¿Cómo hacer tu propia crema casera?

Siempre os  habla sobre que fácil es hacer un aceite facial pero se que algunas personas prefieren las cremas y en especial las personas con el cutis mas graso.

Así que aqui tenéis una buena receta de Crema casera que usaremos como crema base para añardirle los aceites esenciales indicados para el cuidado de nuestra piel.

Usaremos los siguientes ingredientes:

• 10 gr. de Cera de abeja.
• 100 ml. de Aceite de pepita de uva u otro aceite apropiado (Ej. Aceite de Jojoba, Germen de trigo… o una mezcla de varios).
• 25 ml. de Hidrolatos como Agua de rosas o de azahar.
• 30 gr. de lanolina (Solo la usaremos si tenemos la piel muy seca o queremos una crema hidro-nutritiva) Podremos incorporarla en la receta o sustituirla por el hidrolato.

Pondremos en un recipiente la cera y el aceite, al baño maría, y lo calentaremos a fuego lento, removemos bien hasta que se mezcle todo bien.

Una vez mezclado retiraremos el recipiente del fuego. Calentamos un poquito el hidrolato y lo incorporamos a la mezcla, lo removemos poco a poco hasta que se disuelva bien todo.

Ponemos nuestro recipiente en un recipiente más grande con agua fría para que se vaya enfriando poco a poco.

Incorporamos las gotas de aceite esencial (de 5 a 10 gotas para 50 ml. de crema base, diluidas en aceite base o una cucharada de miel) cuando la masa no esté caliente y cuando haya empezado a espesar.

El resultado lo meteremos en un frasco de vidrio y lo guardaremos en la nevera o frigorífico.

Si no tenéis ganas de meteros en la cocina podéis echar los aceites esenciales en la misma proporción que en el caso anterior en una crema hidratante, nutritiva e hipoalergénica que podéis comprar en alguna tienda.

Desde luego es una buen manera para hacer una Crema facial personalizada. Además creo que es un gran regalo para navidad, es algo bonito y hecho con mucho cariño

Aceites naturales para el Acné.

Muy pocas personas que yo conozca no han sufrido alguna vez de acné. Sobre todo en la adolescencia es lo más habitual y no nos debemos de preocupar aunque siempre hay muchas cosas que podrémos hacer para estar un poquito mejor

Os aconsejo que uséis a diario un jabón de glicerina y arcilla o si soléis tener infección probar con una jabón de glicerina y propóleo (aplicaroslo solo en la zona afectada ya que reseca mucho). Incluso podéis probar a ingerir arcilla especial de uso interno os ayudará mucho pero leer bien las contraindicaciones.

Algo que podéis hacer de manera habitual (una o dos veces a la semana) es una mascarilla de arcilla blanca en la cual podéis echar 6 gotas de esencias de Árbol de té o Tomillo o Espliego (hacer una mezcla de los 3 aceites). Despúes limpiaros con agua abundante y aplicaros un tónico o aceite facial.

Los aceites esenciales más apropiados para eliminar el acné son:

• Árbol de té, Benjuí y Cedro.
• Espliego, Eucalipto y  Limón.
• Mandarina, Mirto y Niaouli.
• Pomelo, Tomillo, Vetiver e Ylang – Ylang.
• Caléndula y Manzanilla (nos ayudarán a eliminar las cicatrices que dejan los granitos)

El aceites oleosos o portador mejor para este caso es el Aceite de Yoyoba o Jojoba, ya que es el más indicado para pieles mixtas o grasas.

Si queréis hacer vuestro propio Aceite facial, estas son las proporciones: en 50 ml. de aceite base o portador echaremos de 5 a 10 gotas de aceite esencial, aunque también está la posibilidad de realizar una crema base y añadirle los aceites esenciales.

Y si queréis hacer un Tónico facial, podéis usar Agua de rosas, de Hammamelis o de Tomillo. Las proporciones son, en 100 ml. de hidrolato incorporaremos de 5 a 15 gotas de esencia (debemos de disolverlas antes en una cuchara de  miel, si tenemos la piel grasa o necesita desinfectarse podremos usar unas gotas de alcohol).

Y ahora solo tenéis que probar y dejar vuestra imaginación volar

Aceites naturales para pieles secas y sensibles.

Hace unos días escribí un post sobre una Mascarilla antiarrugas y hoy quiero que conozcais los aceites más apopiados para las pieles secas y sensibles, así  podréis usar los mas apropiado para vuestra piel.

Los aceites esenciales mas adecuados para este tipo de pieles son:

• Azahar (Neroli) y Espliego.
• Jazmín y Manzanilla (común y romana).
• Lavanda,  Mirra e Incienso.
• Pachuli, Palmarrosa y Palo de rosa.
• Rosa, Sándalo y Caléndula.

Los aceites oleosos o portadores mejores para cuidarla:

• Aceite de pepita de uva; es rico en vitaminas, minerales y proteínas. Esta indicado para realizar aceites faciales y tratamientos faciales. Sobre todo lo usaremos en pieles secas, sensibles y envejecidas. Su aroma es suave y la textura fina, resulta muy fácil de extender.
• Aceite de aguacate; es muy nutritivo, con alto contenido de vitaminas (A, E y grupo B) y minerales. Está indicado para pieles muy secas, envejecidas y curtidas.
• Aceite de Almendras; contiene vitaminas (grupo B), minerales y proteínas. Lubrica, suaviza, nutre la piel y además da elasticidad a la epidermis (muy útil para prevenir la aparición de estrías y arrugas).
• Manteca de cacao y de Karité, se diluyen un poquito en el aceite base.

Si queréis hacer vuestro propio aceite facial, estas son las proporciones: en 50 ml. de aceite base o portador echaremos de 5 a 10 gotas de aceite esencial.

Un ejemplo de aceite facial pincha aquí.

¡A cuidarse!

Aromaterapia para el dolor muscular y articular.

Hace unos días una lectora me pidió información sobre que aceites esenciales que le podrían venir bien para su dolor de espalda. Así que he decidio escribir un post como contestación

Los aceites esenciales mas apropiados para el dolor muscular y articular son:

• Alcanfor, Bergamota  y Cilantro.
• Enebro y Espliego.
• Jengibre y Mejorana.
• Lavanda y Lemongras.
• Nuez moscada.
• Pimienta negra y Pomelo.
• Romero, Salvia y Tomillo.

Estos aceites los podremos usar de dos maneras:

En aceite para masaje el cual  lo aplicaremos en la zona dolorida, echaremos unas gotitas de esencia en un poco de aceite portador como el aceite de almendras, aceite de oliva, etc.

En baños aromático, podremos repetirlos varias veces a la semana, echaremos de 5 a 10 gotas en total diluidas en miel, leche o vinagre de manzana.

Os lo recomindo sobre todo en dolor de espalda, rodilla, tobillo, codo, gemelos, etc.

Aceites esenciales más aconsejados para niños.

Ayer os di a conocer las precacuciones y dosis que debemos tener y usar en nuestros niñ@s.

Hoy quiero que conozcais los aceites más aconsejados para ellos Aqui os dejo una lista de ellos:

• Árbol de té, Azahar.
• Caléndula, Espliego o Lavanda.
• Geranio.
• Helicrisum.
• Lemongras, Limón.
• Mandarina, Manzanilla, Mirto.
• Naranja dulce, Naranja amarga.
• Rosa, Sándalo.
• Valeriana y Vetiver.

Y ahora a usarlos

Dosis y precauciones en aromaterapia para niños.

La aromaterapia es muy útil para muchas patologías y molestias pero debemos tener especial precaución en el caso de niñ@s y embarazadas.

Estas son unas recomendaciones, que aunque en algunos casos no se siguen al pie de la letra, es conveniente conocer y respetar:

• No usaremos aromaterapia en niños menores de 3 años.
• No usaremos esencias que posiblemente seas irritantes.
• No usaremos aceites excitantes.
• No son aconsejados enjuagues o gargarismos en niños.
• Las inhalaciones no se aconsejan en menores de 7 años.
• En ciertos casos como catarro y alergias se puede usar vaporización ambiental con 2 o 3 gotas de esencia, pero antes es recomendable consultarlo al pediatra.

Otra cosa que debemos tener en cuenta es  la dosis recomendada o graduación la cual es menor que en un adulto, estas medidas las usaremos en niños a partir de 3 años:

• De 3 a 7 años; haremos diluciones muy sutiles y ligeras del 0,5 % o inferior.Ej. En el agua del baño echaremos de 2 a 3 gotas de esencia y en el aceite corporal de 50 ml. de 3 a 5 gotas.
• De 7 a 10 años; podemos aumentar la concentración ligeramente a 1 %  o inferior. Aumentemos entre 1 ó 2 gotas más.
• De 10 a 14 años; puede aumentarse la concertación hasta un 1,5 % o inferior.

Espero haber aclarado a más de una mamá alguna duda

Aromaterapia y Geoterapia para Faringitis, Amigdalitis y Laringitis.

Con este tiempo tan loco es fácil que padezcamos alguno de nosotros de Laringitis, Faringitis y/o Amigdalitis, en especial los niñ@s. ¿A quién no le duele ya la garganta? ;-P Por ello he creido conveniente escribir sobre algunos trucos naturales para combatirlas.

• Remedios naturales con Geoterapia:

En estos casos usaremos cataplasmas de arcilla fría en la garganta durante 15 a 20 minutos. Repetiremos la acción hasta 4 veces al día durante 5 o 6 días. Además podrémos incorporal en la mezcla de 3 a 4 gotas de aceites esenciales indicados para esta patologías.

También podémos hacer gargarismo con agua arcillosa, debemos realizarlos de 3 a 4 veces al día. El agua arcillosa podemos hacerla previamente en una infusión de tomillo, para así mejorar su efecto.

• Remedios naturales con Aromaterapia para Laringitis y Faringitis:

Podémos realizaremos gargarismos (echaremos 3 gotas en un vaso de agua mezcladas previamente en una cucharita de miel), inhalaciones y vaporizaciones (2 o 3 gotas de esencia).

Usaremos estos Aceites esenciales: Benjuí, Cayetup, Enebro, Eucalipto, Hinojo, Incienso, Lavanda, Pino, Sándalo, Tomillo y Jengibre.

Ojo; en niños debemos tener mucha precaución con las esencias y las concentraciones, por ello no podremos usar en este caso; Eucalipto, Hinojo, Pino y Tomillo.

Si queréis conocer más remedios pinchar en: Plantas medicinales para la faringitis y laringitis.

Aromaterapia para la Gripe y el Resfriado.

El viernes pasado escribí sobre como podemos usar la geoterapia y los remedios naturales contra la gripe y el resfriado. Hoy quiero hablaros de la Aromaterapia y sus usos en este aspecto.

Usaremos estos aceites esenciales tanto para Gripe como para Catarro:

• Albahaca y Árbol de té
• Cayetup
• Eucalipto y Espliego
• Hisopo
• Jengibre
• Lavanda y Lima
• Mejorana, Menta, Milenrama y Mirra
• Niaouli
• Pino
• Romero
• Salvia y Sándalo

Si estáis embarazadas revisar la lista de los aceites esenciales contraindicados en el embarazo.

Podemos usar los aceites esenciales de muchas maneras:

En cuanto notemos los primeros síntomas un baño caliente y aromático es lo mejor, por ejemplo; podemos echar unas gotas de Árbol de té o de Lavanda y Eucalipto, en total de 5 a 10 gotas previamente mezcladas antes en miel, vinagre de manzana o leche. Si es un niñ@ usaremos cantidades muy pequeñas. Este baño debemos repetirlo durante unos 3 días consecutivos. Y lo prolongaremos más días si seguimos enfermos.

Hacer inhalaciones de vapores o vahos es muy efectivo eso si no se aconsejan en los menores de 7 años. Nos cubriremos con con una toalla y similar y estaremos de 5 a 10 minutos. Echaremos en unos 3 litros de agua unas 10 gotas de esencias en total.

También podremos usar los aceites en vaporizaciones (ponemos un recipiente con agua y esencias encima de la calefacción como si fuera un humidificador) , quemadores y difusores de esencias.

Y como no en Masaje, echaremos unas gotas en el aceite portador como por ejemplo; aceite de almendras, oliva, sésamo, etc.

La aromaterapia como siempre tan práctica

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Curso de Aromaterapia y Geoterapia en Tec-natur.

Me alegra comunicaros que próximo viernes 26 de Septiembre dará comienzo en la Escuela de terapias naturales “Tec-natur” mi curso de Aromaterpia y Geoterapia.

En el curos-taller nos centraremos en lo más concreto y práctico,  queremos conseguir que todas las personas que sean participes de esta inciativa sean capaces de usar los aceites esenciales y las arcillas con total confianza y que conozcan sus infinitas posiblidades en la vida diaria.

Estoy muy contenta y feliz de llevar este curso a cabo

Si tenéis alguna duda o quereís más información podéis escribirnos a trucosnaturales(arroba)gmail.com o poneros en contacto con Tec-natur en el 91.8821376 ó 663701989.

Y en un futuro estamos pensando en dar curos on-line

Aceite corporal antiestrías.

Esta semana pasada mi amiga Esther me dijo que está embarazada de mellizos que ilusión y me pidió un aceite especial para evitar que le salgan estrías.

He elaborado una receta sencilla, con un aroma suave y fresco.

Echamos en un recipiente de 120 ml a partes iguales: Aceite de oliva virgen, Germen de trigo y Aceite de almendras.

Después añadimos los aceites esenciales: 6 gotas de Mandarina, 6 de Espliego, 6 gotas de Rosa, 2 gotas de Sándalo o incienso y por último unas gotas de Rosa Mosqueta.

Esta receta la podemos mejorar con un poco de aceite de Árnica.

Algo genial sería alternar este aceite  con el ungüento de la Raíz del traidor, así el tratamiento será más completo.

Si quereís conocer algunos trucos para prevenir las estrías pinchar aquí.

Y ahora a disfrutar de la vida