de estrías y arrugas).
• Manteca de cacao y de Karité, se diluyen un poquito en el aceite base.

Si queréis hacer vuestro propio aceite facial, estas son las proporciones: en 50 ml. de aceite base o portador echaremos de 5 a 10 gotas de aceite esencial.

Un ejemplo de aceite facial pincha aquí.

¡A cuidarse!

Mascarilla de huevo antiarrugas.

Hace mucho que no escribía un post sobre cosmética natural, así que creo que os gustará  esta receta.

Esta mascarilla es fácil, rápida de hacer y además tiene muy buenos resultados.

Ingredientes:

• Una clara de huevo.
• Unas gotas de Aceite esencial de Incienso, Neroli (Azahar), Rosa, Palo de Rosa y Manzanilla.

Batimos bien la clara de huevo y el resultado lo echamos en un cuenco de vidrio o de ceramica. Una vez en el bol echaremos unas 3 ó 4 gotas de los aceites esenciales ej 1 gota de Incienso, 2 de Azahar y 2 de Rosa o de Manzanilla. Si la piel la tenemos muy delicada echaremos menos gotas.

Mezclamos todo bien y estendemos la mascarilla con una brocha de cerdas suave, por toda la cara, cuello y escote. La dejaremos actuar durante unos 20 a 30 minutos después de este tiempo nos limpiaremos bien con agua tibia. Una vez nos limpiemos bien, nos echamos un poco de aceite de Aguacate y Germen de trigo ideal para hidratarnos y nutrirnos el rostro (si tenéis la piel mixta o grasa mejor usar Aceite de Jojoba o Yoyoba).

Eso si, primero de la mascarilla debéis limpiaros bien la cara con una leche limpiadora después un exfoliante suave os vendría bien y por último antes de aplicaros la mascarilla podéis echaros un poco de Agua de rosas o de Azahar como tónico.

Ya me diréis como se os queda la cara de bien, ya sabéis como haceros un lifting casero

¿Cómo hacer bombas de baño?

En primer lugar quiero dar las gracias a Nuria Sanchez-Valdepeñas, que es una buena compañera de la Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias, por enviarme esta genial receta

Con esta receta conseguiremos un baño muy aromático y relajante aunque no da mucha espusa, pero eso si, sabremos que es 100% natural.

Ingredientes:

• 60gr de manteca de cacao (se puede poner 20gr de m. de karité y 40gr de manteca de cacao).
• 60gr de bicarbonato.
• 60gr de acido cítrico.
• 50gr de maizena.
• 10 gotas de colorante vegetal o para jabon.
• 10 gotas de aceites esenciales: lavanda e ylang-ylang, eucalipto y cipres, manzanilla y geranio…

Derretimos la manteca al baño maria, añadimos el bicarbonato, el acido citrico y la maizena, por ultimo echaremos el colorante y los aceites esenciales escogidos. Con el resultado rellenamos unas cubiteras de silicona y lo dejamos enfriar. Tambien podemos usar cubiteras rigidas si previamente le untamos vaselina o mantequilla.

Para darles una forma redonda, se puede usar las bolas de las maquinas con sorpresa de los niños, procurando rellenarlas mucho y cerrarlas cuando aun esten calientes las dos partes.

Ahora ya no tenéis escusa para daros un baño en condiciones

¿Cómo hacer tu propio spray de higiene íntima?

Nunca había sufrido de Cistitis hasta el año pasado por bañarme en verano en un lugar que no debía, desde entonces uso la aromaterapia para mi higiene íntima y la recomiendo a todo el mundo, en especial a las mujeres.

Podemos hacer cosas muy sencillas para cuidar nuestra higiene por ejemplo: usar a diario un jabón de aceite de coco y árbol de té, de vez en cuando beber zumo de arándano rojo y de manera diaria usar este spray echo de manera casera

Es una receta muy sencilla que la podéis hacer con facilidad. Esta receta nos ayudará a prevenir y convatir infecciones, aliviar de picores, eliminar malos olores, etc. por eso es un gran aliado para las mujeres durante y después de la menstruación.

Solo necesitamos:

• Agua mineral; 50 ml (o bien herviremos agua en un cazo para esterilizarla).
• Árbol de té; 4 gotas.
• Bergamota; 4 gotas.
• Lavanda; 4.
• Manzanilla; 4 gotas.
• Incienso; 2 gotas.
• Caléndula; 2 gotas (opcional).
• Un chorreón de Vinagre de manzana (actua como conservante).
• Un bote con difusor en spray de 50 ml.

Esta receta es suave, si deseamos que la mezcla sea más antiséptica podemos echar 2 gotas más de Árbol de Té o Bergamota.

Y si no queréis hacerlo vosotr@s mismos os recomiendo el Candira Spray íntimo.

Acondicionador de miel para cabellos secos.

Ahora que muchos de nosotros comenzamos a ir a la piscina y a la playa, debemos de prestar más atención al cuidado de nuestro cabello.

Con esta receta obtendremos una mascarilla acondicionador excelente para cabellos secos y dañados.

Necesitamos:

• 2 cucharadas de Miel.
• 1 cucharada de Aceite de Almendras.
• 1 yema de Huevo.
• 3 gotas de aceite esencial de Romero y Lavanda.

En un bol batimos la yema de huevo y lo mezclamos  con la miel y el aceite de almendras. Le añadimos a la mezcla las gotas de aceite esencial.

Cuando tengamos el pelo mojado nos aplicamos la mascarilla y nos la dejamos reposar unos 20 o 30 minutos. Después nos limpiaremos el cabello con agua tibia y champú.

Esta mascarilla la podemos usar una vez a la semana o cada 15 días,  dependerá de como tengamos el cabello de dañado o seco.

Tirita casera para eliminar los puntos negros de la nariz.

Hace unas semanas mi compañera de Maestría de Reiki, Consuelo, nos enseño a todos los compañer@s algunos truquillos de estética

Estas tiritas caseras son muy sencillas de hacer, nos servirán para quitarnos los puntos negros de la naríz y para limpiarnos bien esa parte de nuestro cutis.

Ingredientes:

• Pétalos de Caléndula.
• Harina de trigo.

Hacemos una infusión con los pétalos de caléndula (dejamos reposar la tisana unos 10 minutos), en un pequeño bol echamos un poco de harina y lo mezclamos con la infusión, debemos obtener una mezcla pastosa como si fuera un puré.

El resultado nos lo echamaremos en la nariz, realizando un pequeño masaje, después lo cubriremos con una servilleta fina o un poco de papel de cocina (lo dividiremos para que sea más fina la capa). Debe quedar bien pegado a la nariz, como si fuera una tirita, que se humedezca bien el papel. Nos lo dejaremos al menos 20 minutos y cuando esté bien seco, tiraremos de un lateral del papel y nos la quitaremos. Ya veréis como toda la porquería se ha quedado en la tirita improvisada Después, si lo deseais podéis aplicaros el resto de infusión como tónico facial.

Remedio naturales contra la celulitis.

Todavía no conozco a una mujer que no padezca de celulitis Solemos padecerla más las mujeres, en parte, por el componente hormonal que presenta.

La celulitis no solo es una problema estético también es un signo del mal funcionamiento de nuestro sistema linfático (ello crea una gran toxemia)  y circulatorio.

Lo primero que debemos hacer es una pequeña cura dexintosicante y depurativa e intentar equilibrar nuestro sistema hormonal; la onagra y borraja nos podrá ayudar.

La aromaterapia nos podrá ayudar. Podemos realizarnos masaje con un aceite corporal (a base de aceite de oliva, aceite de almendras y germen de trigo) nos lo aplicaremos después de la ducha y en baños aromáticos (echaremos de 5 a 10 gotas mezcladas en una cucharada de miel).

Los aceites esenciales recomendados son:

Bergamota, Enebro, Cilantro, Geranio, Hinojo, Lima, Limón, Mandarina, Naranja dulce, Naranja amarga, Pimienta negra y Romero.

El drenaje linfático nos podrá beneficiar mucho, también mejorar nuestro circulación sanguínea y cambiar nuestra dieta a una dieta rica en alimentos integrales y verduras crudas.

Espero que os sea muy util para la operación bikini ;-P

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Blanqueante natural para los dientes.

Nuestra higiene bucal es muy importante para evitar gingivitis, aftas bucales, mal aliento, etc. Cada día es más común incluir en nuestra higiene bucal diaria blanqueantes dentales para poder eliminar las manchas de café, tabaco, diferentes aliementos…

Esta es una fórmula muy sencilla de conseguirlo, necesitamos estos ingredientes:

• 3 cucharadas de bicarbonato sodico (nos blanquea los dientes y refresca el aliento).
• 1/2 cucharadita de sal marina molida (fortalece las encías).
• 1/4 cucharita de jengibre seco picado (combate las bacterias).
• 3 gotas de aceite esencial de Menta.

Mezclamos todos los ingredientes y lo metemos en un envase de vidrio con tapa. Lo guardaremos en un lugar seco y frío. Usaremos media cucharita del preparado cada vez que nos limpiemos los dientes o una vez al día.

Si queréis podeis probar también a haceros vuestra propia crema dental

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Crema natural para suavizar callos y durezas de los pies.

Quién no ha sufrido alguna vez de un callo o una dureza en los pies. Por desgracia solemos olvidar cuidar nuestros pies y solo nos acordamos de ellos cuando nos duelen, molestan, etc.

Esta crema nos la podremos aplicar después de la ducha o del baño, además puede venirnos muy bien  después de habernos frotado bien con una piedra pómez en la zona afectada.

Esta receta es muy sencilla y eficaz, necesitamos estos ingredientes:

• 60 gr. Manteca de Cacao.
• 10 gotas de Aceite esencial de Limón.
• 5 gotas de Aceite esencial de Pachulí.

Ponemos la manteca de cacao en una sartén a fuego lento, una vez que esté derretida la apartamos del fuego (apagamos la fuente de calor) e incorporamos a la manteca los aceites esenciales, lo mezclamos todo muy bien y el resultado lo echamos en un envase de vidrio, lo dejamos enfriar. El envase lo guardaremos en la nevera o en un lugar oscuro y sin humedad.

Algo que se suele recomendar mucho es aplicar la crema con un suave masaje por la noche, antes de dormirnos (para no ensuciar las sábanas nos ponemos unos calcetines de algodón), así la crema será absorvida por la piel perfectamente. Este truco podéis repetirlo varias veces en semana hasta que la dureza o callo disminuya o se suavice.

Receta de Crema de Manos Protectora.

Hace unas semanas mi amiga Eva me pedía a través de un comentario una receta para una crema especial de manos. He  estado buscando y aquí os dejo una receta para que os hagáis vosotros mismo una crema de manos protectora.

Necesitamos estos ingredientes (obtendremos 120ml):

• 3 Cucharadas de cera rallada.
• 1/2 Taza de aceite de sésamo (nos ayudará como protector solar).
• 1 cucharada de aceite de coco (se puede cambiar por aceite de oliva virgen).
• 1 cucharada de miel.
• 2 cucharadas de infusión de hojas de caléndula concentrada o aceite de caléndula.
• 2 a 3 gotas de aceite esencial de lavanda (podremos reforzarlo con otras dos gotas de aceite esencial de caléndula).
• 1/8 cucharadita de bicarbonato.

Echamos todos los ingredientes en una recipiente de vidrio u olla de doble fondo, calentamos la mezcla en un microondas o a fuego lento hasta que se derrita la cera, no debe llegar a hervir. Removemos bien la mezcla y echamos el preparado en un tarro de vidrio y lo dejamos enfriar. Una vez que esté frío lo removemos bien y listo para usar

Lo guardaremos en la nevera o en un lugar oscuro y sin humedad.

Podéis adaptar la receta a vuestro gusto y experiencia, por ejemplo, podemos incorporar una cucharada de Aceite de Almendras o Germen de trigo.

Y ahora a disfrutarla