Remedios naturales para los Acúfenos, Zumbidos y Tinnitus.

Una amiga mía, Nuria, sufre de Acúfenos y no logra eliminarlos, así que he pensado que podía escribir sobre el tema

Los Tinnitus pueden ser causados por  diferentes dolencias y enfermedades, por ello los tratamientos serán diferentes.

Suele ser común cuando hemos padecido de otitis, por ello debemos cuidar la zona, prevenir la infección del oido y evitar la formación exagerada de cerumen. La maceración de Gordolobo en aceite de oliva suele funcionar bien, como método preventivo.

En personas con Tensión alta pueden sufrirlos también, por lo general mejora en cuanto regulan su tensión. Un buen remedio, el Ajo.

Algunas veces las contracturas, molestias en cuello y espalda, esguince cervical, tensión en la articulación temporomandibular, etc. pueden provocarlos. La tensión muscular y articular puede producir un menor riego sanguineo y esto puede dar los zumbidos e incluso vertigos. Podremos usar arcilla y aromaterapia para diminuir la tensión en la zona, por supuesto, unos buenos masajes descontracturantes y estiramientos serán fundamentales para eliminar estas molestias.

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Geoterapia y Aromaterapia para mejorar nuestras defensas.

En mitad del planeta estamos en primavera y es muy común que suframos algunos de nosotr@s de astenia primaveral.

En estos casos debemos cuidarnos un poquito y mejorar nuestras defensas, hay muchas maneras, una es tomar alimentos y plantas para hacer nuestro sistema inmune más fuerte, otra es usar las arcillas y los aceites esenciales para sentirnos mejor

En este caso usaremos la arcilla con el fin de tonificar el sistema inmunológico, pero también es muy útil en caso de enfermedades crónicas, etapas de convalecencia, astenias, estrés o depresión.

La manera de usarla es fácil, debemos aplicarnos emplastes o compresas de arcilla roja (tonifica) o verde (dispersa) en ambos lados de la espalda (zona paravertebral) de un ancho de 8 a 10 centímetros aproximadamente. La aplicaremos desde la zona cervical al sacro.

La dejaremos reposar de 20 a 30 minutos, podremos repetirla día si día no (días alternos) durante dos semanas, después espaciaremos las sesiones a un día a la semana o cada cuatro días. De manera preventiva o de mantenimiento podremos aplicarla cada 10 o 15 días.

Además podemos añadirla unas gotas de aceites esenciales:

• Efectos Tonificantes (Enfermedades crónicas, convalecencia, astenia, etc):  Árbol de té, Espliego, Mejorana, Menta (no, si toma homeopatía), Romero y Tomillo.
• Efectos Antidepresivos: Árbol de té, Canela, Espliego, Jazmín y Pachulí.

Ojo: En el caso de mujeres embarazadas o infantes debemos de tener precaución en las esencias.

Bueno, ya conocéis otra manera genial que estar más sanos y con más vitalidad

¿Cómo hacer bombas de baño?

En primer lugar quiero dar las gracias a Nuria Sanchez-Valdepeñas, que es una buena compañera de la Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias, por enviarme esta genial receta

Con esta receta conseguiremos un baño muy aromático y relajante aunque no da mucha espusa, pero eso si, sabremos que es 100% natural.

Ingredientes:

• 60gr de manteca de cacao (se puede poner 20gr de m. de karité y 40gr de manteca de cacao).
• 60gr de bicarbonato.
• 60gr de acido cítrico.
• 50gr de maizena.
• 10 gotas de colorante vegetal o para jabon.
• 10 gotas de aceites esenciales: lavanda e ylang-ylang, eucalipto y cipres, manzanilla y geranio…

Derretimos la manteca al baño maria, añadimos el bicarbonato, el acido citrico y la maizena, por ultimo echaremos el colorante y los aceites esenciales escogidos. Con el resultado rellenamos unas cubiteras de silicona y lo dejamos enfriar. Tambien podemos usar cubiteras rigidas si previamente le untamos vaselina o mantequilla.

Para darles una forma redonda, se puede usar las bolas de las maquinas con sorpresa de los niños, procurando rellenarlas mucho y cerrarlas cuando aun esten calientes las dos partes.

Ahora ya no tenéis escusa para daros un baño en condiciones

Aceite corporal para tratar la Depresión y Ansiedad.

El estrés y la ansiedad es un mal que sufren cada vez más personas. Hay muchas técnicas que nos pueden ayudar para mejorar nuestro estado de ánimo y estabilizarnos, pero hoy quiero daros una receta de Aromaterapia.

Este aceite corporal podemos usarlo para sentirnos más serenos, equilibrados, optimistas y descansar mejor.

En un envase de 60 ml: introducimos 35 ml de aceite de Oliva virgen extra y 25 ml de aceite de Almendras.

Aceites esenciales:

• Árbol de té; 3 gotas.
• Verbena; 1 gota.
• Jazmín; 4 gotas.
• Geranio; 1 gota.
• Espliego; 1 gota.
• Ylang-ylang; 2 gotas.
• Rosa; 2 gotas.

Si teneís la piel sensible o dermatitis os sugiero que le añadís Germen de trigo y unas gotas de Rosa Mosqueta si sois mujeres os recomiendo que echéis un poco de aceite de Onagra (equilibra el nivel hormonal, es ideal para la menstruación) y si tenéis cicatrices o estrías incorporar en la receta el Ungüento de Raíz del Traidor.

La concentración de los aromas podéis modificarla a vuestro gusto según queráis.

Intentad echaros el preparado todos los días y si os véis más nerviosos echaros un poco de la mezcla en la nuca y muñecas.

Algo muy relajante; un buen baño con sal gorda y unas gotas de la mezcla. Felices sueños

¿Cómo tratar los forúnculos?

Hace unos días mi amiga Berta me comentó un caso muy especial de un persona a la que esta tratando que sufre de un forúnculo muy doloroso que se ha vuelto muy molesto con el paso del tiempo.

Muchos de nosotros hemos sufrido alguna vez de forúnculos, por ello he buscado entre mis notas para daros algunos consejos útiles para eliminarlos.

Tenemos que tener en cuenta que en muchos casos uno de los causantes puede ser el estrés y la ansiedad (al igual que actúa en la psoriasis). Por ello es aconsejable tomar infusiones relajantes como por ejemplo Valeriana, Pasiflora, Amapola, el composor Valeriana complex (Valeriana, Pasiflora y Espino blanco) da muy buenos resultados. Y para ayudar al cuerpo a desintoxicarse debemos tomar perlas o tintura de ajo y infusiones de Bardana y Caléndula.

Debemos intentar comer lo mejor posible, todos ya lo sabemos; mucha fruta, verdura y al menos dos litros de agua.

Cada día podemos limpiarnos la zona afectada con jabón de glicerina con propóleo (ya que es un antibiótico natural), además; tomar un buen baño con sal gorda (al menos una vez a la semana) con unas gotas de Enebro, Bergamota y Lavanda nos ayudará a limpiar nuestro cuerpo y ha relajarnos,  incluso: podéis añadir al agua un poco de arcilla verde en vez de sal, para ir alternando.

Un tratamiento más localizado es poner compresas calientes con unas gotas de aceites esenciales; Bergamota, Lavanda y Manzanilla (1-3 % de esencia y el resto debe ser agua o infusión de manzanilla o caléndula).

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Fin de las vacaciones… bienvenido estres postvacacional.

Y después de tantos meses esperando las ansiadas vacaciones en solo unos días de descanso tenemos que volver a la normalidad, vamos volver al trabajo.

Se que deberíamos estar acostumbrados a estos cambio, pero a decir verdad, volver a la vida cotidiana nos cuesta bastante y además nos provoca un sobre esfuerzo tanto físico, mental como emocional, inclusive dando paso al estrés postvacacional.

Yo por mi parte me lo tomo como si fuera la vuelta al cole , cogiendo toda la ilusión y esperanza con la que uno empieza un nuevo año de sueños, me siento como si tuviera seis añitos.

Siempre hay tantas cosas pendientes que hacer… pero todo cambia según el enfoque que queramos darle.

Pensar en todo lo que os parece monótono y aburrido, y ahora, de alguna manera darle la vuelta, como si lo pintaseis de diferentes colores, como si hicieseis una limpieza de cara… veréis que simplemente con cambiar un poco la actitud y nuestra manera de ver: las cosas se vuelven más fáciles.

En estas fechas es cuando más tenemos que usar las terapias naturales para así mantener un nivel de estrés aceptable a lo largo de todo el año laboral.

Todas las técnicas en masaje son geniales para disminuir el estrés, dentro de mis favoritos están: un buen masaje relajante, un masaje de reflexología podal (creo que es mi favorito), un shiatsu…. hay mucho donde elegir. Y ,como no,  la acupuntura muy eficaz en este campo

Y si a todo esto le sumáis algún tratamiento de aromaterpia mucho mejor. Y no me refiero solo a que uséis un aceite corporal relajante sino también a  un buen baño con sal gorda y aceites esenciales, respirar las dulces fragancias de un quemador con aceites esenciales, etc.

Os lo digo de corazón sacar algo de tiempo para disfrutar de estas terapias que realmente mejoran nuestra salud y nuestra calidad de vida.