Recetas naturales de belleza y salud - TrucosNaturales.com

Aromaterapia y Geoterapia para la Bursitis, Esguinces y Tendinitis.

Viki — Fri, 03 Sep 2010 06:00:12 +0000

El uso de las arcillas y de los aceites esenciales puede ayudarnos en miles de casos. En este caso vamos a tratar el esguince, las bursitis y la tendinitis de una forma muy simple y beneficiosa.

En el caso de que la zona esté inflamada y/o sea un caso agudo usaremos la arcilla fría y las compresas frías. Una vez que no haya inflamación o sea un caso crónico las usaremos a temperatura templadas.

1º Usaremos un vendaje de arcilla fría y lo renovaremos por uno nuevo en cuanto tome temperatura durante 15 ó 20 minutos, el último vendaje podremos dejarlo hasta 2 horas. El tratamiento se podrá repetir hasta 4 veces al día.

2º Podremos usar compresas frías en la zona afectada y un tónico corporal (lo podemos realizar con aceite de almendras o de oliva).

Aceites esenciales apropiados para estos traumas:

Clavo.
Enebro y Espliego.
Manzanilla, Milenrama, Mejorana y Mirra.
Pino.
Lavanda.
Romero.

Estos remedios naturales os ayudará a reducir la inflamación de la zona, tonificar los ligamentos y musculatura, recuperar la zona en general y mitigar parte del dolor que os cause.

Aunque haya pasado tiempo de la lesión es bueno que lo sigáis haciendo con cierta periodicidad para que no haya recaídas.

Usos medicinales de la Bardana (Arctium lappa).

Viki — Mon, 30 Aug 2010 06:00:51 +0000

Os he hablado hace unos días Lupus eritematoso sistémico y de la Dermatitis y la Psorisis. Esta planta es muy utilizada en estos casos y en cualquier patología de la piel.

La Bardana también llamada Lampazo o hierba de los tiñosos. Usaremos principalmente la raíz, hojas y frutos (siempre del segundo año).

Composición: Contiene taninos, polienos, principios amargos, sustancias de acción antibiótica (sobre todo frente a estafilococos), bactericida, fungicida, antidermatósica y antitumoral. Tiene un sabor bastante amargo.

Usos medicinales:
Los alcoholes le proporcionan efectos coleréticos y diuréticos. Los taninos le confieren propiedades astringentes y cicatrizantes.
Es hipoglucemiante y hemoprotectora con grandes efectos dermatológicos. En su acción externa, es antiseborreica, bactericida y antipruriginosa (alivia el picor).

Dermatitis y eccema. Psoriasis.
Afecciones descamativas de la piel.
Ántrax.
Forunculitis, Acné y Micosis cutánea (hongos).
Gota.
Diabetes.
Ulceraciones y forúnculos.
Heridas y Mordeduras de víboras.
Piel grasa, Caída del Cabello, Cabello graso y Caspa.

La Bardaba mezclada con Cola de caballo, tendrá un efecto depurativo y sueve limpiador hepático (un poco más suave que el Cardo mariano o la alcachofa).

En problemas especialmente de piel uso; Bardana, Ortiga verde y Cola de caballo o Diente de león. Esta mezcla es depurativa pero haciendo incapié en la piel y la sangre.

Dosis:

Decocción; 30 gr./litro, dejaremos en decocción 10 minutos. Tomar 3 tazas al día.
Polvo; 2-5 gr. por día.
Extracto fluido; 20 a 30 gotas, 3 veces al día.
Maceración alcohólica para uso externo; En ¼ de Ron echaremos 100 gr. de raíz fresca. Lo dejamos macerar 10 días.
Decocción de semillas; se ponen 130 gr. de semillas machacadas en 1 litro de agua. Se deja hervir durante 30 minutos o hasta que se redúzcale líquido a la mitad. Se filtra y se añaden 200 cc. de glicerina cuando se haya enfriado. Se quede embotellar y guardar en lugar fresco. Es útil como depurativo general en caso de afecciones dermatológicas.

Ungüento; se mezcla la fórmula anterior (sin glicerina) con igual parte de lanolina y un mucílago espeso como el liquen de Islandia. Se aplica humedeciendo un paño de lino o de algodón con este ungüento y cambiándolo tantas veces como se requiera. Es muy útil en úlceras húmedas y heridas.

Riesgos o efectos secundarios:
No se conocen efectos secundarios ni tóxicos.

Remedios naturales para tratar el Lupus Eritematoso sistémico.

Viki — Fri, 27 Aug 2010 11:06:24 +0000

Ayer una gran amiga mía me dijo que la habían diagnosticado Lupus eritematoso sistémico y le he escrito unas remedios naturales y sanas para controlar el lupus.

Creo que pueden ser de gran interés para muchas personas, así que aqui lo tenéis:

El primer cambio que debemos hacer en nuestra vida es comenzar a tener una dieta sana y equilibrada. Llevar una dieta correcta te ayudará muchisimo, como dijo Hipócrates: “Que tu comida sea tu medicina y que tu medicina sea tu comida”.

Que debemos cambiar:

Elimina: los azúcares refinados (azúcar blanca), grasas saturadas y alimentos procesados y refinados (bollería…), carne roja. Estos productos crean inflamación por ello debemos eliminarlos.
No debes tomar ni Café, bebidas carbonatas y alcohol.
Reduce los alimentos de origen animal, reduce la cantidad de proteinas animales y sus derivados. Reduce la cantidad de huevos a la semana y si los tomas intenta que sean de origen biológico.
Los lácteos son posibles agentes alérgenos (crean intolerancias e inflamación) así que te recomiendo que los elimines de tu dieta.
Debes evitar las grasas piliinsaturadas como el aceite de maíz, girasol y soja. Estos aceites son ricos en ácido aranquidónico y pueden contribuir a la inflamación al igual que las carnes rojas y lácteos.
Deja de fumar del todo y si tomas la píldora anticonceptiva, parece ser que los estrógenos contribuyen al lupus.
No tomes Alfalfa, ni en germinados, semillas y complementos dietéticos o similar, ya que parece que favorece brotes.

Necesitamos tomar alimentos sanos llenos de vitaminas, betacarotenos y minerales:

Podemos tomar estos Azúcares sanos: Panela, Azúcar moreno, Miel, Sirope de Ágave o Estevia como edulcorantes.
Cocina tu propia repostería, haz tus propios bizcochos caseros. Come productos poco elaborados porque así están menos refinados.
Comer pescado azul es una buena opción, ricos en omega 3. Pescados como el salmón, atún, caballa, sardinas y boquerones.
Empieza a comer algas verde-marrones. Pruébalas en ensalada, guisos, en la sopa miso.
Come muchas frutas y verduras frescas, todos los días, debes de tomarlas sobre todo crudas, así tienen mas antioxidantes. Rico en betacaroteno; Zanahoria. Verduras de hoja verde como las espinacas y acelgas. Verduras ricas en vitamina C como el piemiento rojo y verde, guisantes, coles de bruselas, repollo, brécol…
Debes tomar aceite de oliva virgen extra y de Lino, si puede ser de primera presión en frío.
Las semillas de lino son ricas en omega 3 y además son geniales para ir bien al baño. Pon una cucharada sopera de semillas en agua, por la noche. Déjalo reposar toda la noche, a la mañana siguiente tómatelo. Tanto su aceite como las semillas están ricas en ensalada.
Toma productos integrales como el pan integral o cereales integrales, la vitamina E es fundamental para la piel y los productos integrales son muy ricos en ella.
Puedes tomar leche de avena, de arroz o de almendras. Mejor no tomar la de soja.
Hacer ejercicio como Yoga, Tai chi o Qi kung, te vendrá muy bien, además de ganar elasticidad, reforzar las articulaciones, te ayudará a relajarte y librarte del estrés.
La hidroterapia como los baños de contraste pueden aliviar el dolor y mejorar el estado de tu piel y circulación sanguínea.
Dedica unos 20 minutos a una relajación o visualización.

Suplementos dietéticos y plantas medicinales:

El aceite de onagra (prímula) y de borraja, son una fuente de ácido gamma linoleico (AGL) y otros omega 3. Debe ser aceite de presión en frío. Se toma en perlas, debes tomarte dos o tres cápsulas al día 1000 mg, 250 de AGL.
Una de las posibles causas del lupus es una intoxicación de diferentes elementos, desde productos químicos, medicamentos, metales pesados, productos alimenticios inflamatorios, etc. Por ello lo primero que debemos hacer es limpiar nuestro cuerpo:
- Depurar Hígado: toma Cyrasil de Soria natural, es un vial al día, echa el vial en un litro de agua y te lo vas bebiendo a lo largo de la mañana o tarde. Se compone de Cardo mariano, alcachofa y rábano negro. Tomar alimentos como alcachofas, endivias, diente de león, rábano… ayudarán a una mejor depuración.
- Depurar la Piel: Compra estas plantas; Ortiga verde, Bardana, Cola de caballo y Grosellero negro. Metes todas las plantas en un bote grande de vidrio. Toma una cucharada sopera por taza, puedes tomar de 2 a 3 tazas al día.
- Eliminar posibles metales pesados: tomamos más metales pesados de los que creemos, el aluminio de las latas de conserva, las amalgamas de los dientes, etc. se va acumulando en nuestro organismo y puede dañarnos el sistema nervioso. La alga chlorella es perfecta para este cometido, se toma en cápsulas. Además nos servirá como complemento alimenticio, rico en proteínas, vitaminas y minerales.
- Debes de cuidar tu Colón, tenemos que tener en cuenta que es por donde se elimina gran parte de nuestro alimento incluida las toxinas, además es fundamental para nuestro sistema inmune. Puedes usar prebióticos y probióticos, tomar Aloe Vera en zumo o en cápsulas, semillas de lino, etc. Algo que debes de valorar es hacerte a una hidroterapia de colón (limpieza de colón), se suele aconsejar 2 limpiezas al año, las dos deben ser en el mismo mes.
- Toma batidos de frutas desintoxicantes.

Para aliviar el dolor puedes usar plantas medicinales como la Ulmaria y Sauce. Para la inflamación el Harpagofito, la cúrcuma y el jengibre (estos dos últimos los puedes tomarlos en la comida). El Mincartil con cúrcuma de Soria natural, refuerza las articulaciones, huesos y tendones, te puede ayudar a mejorarlas y evitar la inflamación.
Parece que las emociones y el nivel de estrés es muy importante en el lupus, por ello puedes tomar plantas relajantes como la Avena, Pasiflora, Melisa, etc. Un buen baño aromático con avena te ayudará por dentro y por fuera.
Las flores de bach son un gran aliado en este caso. Cada persona necesitará unas flores determinadas así que te recomiendo que acudáis a un terapeuta floral para os las preparen.

Por supuesto la Medicina tradicional China, la Acupuntura, Homeopatía, etc. podremos ayudar aún más en nuestro tratamiento y cuidado diario.

Espero que valoréis estas recomendaciones y os sean útiles

Infusión para evitar los vómitos en el embarazo.

Viki — Mon, 23 Aug 2010 14:25:19 +0000

Hace unos meses escribí sobre que plantas no debemos tomar en el embarazo y también sobre remedios naturales para evitar el vómito en el embarazo. Hoy quiero compartir una fácil receta para tratar las náuseas matutinas, molestias digestivas, vómitos, etc. Además de estos usos también nos servirá como infusión digestiva, genial para después de comer

Ingredientes:

1 pieza de raíz de Jengibre fresco de unos 2.5 gr de grosor, pelada y rallada.
1/2 cucharada de piel de Naranja rallada.
4 tazas de Agua hirviendo, nos salen 8 vasos de infusión
Miel, Azúcar moreno, Panela, Estevia o Sirope de Ágave. Podéis usar cualquiera de estas opciones para endulzarla, al gusto.

Elaboración:

Ponemos el jengibre y la naranja en la tetera, le añadimos el agua hirviendo, tapamos la tetera y lo dejamos reposar durante 5 minutos. Después de este tiempo listo para tomar. Podremos tomar esta infusión varias veces al día según necesitemos.

Espero que notéis el beneficio de esta rica receta

Trucos para ahuyentar y combatir a las cucharachas.

Viki — Mon, 16 Aug 2010 06:00:01 +0000

Después de escribir sobre como ahuyentar a las hormigas con métodos naturales pensé por un momento en hablar sobre las cucarachas pero me decidí gracias a la petición de una lectora

A mi personalmente no me gusta usar ningún tipo de insecticidas, por varios motivos, el primero es que no me gusta matar insectos (ni a ningún ser, así de simple) y el segundo es que suelen ser muy tóxicos y no se los aconsejo a nadie.

1º Creo que debemos intentar ahuyentar a las cucarachas de nuestras casas:

Usaremos los aceites esenciales de Eucalipto y Romero, echaremos unas gotitas en unos algodones y los pondremos donde las hayamos visto anteriormente. Cambiaremos esos algodones por otros nuevo a los dos o tres días aproximadamente.

2º Si con la primera opción no nos vale, probar este insecticida casero. Estas técnicas causarán la muerte de los insectos:

Ingredientes:

2 cucharadas de Harina.
2 cucharadas de Cacao en polvo.
4 cucharadas de Bórax.

Elaboración:

Mezclamos los ingredientes bien. Echaremos el resultado de la mezcla en varios botes de poco fondo. Los posicionaremos en las zonas donde solemos ver a las cucarachas.

Otra solución es:

Espolvorear Ácido bórico en las grietas donde se escondan y en zonas donde las solemos ver.

“En todos estos casos debemos tener precaución con estas sustancias si tenemos algún niño pequeño en casa o animales domésticos“.

Receta de licor sin alcohol de frutas y flores.

Viki — Fri, 13 Aug 2010 06:00:45 +0000

Ahora con este calor apetece tomar algo fresquito y sano. Esta receta es para que nosotr@s sepamos como hacer un licor sin alcohol lleno de vitaminas y propiedades medicinales.

Ingredientes:

15 flores de Saúco ó 500 gr. de Frutas del bosque (Arándanos, Fresas, Frambuesas y Moras).
500 ml. de Agua.
1 Limón.
900 gr. de Azúcar extra-fino (probad con el azúcar moreno o la panela bien picada).
40 gr. de Ácido tartárico o cítrico.

Preparación:

1º Ponemos el agua en el fuego, hasta que llegue a ebullición.

2º Cortamos el limón en rodajas finas y lo dejamos en un cuenco de cristal, junto con las flores o las bayas (machácalas antes), el azúcar y el ácido cítrico o tartárico.

3º Una vez que el agua ya hierva echamos el contenido del cuenco. Removeremos todo bien hasta que el azúcar se disuelva. Lo echamos de nuevo en el cuenco.

4º Dejamos el cuenco cubierto con un paño dejándolo que se enfríe en un lugar fresco y oscuro durante 4 días.

5º Al cabo de estos días probamos que tal está, si no está suficientemente fuerte metemos el contenido en la nevera durante un día mas.

6º Colamos con un filtro de tela (muselina) el resultado y lo echamos en una botella de cristal esterilizada. Este licor nos durará 6 meses en la nevera.

Esta receta es una base, podéis buscar una que os guste más, investigar

Trucos para ahuyentar y controlar las hormigas.

Viki — Mon, 09 Aug 2010 06:00:12 +0000

En estas semanas he visto como en muchas casas de amig@s y pacientes sufren de una verdadera plaga de hormigas, por eso he pensado que unos pequeños remedios naturales podrían venir bien.

Podremos realizar una mezcla para repelerlas:

Ingredientes:

7.5 gr. de hojas de Menta fresca.
35 gr. de pimienta de Cayena.
30 gr. de Bórax.

Elaboración:

Mezclamos todos los ingredientes y el resultado lo esparcimos por las zona donde las hormigas entran a nuestra casa.

Además de esta mezcla podemos usar estos trucos ecológicos:

Podemos usar plantas como la Menta, la Lavanda y el Tanaceto para ahuyentarlas, las plantaremos en nuestro jardín, terraza o las pondremos en la repisa de las ventanas, según deseemos.
Los aceites esenciales puede ayudarnos: Podemos echar unas gotas de aceite de Menta y la Citronela (Melisa) en un algodón y ponerlo donde hayamos visto a las hormigas. Renovaremos el algodón cada dos días para que no se pierda el aroma.

Espero que esta información os sea útil

Hierbas repelentes de moscas e insectos.

Viki — Sat, 07 Aug 2010 17:42:43 +0000

El año pasado escribí sobre un repelente natural que se puede aplicar en el cuerpo, hoy quiero compartir con vosotr@s un truco muy sencillo.

Ingredientes:

Cáscara fresca de naranja.
Cáscara fresca de limón.
Clavo.

Echamos las cáscaras y los clavos en un bol de cristal o similar. Podemos usarlo como centros de mesa e incluso prepara varios para distribuirlos en toda la casa.

Además, podemos usar plantas como la Melisa (Citronela), la Ruda y el Tanaceto, las pondremos para que no entren en nuestra casa los insectos.

Receta de Sobrasada crudivegana o Pesto Rojo.

Viki — Mon, 02 Aug 2010 20:10:57 +0000

Hace unos meses comiendo con mis amigas terapeutas probé algo genial; una sobrasada vegetariana. Me pareció tan rica que le pedía mi amiga Mónica que me pasará la receta.

Ingredientes:

50 g. de Tomates secos (rehidratados en agua caliente 15 minutos).
1 diente de Ajo.
25 g. de Piñones crudos.
2 cucharadas de Aceite de Oliva Virgen Extra.
Unas hojas de Albahaca.
Pimienta negra recién molida.
Sal marina al gusto.

Elaboración:
Mezclar todos los ingredientes con una batidora después echadlo en un bol. Listo para comer.

Está receta es fácil y muy rápida de hacer. No lo dudéis, probarla :-)

¿Qué es la iridiología?

Viki — Fri, 30 Jul 2010 06:00:40 +0000

En septiembre, a parte de mi centro habitual, voy a comenzar a pasar consulta de Iridiología y Shiatsu en el “Centro de Reiki y Terapias complementarias: Satori”. Me han pedido información sobre estas técnicas y he pensado que os gustaría conocer en que consiste la Iridiología

Cada iris es diferente, es una seña de identidad personal, la medicina natural aprovecha esta ventaja para mantener y mejorar nuestra salud usando a la iridiología como método de diagnóstico.

Esta técnica, la iridiología, analiza e interpreta los signos y las señales de cada iris. Tenemos que tener en cuenta que en nuestro iris se refleja todo nuestro organismo, nos muestra todo lo que ocurre en el, y en algunos casos, indica lo que ha ocurrido en el pasado.

Esta magnífica técnica nos brinda la oportunidad de preveer las enfermedades o dolencias ya que podemos ver antes los signos en el iris que los síntomas orgánicos además también podremos observar el proceso curativo y la evolución del paciente (principio de la iridiología moderna).

¿Que observamos con la iridiología?

La constitución del individuo, salud general. “Somos tan fuertes como el órgano más débil de nuestro cuerpo”.
Debilidades de los órganos y posibles degeneraciones.
Nivel energético general del paciente.
Evolución del individuo. Como reacciona el órgano al tratamiento planteado.
Estado mental y psicológico del paciente.

Enfermedades comunes a tratar:

Artritis y reumatismos.
Patologías del tracto intestinal: Digestiones lentas, acidez, estreñimiento, colitis ulcerosas…
Patologías del sistema hormonal: Diabetes, trastornos hormonal en la mujer, endiometriosis, etc.
Enfermedades respiratorias: Asma.
Problemas de piel: Dermatitis, psoriasis…
Patologías de riñón y tracto urinario: Piedras en el riñón, cistitis, etc.

Un poco de historia:

Ignatz Von Peczely (Hungría, 1826-1911) es considerado el padre de la Iridología.
El descubrimiento de los signos en el iris fue casal y dicho hecho le hizo dedicar gran parte de su carrera de Medicina a explicar por que aparecían dichos signos cuando no estaban acompañados de mala salud, hasta desarrollar la explicación de que gran parte de lo que observamos en el iris no es la enfermedad en si, sino la predisposición a padecerla.

Nils Liljequist (Suecia, 1851-1936).
Publicó su trabajo; “Diagnóstico por el ojo” en 1983, el cual contiene unas series de dibujos de las zonas del iris de gran valor.

Otras técnicas:

Se suele estudiar y usar en Naturopatía pero esta técnica es compatible con cualquier terapia alternativa. Es muy útil para ayudar en el diagnóstico, además se puede combinar con el testaje de Reflexología podal, el diagnóstico por la lengua (Medicina tradicional China), test de Kinesología, etc.