Curso intensivo de Hatha Yoga.

Ahora que estamos en verano es tiempo de disfrutar del tiempo libre al máximo.

Es una buena época para hacer todo aquello que tenemos pendiente desde hace meses y creo que es importante que nos planteemos muchos hábitos de nuestra vida cotidiana.

Os sugiero que hagáis diariamente Yoga, Tai-Chi o algún tipo de ejercicio relajado que os disminuya el nivel de estrés y que os incite a poder relajaros e inclusive a dedicarle algo de tiempo a la meditación.

Creo que no somos conscientes del ritmo de vida que llevamos y como nos afecta el estrés y la ansiedad provocada por  nuestra sociedad.

EL día 12 de Julio se realizará un curso intensivo de Hatha Yoga en Shen; Centro de Equilibrio y Salud, os lo recomiendo es una oportunidad para tomar contacto con vosotros mismos.

En el Centro Shen estuve trabajando unos meses y disfruté y aprendí mucho con mis compañeros.

Felipe, que es el profesor de Yoga que va a impartir este curso, además; es especialista en Medicina China. Me ha enseñado mucho y creo que no soy la única en pensar que es un excelente maestro.

Aquí os dejo con el programa del curso:

9 a 9.45H   MEDITACIÓN
9.45 A 10H INTRODUCCIÓN
10 A 10,30H PRANAYAMA O EJERCICIOS DE RESPIRACIÓN
10,30 A 12H  ASANAS
12 A 12,15H  DESCANSO
12,15 A 13,15 CHARLA DE LOS 8 PASOS DEL YOGA
13,15 A 14,15H COMIDA LIGERA EN RESTAURANTE CERCANO
14,15 A 14,30H RELAJACIÓN
14,30 A 15H   MEDITACIÓN
15 A 16,15  ASANAS
16,15 A 16,45 PRANAYAMA
16,45 A 17H DESPEDIDA

Horario: de 9 a 17 horas.
Precio: 60€

Se ruega puntualidad y confirmar asistencia.
Máximo 10 personas.

Calle Recoletos, 4 1º Derecha, Madrid.

Metro; Colón.  Cercanías; Recoletos.

Tlf: 91 435 92 49.