Muchas plantas medicinales las podemos usar para relajarnos y sedarnos.
Esta tisana o infusión podemos usarla cuando suframos de estrés, ansiedad, insomnio, etc.
Ya ha terminado las navidades y por fin podemos relajarnos, pero muchas personas sufren de estrés y problemas de sueño todo el año. Esta tisana podrá ayudarnos siempre que lo necesitemos.
Ingredientes
- Dos partes de raíz de Valeriana.
- Una parte de pétalos de Amapola.
- Dos partes de Manzanilla.
- Corteza de naranja o limón.
Elaboración
Echaremos todas las plantas en un bote de vidrio donde las guardaremos. Para realizar la tisana debemos echar 15 gr. del preparado por cada 300 cc de agua. Lo dejamos hervir las plantas unos 5 minutos después lo dejamos reposar unos minutos.
encuentro muy bueno compartir lo que se sabe o lo que los demas saben ya que derrepente uno piensa que nadie mas tiene las dificultades que una tiene ademas es super saber que existen formas naturales de tr
muy muy bueno compartir ideas y formas de trarar estos deficit atencionales compartiendo ideas