Infusión para evitar los vómitos en el embarazo.

Hace unos meses escribí sobre que plantas no debemos tomar en el embarazo y también sobre remedios naturales para evitar el vómito en el embarazo. Hoy quiero compartir una fácil receta para tratar las náuseas matutinas, molestias digestivas, vómitos, etc. Además de estos usos también nos servirá como infusión digestiva, genial para después de comer

Ingredientes:

• 1 pieza de raíz de Jengibre fresco de unos 2.5 gr de grosor, pelada y rallada.
• 1/2 cucharada de piel de Naranja rallada.
• 4 tazas de Agua hirviendo, nos salen 8 vasos de infusión
• Miel, Azúcar moreno, Panela, Estevia o Sirope de Ágave. Podéis usar cualquiera de estas opciones para endulzarla, al gusto.

Elaboración:

Ponemos el jengibre y la naranja en la tetera, le añadimos el agua hirviendo, tapamos la tetera y lo dejamos reposar durante 5 minutos. Después de este tiempo listo para tomar. Podremos tomar esta infusión varias veces al día según necesitemos.

Espero que notéis el beneficio de esta rica receta

Usos medicinales de la Melisa (Melisa officinalis).

Hace unos días os hablé de la Melisa. Es una planta muy usada y con muchos beneficios, por ello creo que debéis conocerla

La Melisa también es llamada Toronjil o Citronela.

Le pusieron este nombre ya que era una planta muy visitada por las abejas (Melisa significaba abeja en griego). Tiene olor a limón, si lo deseamos podremos sustituir al limón por melisa en las mermeladas y en algunos otros platos de cocina.

Posee escasa cantidad de aceites esenciales, flavonoides, terpenos, taninos, ácidos fenólicos, principios amargos y mucílagos.

Usos medicinales:

Tiene efectos aperitivos, carminativos, coleréticos, sedante, antimigrañosa, analgésicos, antibiótica (por su contenido en aceites esenciales), antiinflamatoria de mucosas digestivas y bronquiales, antiespasmódico, antiséptico y ayuda a regular la menstruación.

• Espasmos gastrointestinales. Muy usado en náuseas y meteorismos al ser estomáquico y carminativo, por ello muchas mujeres embarazadas la toman.
• Insuficiencia biliar.
• Ansiedad.
• Insomnio, Vómitos y Dolores nerviosos ej dolor de muelas, dolores de cabeza tensionales…
• Taquicardia.
• Neuralgias, Jaqueca, Migrañas y Reuma. Uso externo.
• Asma.
• Dismenorrea.
• Es repelente de insectos, su jugo se puede usar para aliviar las picaduras.
• Manchas de la piel, se pueden realizar vahos de Melisa para ayudar a eliminarlas.

Dosis:

Infusión: 1 o 2 cucharaditas de postre por taza, 3 veces al día.

Esencia: 3 gotas de 2 a 3 veces al día. Las gotas las echaremos en una cucharada de miel y después lo mezclaremos en una infusión o un poco de agua. No la usaremos en caso de embarazo.

Maceración para las neuralgias y jaquecas.

Maceración para el reuma.

Champú  para fortalecer el cabello y como crece-pelo.

Contraindicaciones:

No usaremos su aceite esencial en caso de embarazo.

Plantas que no debemos tomar si estamos embarazadas.

Llevo mucho tiempo queriendo escribir este post pero para ello he necesitado tiempo.

Hay muchas incógnitas referente a que plantas podemos tomar en el embarazo y cuales no. Hace  muchos meses me di cuenta que hay demasiada información contradictoria, tanto en algunos libros como en internet.

Esta lista intenta ser lo más estricta y fiel a toda la documentación que a llegado a mis manos.

Hay tres grupos principales, de mayor a menor importancia:

- Plantas que pueden causar anomalías y malformaciones en el feto.

• Gelsenium.
• Tabaco.
• Madreselva.
• Belladona.
• Digital.
• Adelga.
• Helecho.

- Plantas que pueden causar alteraciones en el embarazo a dosis altas.

• Ajenjo. Es abortivo en dosis altas.
• Alfalfa, es estrogénica.
• Aloe Vera y plantas con antraquinonas, aumentan el movimiento peristáltico, debemos evitarlo sobre todo el primer trimestre.
• Amapola.
• Apio, como planta.
• Árnica.
• Artemisa.
• Boldo y plantas depurativas.
• Cáscara sagradas, Sen y Frángula por su composición en antraquinonas. Tampoco debemos usarla en la lactancia.
• Castaño de indias.
• Cúrcuma.
• Angélica china (Dong Quai).
• Angélica.

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Beneficios de la Medicina tradicional China en el Embarazo.

Cada vez estoy más convencida que tener un Embarazo natural es más fácil; la Medicina china, la Fitoterapia, el Masaje, la Aromaterapia, etc. nos dan unas armas muy potentes con las que podemos trabajar y aprovecharnos de ellas.

LLevo unos meses inmersa en el estudio de tratamientos especiales para Embarazadas, y, en  mujeres y hombres con problemas de infertilidad. La verdad es que estoy muy contenta con los resultados, así que creo que es interesante que escriba varios post sobre este tema para que tod@s votoros conozcais los enormes beneficios que podemos obtener.

La medicina tradicional china puede ayudar tanto en el tratamiento de fertilidad como en todo el embarazo, parto y post-parto.Principalmente se usa la acupuntura y la moxibustión (se aplica calor en un punto determinado con un puro de artemisa o carboncillo).

Estas son unas de las patologías o síntomas que podemos tratar:

En el Primer trimestre:

• Naúseas matinales.
• Estado de debilidad y malestar en general.
• Hiperemesis gravídica, es una forma grave de vómito persistente que puede llegar a la deshidratación.

En el segundo trimestre:

• Pirosis, dolor o quemazón del esófago causado por la regurgitación de ácidos gástricos.
• Varices.
• Hemorroides.
• Problemas intestinales.
• Dolor de espalda y ciática.
• Dolor de la sínfusis del pubis.

En el tercer trimestre:

• Anemia.
• Calambres musculares.
• Edema.
• Insomnio.
• Ansiedad.
• Ausencia del crecimiento fetal.
• Parto prematuro.

En embarazos de alto riesgo: Gemelos y embarazos múltiples, hemorragias obstétrica, etc.

En mala posición del feto. Suele ser muy común el tratamiento con moxibustión cuando el bebé viene de nalgas.

Preparación al parto, el tratamiento ayudará a que haya un parto menos doloroso y una mayor dilatación, se suele combinar acupuntura, fitoterapia, homeopatía, reflexología podal…

También puede ayudar en:

• Retención al parto, es cuando el proceso desde que se inicia el parto supera 24 horas.
• Parto prolongado.
• Dolor abdominal post-parto.
• Hipogralactia, esto sucede cuando hay una secrección insuficiente de leche materna.
• Grietas en el pezón y Mastitis.
• Depresión postparto.

Si estáis embarazada o queréis estarlo os aconsejo enormemente la Medicina natural

¿Dónde puedo formarme como Doula?

La verdad es que no hay muchos Centros donde forman  Doulas y he pensado que un poco de información más no viene mal

El Centro Khardaia ” Centro de Salud y Vida” está especializado en el desarrollo personal y en los procesos vitales de preconcepción, embarazo, nacimiento y crianza, me parece el más interesante, claro que me ha encantado…

El programa de doulas Khardaia reúne a varios de los profesionales con más prestigio dentro del mundo sanitario enfocado al parto natural en España.

10 seminarios que pueden hacerse juntos, o por separado, para dar una formación de peso a las mujeres que deciden dedicarse laboralmente a acompañar a mujeres y familias en sus procesos de maternidad-paternidad.

Un planteamiento formativo para llegar a un amplio público de mujeres: desde las mujeres concienciadas en su proceso de maternidad, hasta aquellas mujeres que no poseen información ni son conscientes de los cambios internos que conlleva la maternidad.

Acompañamos desde el respeto, desde el Amor que como mujeres poseemos, desde la escucha, siempre al servicio de las familias.

En la formación de doulas Khardaia encontrarás a otras mujeres con tus mismas inquietudes, con los mismos deseos de ponerse al servicio de otras mujeres, pudiendo también crear un círculo de mujeres para sostenernos también entre nosotras.

Abarcamos temas como el duelo y los partos traumáticos, temas que no se tratan en todas las formaciones de doulas. Integramos a la doula formada en un mercado laboral activo,  dándole opción a realizar prácticas y contactándola con futuras madres y familias que pudieran estar interesados en el servicio de una doula.

Los seminarios pendientes son los siguientes:

• Seminario IV: La experiencia del nacimiento para el bebé. Primeros cuidados. El retorno a casa con el bebé. Postparto inmediato.

Fechas: 19 y 20 Diciembre. Impartido por Concha de Alba, Pediatra Neonatóloga del Hospital 12 de octubre, Asesora Certificada en Lactancia Materna (IBCLC). Mercedes García Morodo (Tuty) y Amanda Gil Alcalde, doulas.

• Seminario V: Lactancia y sexualidad en el Puerperio.

Fechas: 23 y 24 Enero. Impartido por Carmela Baeza, Médico de familia, Sexóloga y Asesora Certificada en Lactancia Materna (IBCLC).

• Seminario VI: El duelo en acompañamiento. Partos traumáticos. Cesáreas.

Fechas: 20 y 21 Febrero. Impartido por Diana Sánchez, psicoterapeuta y sexóloga y por Jillian Cassidy y Juan Castro, fundadores de Umamanita

• Seminario VII: Pelvis y periné femenino. El nacimiento desde el punto de vista anatómico.

Fechas: 20 y 21 Marzo. Impartido por Mercedes García Morodo (Tuty), doula, profesora de yoga prenatal y postparto, formada en embarazo, parto y nacimiento y periné femenino por Anatomía para el Movimiento (Nuria Vives).

• Seminario VIII: Reflexología en el embarazo.

Fechas: 24 y 25 Abril. Impartido por Mauricio Kruchik, reflexólogo, terapeuta de embarazo y parto, educador prenatal, doula y por Luca Sanguini, reflexólogo, formado en reflexología en embarazo y parto por Mauricio Kruchik.

• Seminario IX: La Crianza Feliz.

Fechas: 29 y 30 Mayo. Impartido por Rosa Jové, psicóloga, especializada en psicología clínica infantil y juvenil y psicopediatría (0-3 años). Licenciada en Geografía e Historia con especialización en antropología de la crianza.

• Seminario X: Ser una doula.

Fechas: 19 y 20 Junio. Imparten Mercedes García Morodo (Tuty), doula, profesora de yoga especializada en maternidad y Amanda Gil Alcalde, doula.

Si queréis más información o tenéis cualquier consulta podéis visitar su Web, llamar al 91.445.39.94 o mandar un e.mail a info@khardaia.com

¿Qué es una Doula?

Hace unos días os conté que había descubierto que quería ser de mayor; quiero ser una doula

He pedido a Tuty del Centro Khardaia que nos escriba una pequeña explicación sobre ¿que es y que función tiene una doula? Aqui la tenéis:

La palabra doula proviene del griego y significa “esclava”. Las doulas griegas estaban al servicio de las mujeres y atendían sus necesidades más básicas.

En la actualidad, la doula ha derivado su papel de esclava en el de acompañante. Hoy en día una doula es una mujer que acompaña a otra mujer en su proceso hacia la maternidad, apoyándola y conteniéndola física y emocionalmente durante el embarazo, el parto y el postparto.

Esta nueva figura ya se encuentra legislada profesionalmente en algunos países como USA, Inglaterra, Holanda o Francia. No es el caso de nuestro país, donde existe un vacío legal y formativo.

Estas mujeres que acompañan son especialistas en la maternidad: tienen conocimientos sobre fisiología del embarazo y el parto, son asesoras en lactancia materna y en algunas ocasiones, sus conocimientos en otras áreas sirven también de complemento a ese sostén hacia la mujer (periodistas, psicólogas, terapeutas, profesoras de yoga…)

La doula no es personal sanitario, no ejerce funciones médicas ni aconseja. La doula informa de las diferentes opciones que tiene la mujer y desde el más profundo Amor y Respeto hacia ella y su bebé, se pone a su disposición para acompañarla en este proceso vital tan importante en la vida de una mujer.

La doula acompaña desde el servicio, escucha y respeta, pudiendo así  dar una contención y suplir a la red de mujeres que antaño rodeaban a la mujer que iba a ser madre.

Una nueva figura, una nueva profesión, adaptada a las necesidades sociales de la mujer.

Doy mil gracias a Tuty por descubrirme este nuevo mundo y darnos esta valiosa información

Charla gratuita: Una nueva maternidad. La mujer como madre, una nueva figura.

Siempre me ha llamado mucho la atención toda la atapa del embarazo, parto y los primeros días del recién nacido pero no sabía muy bien como dedicarme a ello.

En Biocultura conocí a un Centro muy especial Khardaia y me informé sobre sus cursos. Y, por fin se en que me voy a especilizar; quiero ser Doula (es una mujer que guía en todo el ciclo a la futura mamá) y también en Shonishin

Este jueves 19 de Noviembre a las 20:00 van a realizar una Charla gratuita:  “Una nueva maternidad. La mujer como madre, una nueva figura“. El enfoque de esta charla es hablar sobre la sociedad actual y dónde queda la mujer madre, trabajadora fuera y dentro de casa…

Será en la C\ Santa Engracia 3, entreplanta (Madrid), Metro; Alonso Martínez, si teneis cualquier duda o quereis ir podéis llamar al 91.445.39.94.

Os recomiendo que asistáis la verdad es que me parece un tema muy interesante

La película: “The moon inside you” de Diana Fabinova.

Me gusta escribir sobre “la Mujer y la Menstruación”, creo que es importante sentir que es algo natural y necesario para la vida, sin ella no tendrimos niñ@s ni disfrutariamos de la longevidad y salud que nos da. La copa menstrual, las compresas lavables, los libros como ” La luna roja” nos enseñana a comprender que es parte de nosotr@s y de nuestra vida diaria, algo que debemos respetar y comprender.

En Biocultura vi un cartel de esta Película-Documental; “The Moon inside you” de Diana Fabinova, podríamos traducir el título en castellano como; la luna dentro de  tí

Me ha parecido genial la idea de la directora y creo que merece la pena verla.

Cito:

Esa luna que todos llevamos dentro…

Como tantas mujeres, Diana ha estado padeciendo reglas dolorosas desde hace años. Cada mes se plantea la misma pregunta: “¿Por qué tanto dolor y molestias si estoy sana?”. Lo que al principio fue sólo curiosidad se transforma para ella en un emotivo viaje hacia las raíces más profundas de la feminidad y la vida. Moon inside you es una mirada limpia sobre este tabú, y cuestiona la realidad social de mujeres y hombres de una forma más profunda de lo que la sociedad está dispuesta a admitir. Encarando el hecho de la “etiqueta menstrual” - como la denomina la autora -, con importantes dosis de humor y autoironía, el documental aborda el tema a través de referencias personales y colectivas, desafiando, de esta manera, nuestras ideas preconcebidas sobre lo que es la feminidad.

Aqui os dejo el Trailer de la película:

Por cierto, me ha encantado el Óvulo, es una preciosidad

La dieta de la Fertilidad.

Este estupendo libro “La dieta de la fertilidad” de  Sarah Dobbyn (ed. ViaMagna) hace ya un mes que lo conseguí  y cada día que lo leo aprendo algo nuevo y útil

Aconsejo este libro para cualquier hombre o mujer que tenga problemas en su fertilidad, impotencia, desequilibrios hormonales, etc.  o que simplemente quiere cuidarse y así tener un niñ@ sano y feliz.

Aqui os dejo el prefacio del libro:

En LA DIETA DE LA FERTILIDAD los lectores encontrarán todo lo que necesitan saber para permanecer jóvenes, fértiles y sexualmente activos durante el mayor tiempo posible.

El libro propone una serie de pasos a seguir de forma inmediata a fin de aumentar las posibilidades de lograr la concepción, revelando los principales Secretos de la Fertilidad:

Cómo han tenido bebés saludables mujeres de más de 45 años… y concebidos a la vieja usanza.

Los aminoácidos que estimulan los niveles hormonales.

Los hongos chinos que actúan como el Viagra, sin producir efectos colaterales.

La dieta de los hombres más fértiles del planeta.

Los minerales que aumentan los niveles de estrógeno aún más que la terapia de reemplazo hormonal.

Las mejores posiciones sexuales para la concepción.

La Dieta de la Fertilidad logrará ayudar a las mujeres de entre 30 y 40 años, e incluso mayores, que deseen reprogramar el botón de la alarma del reloj biológico preservando durante más tiempo su punto óptimo de fertilidad hasta el momento correcto para formar una familia. La dieta altamente nutritiva y el plan de estilo de vida servirán para que parejas de todas las edades puedan concebir naturalmente, en el menor tiempo posible… o aumentar significativamente las posibilidades de éxito si se recurre a técnicas de reproducción asistida.

«La dieta de la fertilidad me resultó fascinante… Su excelente y exhaustiva investigación está claramente expuesta, y al mismo tiempo ofrece una alentadora lista de acciones a seguir paso a paso para cambiar su dieta y su estilo de vida, con el fin de aumentar su fertilidad» Dr. John Simmons.

Espero que muchos  de vosotr@s echeis un vistazo a este libro porque de verdad: merece la pena

Batido de frutas de la fertilidad.

La fertilidad es un don que debemos cuidar y proteger, cada vez hay mas casos de infertilidad y gran parte de culpa la tiene nuestra mala y desorganizada alimentación y estilo de vida.

Por ello aqui os dejo una zumo muy rico y especialmente indicado para aumentar nuestra fertilidad.

Ingredientes:

• 1 cítrico de cultivo orgánico ej Naranja, Pomelo o dos Mandarinas, ó 1 taza de Frutas del bosque.
• 1-2 tazas de Agua mineral.
• 1/4 cucharita de té de Polvo de MSM (Metilsulfonilmetano); El metilsulfonilmetano (MSM) es un compuesto orgánico azufrado soluble en agua. Aporta un 34% de azufre elemental y presenta importantes propiedades antioxidantes, muy relacionadas con la inflamación, el dolor y la degeneración, pues los radicales libres estimulan la formación de mediadores proinflamatorios que provocan daño y dolor tisular.
• 1 cucharada de Semillas de Lino en remojo (opcional).

Metemos en la batidora la fruta y cubrimos con el agua mineral hasta que este bien cubierta la fruta. Después echamos el polvo de MSM y el lino si así lo deseamos. Lo mezclamos todo bien durante unos 2 minutos y ya está listo para tomar.

Esta estupenda receta la he conseguido gracias al Libro “La dieta de la fertilidad” de Sarah Cobbyn, que por cierto os lo recomiendo a todos

Y para los más decididos, os invito a que provéis con los aceites esenciales afrodísiacos