Aceite corporal para tratar la Depresión y Ansiedad.

El estrés y la ansiedad es un mal que sufren cada vez más personas. Hay muchas técnicas que nos pueden ayudar para mejorar nuestro estado de ánimo y estabilizarnos, pero hoy quiero daros una receta de Aromaterapia.

Este aceite corporal podemos usarlo para sentirnos más serenos, equilibrados, optimistas y descansar mejor.

En un envase de 60 ml: introducimos 35 ml de aceite de Oliva virgen extra y 25 ml de aceite de Almendras.

Aceites esenciales:

• Árbol de té; 3 gotas.
• Verbena; 1 gota.
• Jazmín; 4 gotas.
• Geranio; 1 gota.
• Espliego; 1 gota.
• Ylang-ylang; 2 gotas.
• Rosa; 2 gotas.

Si teneís la piel sensible o dermatitis os sugiero que le añadís Germen de trigo y unas gotas de Rosa Mosqueta si sois mujeres os recomiendo que echéis un poco de aceite de Onagra (equilibra el nivel hormonal, es ideal para la menstruación) y si tenéis cicatrices o estrías incorporar en la receta el Ungüento de Raíz del Traidor.

La concentración de los aromas podéis modificarla a vuestro gusto según queráis.

Intentad echaros el preparado todos los días y si os véis más nerviosos echaros un poco de la mezcla en la nuca y muñecas.

Algo muy relajante; un buen baño con sal gorda y unas gotas de la mezcla. Felices sueños

¿Cómo tratar los forúnculos?

Hace unos días mi amiga Berta me comentó un caso muy especial de un persona a la que esta tratando que sufre de un forúnculo muy doloroso que se ha vuelto muy molesto con el paso del tiempo.

Muchos de nosotros hemos sufrido alguna vez de forúnculos, por ello he buscado entre mis notas para daros algunos consejos útiles para eliminarlos.

Tenemos que tener en cuenta que en muchos casos uno de los causantes puede ser el estrés y la ansiedad (al igual que actúa en la psoriasis). Por ello es aconsejable tomar infusiones relajantes como por ejemplo Valeriana, Pasiflora, Amapola, el composor Valeriana complex (Valeriana, Pasiflora y Espino blanco) da muy buenos resultados. Y para ayudar al cuerpo a desintoxicarse debemos tomar perlas o tintura de ajo y infusiones de Bardana y Caléndula.

Debemos intentar comer lo mejor posible, todos ya lo sabemos; mucha fruta, verdura y al menos dos litros de agua.

Cada día podemos limpiarnos la zona afectada con jabón de glicerina con propóleo (ya que es un antibiótico natural), además; tomar un buen baño con sal gorda (al menos una vez a la semana) con unas gotas de Enebro, Bergamota y Lavanda nos ayudará a limpiar nuestro cuerpo y ha relajarnos,  incluso: podéis añadir al agua un poco de arcilla verde en vez de sal, para ir alternando.

Un tratamiento más localizado es poner compresas calientes con unas gotas de aceites esenciales; Bergamota, Lavanda y Manzanilla (1-3 % de esencia y el resto debe ser agua o infusión de manzanilla o caléndula).

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Fin de las vacaciones… bienvenido estres postvacacional.

Y después de tantos meses esperando las ansiadas vacaciones en solo unos días de descanso tenemos que volver a la normalidad, vamos volver al trabajo.

Se que deberíamos estar acostumbrados a estos cambio, pero a decir verdad, volver a la vida cotidiana nos cuesta bastante y además nos provoca un sobre esfuerzo tanto físico, mental como emocional, inclusive dando paso al estrés postvacacional.

Yo por mi parte me lo tomo como si fuera la vuelta al cole , cogiendo toda la ilusión y esperanza con la que uno empieza un nuevo año de sueños, me siento como si tuviera seis añitos.

Siempre hay tantas cosas pendientes que hacer… pero todo cambia según el enfoque que queramos darle.

Pensar en todo lo que os parece monótono y aburrido, y ahora, de alguna manera darle la vuelta, como si lo pintaseis de diferentes colores, como si hicieseis una limpieza de cara… veréis que simplemente con cambiar un poco la actitud y nuestra manera de ver: las cosas se vuelven más fáciles.

En estas fechas es cuando más tenemos que usar las terapias naturales para así mantener un nivel de estrés aceptable a lo largo de todo el año laboral.

Todas las técnicas en masaje son geniales para disminuir el estrés, dentro de mis favoritos están: un buen masaje relajante, un masaje de reflexología podal (creo que es mi favorito), un shiatsu…. hay mucho donde elegir. Y ,como no,  la acupuntura muy eficaz en este campo

Y si a todo esto le sumáis algún tratamiento de aromaterpia mucho mejor. Y no me refiero solo a que uséis un aceite corporal relajante sino también a  un buen baño con sal gorda y aceites esenciales, respirar las dulces fragancias de un quemador con aceites esenciales, etc.

Os lo digo de corazón sacar algo de tiempo para disfrutar de estas terapias que realmente mejoran nuestra salud y nuestra calidad de vida.