Aromaterapia y Geoterapia para la Bursitis, Esguinces y Tendinitis.

El uso de las arcillas y de los aceites esenciales puede ayudarnos en miles de casos. En este caso vamos a tratar el esguince, las bursitis y la tendinitis de una forma muy simple y beneficiosa.

En el caso de que la zona esté inflamada y/o sea un caso agudo usaremos la arcilla fría y las compresas frías. Una vez que no haya inflamación o sea un caso crónico las usaremos a temperatura templadas.

1º Usaremos un vendaje de arcilla fría y lo renovaremos por uno nuevo en cuanto tome temperatura durante 15 ó 20 minutos, el último vendaje podremos dejarlo hasta 2 horas. El tratamiento se podrá repetir hasta 4 veces al día.

2º Podremos usar compresas frías en la zona afectada y un tónico corporal (lo podemos realizar con aceite de almendras o de oliva).

Aceites esenciales apropiados para estos traumas:

• Clavo.
• Enebro y Espliego.
• Manzanilla, Milenrama, Mejorana y Mirra.
• Pino.
• Lavanda.
• Romero.

Estos remedios naturales os ayudará  a reducir la inflamación de la zona, tonificar los ligamentos y musculatura, recuperar la zona en general y mitigar parte del dolor que os cause.

Aunque haya pasado tiempo de la lesión es bueno que lo sigáis haciendo con cierta periodicidad para que no haya recaídas.

Trucos para ahuyentar y combatir a las cucharachas.

Después de escribir sobre como ahuyentar a las hormigas con métodos naturales  pensé por un momento en hablar sobre las cucarachas pero me decidí gracias a la petición de una lectora

A mi personalmente no me gusta usar ningún tipo de insecticidas, por varios motivos, el primero es que no me gusta matar insectos (ni a ningún ser, así de simple) y el segundo es que suelen ser muy tóxicos y no se los aconsejo a nadie.

1º Creo que debemos intentar ahuyentar a las cucarachas de nuestras casas:

Usaremos los aceites esenciales de Eucalipto y Romero, echaremos unas gotitas en unos algodones y los pondremos donde las hayamos visto anteriormente. Cambiaremos esos algodones por otros nuevo a los dos o tres días aproximadamente.

2º Si con la primera opción no nos vale, probar este insecticida casero. Estas técnicas causarán la muerte de los insectos:

Ingredientes:

• 2 cucharadas de Harina.
• 2 cucharadas de Cacao en polvo.
• 4 cucharadas de Bórax.

Elaboración:

Mezclamos los ingredientes bien. Echaremos el resultado de la mezcla en varios botes de poco fondo. Los posicionaremos en las zonas donde solemos ver a las cucarachas.

Otra solución es:

Espolvorear Ácido bórico en las grietas donde se escondan  y en zonas donde las solemos ver.

“En todos estos casos debemos tener precaución con estas sustancias si tenemos algún niño pequeño en casa o animales domésticos“.

Trucos para ahuyentar y controlar las hormigas.

En estas semanas he visto como en muchas casas de amig@s y pacientes sufren de una verdadera plaga de hormigas, por eso he pensado que unos pequeños remedios naturales podrían venir bien.

Podremos realizar una mezcla para repelerlas:

Ingredientes:

• 7.5 gr. de hojas de Menta fresca.
• 35 gr. de pimienta de Cayena.
• 30 gr. de Bórax.

Elaboración:

Mezclamos todos los ingredientes y el resultado lo esparcimos por las zona donde las hormigas entran a nuestra casa.

Además de esta mezcla podemos usar estos trucos ecológicos:

• Podemos usar plantas como la Menta, la Lavanda y el Tanaceto para ahuyentarlas, las plantaremos en nuestro jardín, terraza o las pondremos en la repisa de las ventanas, según deseemos.
• Los aceites esenciales puede ayudarnos: Podemos echar unas gotas de aceite  de Menta y la Citronela (Melisa) en un algodón y ponerlo donde hayamos visto a las hormigas. Renovaremos el algodón cada dos días para que no se pierda el aroma.

Espero que esta información os sea útil

Mascarilla facial de frutas.

Hace mucho que no escribía sobre estética natural. Aqui os dejo una truco muy sencillo para hacer una mascarilla facial a base de frutas.

Las frutas tonifican, revitalizan, suavizan nuestra piel y además aportan vitaminas.

Si tenemos la piel acnéica o grasa usaremos fresas, por lo contrario, si la piel es muy seca o desvitalizada usaremos aguacates y plátanos maduros.

Su preparación es sencilla y natural.

Trituramos en un recipiente la fruta elegida hasta obtener un puré espeso, le añadiremos unas 4 a 6 gotas de aceites esenciales indicadas para nuestro cutis, lo mezclamos todo bien y lo aplicamos en cara, cuello y escote (excepto ojos y boca).

La dejaremos reposar unos 20 minutos, después la limpiaremos con una esponja y agua fría o tibia a continuación aplicaremos un tónico facial y una crema nutritiva e hidratante o aceite facial (piel acnéica, piel seca, etc.)

Espero que la probéis, os dejará el cutis genial

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Remedios naturales para evitar el vómito en el embarazo.

La semana pasada os hable sobre que plantas que no debemos tomar en el embarazo. Otra duda muy común es que podemos hacer para evitar el vómito y encontrarnos mejor estando embarazadas.

Tenemos varias opciones que podemos barajar a nuestro favor.

• Los beneficios de la Aromaterapia:

Con estos aceites esenciales podremos realizar un masaje suave en el abdomen (mezclados previamente en un aceite base ej aceite de almendras) y en vaporizaciones ambientales (unas gotitas en un quemador de esencias). Recordar; debemos usar bajas concentraciones de estas esencias.

Aceites indicados: Espliego (Lavanda), Melisa y Palmarrosa.

• Los beneficios de la Fitoterapia y la Alimentación:

Un remedio clásico para el mareo y vómito;  tomar infusiones de Jengibre fresco (no debéis tomar cápsulas de extracto seco), cortar unas rodajas de la raíz, dejarla hervir unos minutos, reposar 5 minutos y listo. A mi me encanta, tiene un sabor especial

Otro truco muy sano,  tomar Papaya (tanto fresca como el Caricol de 100% natural) nos ayudará a mejora la digestión, evitar el estreñimiento y rebajar la acidez gástrica. Además es muy rica en vitaminas y fibra. Podemos tomarla después de comer o cuando tengamos acidez.

Un buen remedio; las infusiones de Melisa (en bajas concentraciones), nos ayudará para eliminar náuseas, aliviar molestias digestivas y es algo sedante.

Puede haber algo de polémica al tomar Melisa ya uno de sus nombres comunes es de Citronela y su aceite esencial esta contraindicado en grandes dosis. Por ello debemos tomarla con algo de precaución aunque conozco a muchas mujeres que la han usado sin ningún problema.

Estos remedios serán útiles para tod@s, no solo embarazadas

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Plantas que no debemos tomar si estamos embarazadas.

Llevo mucho tiempo queriendo escribir este post pero para ello he necesitado tiempo.

Hay muchas incógnitas referente a que plantas podemos tomar en el embarazo y cuales no. Hace  muchos meses me di cuenta que hay demasiada información contradictoria, tanto en algunos libros como en internet.

Esta lista intenta ser lo más estricta y fiel a toda la documentación que a llegado a mis manos.

Hay tres grupos principales, de mayor a menor importancia:

- Plantas que pueden causar anomalías y malformaciones en el feto.

• Gelsenium.
• Tabaco.
• Madreselva.
• Belladona.
• Digital.
• Adelga.
• Helecho.

- Plantas que pueden causar alteraciones en el embarazo a dosis altas.

• Ajenjo. Es abortivo en dosis altas.
• Alfalfa, es estrogénica.
• Aloe Vera y plantas con antraquinonas, aumentan el movimiento peristáltico, debemos evitarlo sobre todo el primer trimestre.
• Amapola.
• Apio, como planta.
• Árnica.
• Artemisa.
• Boldo y plantas depurativas.
• Cáscara sagradas, Sen y Frángula por su composición en antraquinonas. Tampoco debemos usarla en la lactancia.
• Castaño de indias.
• Cúrcuma.
• Angélica china (Dong Quai).
• Angélica.

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Geoterapia y Aromaterapia para tratar las Alergias.

Parece que está primavera va a ser muy fuerte para las personas alérgicas, así que creo que este tratamiento de arcilla y aromaterapia puede venir muy bien

En las alergias la respuesta del sistema inmune, frente al alérgeno, es desproporcionada por ello en este tratamiento vamos a regular la respuesta inmunológica.

Algo muy importante de esta terapia es que podemos usar la arcilla para cualquier tipo de alergia y, además, conseguiremos tratar y prevenir los brotes alérgicos.

Es muy sencillo, aplicaremos emplastes o compresas de usando arcilla rosa, mezcla de blanca y roja, en ambos lados de la espalda (zona paravertebral) de un ancho de 8 a 10 centímetros aproximadamente. La extenderemos desde la zona cervical al sacro.

La dejaremos reposar de 20 a 30 minutos, podremos repetirla día si día no (días alternos) durante dos semanas, después espaciaremos las sesiones a un día a la semana o cada cuatro días. De manera preventiva o de mantenimiento podremos aplicarla cada 10 o 15 días.

Podremos incorporar estos aceites esenciales:

• Espliego.
• Mejorana.
• Pino.
• Tonillo.

Esta técnica podremos compajinarla con la ingesta de Reishi,  Plantas medicinales específicas para las alergias y por supuesto una buena depuración del hígado.

Os aconsejo que lo prevéis

Geoterapia y Aromaterapia para mejorar nuestras defensas.

En mitad del planeta estamos en primavera y es muy común que suframos algunos de nosotr@s de astenia primaveral.

En estos casos debemos cuidarnos un poquito y mejorar nuestras defensas, hay muchas maneras, una es tomar alimentos y plantas para hacer nuestro sistema inmune más fuerte, otra es usar las arcillas y los aceites esenciales para sentirnos mejor

En este caso usaremos la arcilla con el fin de tonificar el sistema inmunológico, pero también es muy útil en caso de enfermedades crónicas, etapas de convalecencia, astenias, estrés o depresión.

La manera de usarla es fácil, debemos aplicarnos emplastes o compresas de arcilla roja (tonifica) o verde (dispersa) en ambos lados de la espalda (zona paravertebral) de un ancho de 8 a 10 centímetros aproximadamente. La aplicaremos desde la zona cervical al sacro.

La dejaremos reposar de 20 a 30 minutos, podremos repetirla día si día no (días alternos) durante dos semanas, después espaciaremos las sesiones a un día a la semana o cada cuatro días. De manera preventiva o de mantenimiento podremos aplicarla cada 10 o 15 días.

Además podemos añadirla unas gotas de aceites esenciales:

• Efectos Tonificantes (Enfermedades crónicas, convalecencia, astenia, etc):  Árbol de té, Espliego, Mejorana, Menta (no, si toma homeopatía), Romero y Tomillo.
• Efectos Antidepresivos: Árbol de té, Canela, Espliego, Jazmín y Pachulí.

Ojo: En el caso de mujeres embarazadas o infantes debemos de tener precaución en las esencias.

Bueno, ya conocéis otra manera genial que estar más sanos y con más vitalidad

¿Cómo hacer tu propia crema casera?

Siempre os  habla sobre que fácil es hacer un aceite facial pero se que algunas personas prefieren las cremas y en especial las personas con el cutis mas graso.

Así que aqui tenéis una buena receta de Crema casera que usaremos como crema base para añardirle los aceites esenciales indicados para el cuidado de nuestra piel.

Usaremos los siguientes ingredientes:

• 10 gr. de Cera de abeja.
• 100 ml. de Aceite de pepita de uva u otro aceite apropiado (Ej. Aceite de Jojoba, Germen de trigo… o una mezcla de varios).
• 25 ml. de Hidrolatos como Agua de rosas o de azahar.
• 30 gr. de lanolina (Solo la usaremos si tenemos la piel muy seca o queremos una crema hidro-nutritiva) Podremos incorporarla en la receta o sustituirla por el hidrolato.

Pondremos en un recipiente la cera y el aceite, al baño maría, y lo calentaremos a fuego lento, removemos bien hasta que se mezcle todo bien.

Una vez mezclado retiraremos el recipiente del fuego. Calentamos un poquito el hidrolato y lo incorporamos a la mezcla, lo removemos poco a poco hasta que se disuelva bien todo.

Ponemos nuestro recipiente en un recipiente más grande con agua fría para que se vaya enfriando poco a poco.

Incorporamos las gotas de aceite esencial (de 5 a 10 gotas para 50 ml. de crema base, diluidas en aceite base o una cucharada de miel) cuando la masa no esté caliente y cuando haya empezado a espesar.

El resultado lo meteremos en un frasco de vidrio y lo guardaremos en la nevera o frigorífico.

Si no tenéis ganas de meteros en la cocina podéis echar los aceites esenciales en la misma proporción que en el caso anterior en una crema hidratante, nutritiva e hipoalergénica que podéis comprar en alguna tienda.

Desde luego es una buen manera para hacer una Crema facial personalizada. Además creo que es un gran regalo para navidad, es algo bonito y hecho con mucho cariño

Aceites naturales para el Acné.

Muy pocas personas que yo conozca no han sufrido alguna vez de acné. Sobre todo en la adolescencia es lo más habitual y no nos debemos de preocupar aunque siempre hay muchas cosas que podrémos hacer para estar un poquito mejor

Os aconsejo que uséis a diario un jabón de glicerina y arcilla o si soléis tener infección probar con una jabón de glicerina y propóleo (aplicaroslo solo en la zona afectada ya que reseca mucho). Incluso podéis probar a ingerir arcilla especial de uso interno os ayudará mucho pero leer bien las contraindicaciones.

Algo que podéis hacer de manera habitual (una o dos veces a la semana) es una mascarilla de arcilla blanca en la cual podéis echar 6 gotas de esencias de Árbol de té o Tomillo o Espliego (hacer una mezcla de los 3 aceites). Despúes limpiaros con agua abundante y aplicaros un tónico o aceite facial.

Los aceites esenciales más apropiados para eliminar el acné son:

• Árbol de té, Benjuí y Cedro.
• Espliego, Eucalipto y  Limón.
• Mandarina, Mirto y Niaouli.
• Pomelo, Tomillo, Vetiver e Ylang – Ylang.
• Caléndula y Manzanilla (nos ayudarán a eliminar las cicatrices que dejan los granitos)

El aceites oleosos o portador mejor para este caso es el Aceite de Yoyoba o Jojoba, ya que es el más indicado para pieles mixtas o grasas.

Si queréis hacer vuestro propio Aceite facial, estas son las proporciones: en 50 ml. de aceite base o portador echaremos de 5 a 10 gotas de aceite esencial, aunque también está la posibilidad de realizar una crema base y añadirle los aceites esenciales.

Y si queréis hacer un Tónico facial, podéis usar Agua de rosas, de Hammamelis o de Tomillo. Las proporciones son, en 100 ml. de hidrolato incorporaremos de 5 a 15 gotas de esencia (debemos de disolverlas antes en una cuchara de  miel, si tenemos la piel grasa o necesita desinfectarse podremos usar unas gotas de alcohol).

Y ahora solo tenéis que probar y dejar vuestra imaginación volar