Arándano rojo (Vaccinium vitis-idaea l).

Las virtudes del Arándano rojo son cada más conocidas y usadas. Sobre todo se suele consumir en zumo concentrado (os aconsejo que lo mezcléis con agua o con otros zumos) o en cápsulas.

Su composición es muy rica en compuestos fenólicos (Quercitina, Antocianinas, Antocianidinas…) y en ácidos orgánicos.

Propiedades:

• Antiinfeccioso: Su efecto antiadherente impide la fijación de las bacterias sobre las paredes del tracto urinario (cistitis), esto es debido a la Proantocianidina (taninos condensados). Esta característica protege la mucosa del estómago y también tiene un efecto protector en la cavidad bucal (se puede hacer enjuagues bucales con el zumo).

• Antioxidante: Contiene potentes antioxidantes los cuales son una gran arma contra los radicales libres y ayudan a mantener el corazón sano. Contiene grandes cantidades de flavonoides y polifenoles que impiden la oxidación del Colesterol LDL (malo) bajando los niveles de colesterol LDL y protegiendo así a las arterias de las arteriosclerosis.

• Anticancerígeno: En experimentos de laboratorio, el zumo de arándano impide la degeneración cancerosa de las células sometidas a cancerígenos químicos. Se puede usar como preventivo en personas con alto riesgo de padecer cáncer.

Precauciones: El zumo de arándano tiene un efecto acidificante de la orina, esto acelera la eliminación de ciertos medicamentos alcalinos como algunos antidepresivos y los analgésicos, por ello quizá habría que aumentar la dosis (en estos casos consultarlo con vuestro médico).

También os recomiendo que personas que toman Sintrom, tomen pequeñas cantidades de arándano y realicen controles más frecuentes de su nivel de coagulación.

Aromaterapia para la Higiene Bucal.

Gracias a la Aromaterapia tenemos un gran abanico de posibilidades para cuidar nuestra boca.

Podemos usarla para curar Aftas Bucales, tratar la Gingivitis, dolor de muelas, inflamaciones y abscesos.

Tenemos dos grupos de Aceites esenciales según sus cualidades:

• Para aliviar el dolor y la inflamación: Árbol de Té, Menta, Mirra, Espliego y Manzanilla.

• Antisépticos: Albahaca, Hinojo, Árbol de té, Limón, Canela, Salvia, Clavo, Sándalo, Eucalipto y Tomillo.

Tenemos que escoger los aceites más adecuados para nosotros y claro está según nuestros gustos

Echar de 3 a 5 gotas de la mezcla elegida en un vaso de agua y hacer enjuagues después de cepillaros los dientes al menos tres veces al día.

Ya veréis como notáis una mejoría enseguida y si además os hacéis vosotros mismos la Crema dental pues mucho mejor

Dentífrico de menta.

Este fin de semana he estado buscando entre mis libro, apuntes… y he encontrado una receta para hacer crema dental o dentífrico

Necesitamos:

• Una cucharada de hojas de Menta fresca (tm. podemos añadir un poco de Salvia)
• 1/4 de taza de agua fría.
• Media cucharada de Aceite de girasol.
• Media cucharada de Harina de maíz.

Mezclamos el agua y las hojas de menta en un cazo, dejamos que el agua llegue a estado de ebullición, después lo dejamos reposar unos 20 minutos más o menos. En otro recipiente echamos el aceite con la harina y lo  removemos bien. Colamos la infusión resultante, la mezclamos con la harina y el aceite. Una vez que tenemos todo junto lo calentamos de nuevo hasta llegar a ebullición, removemos bien y después lo dejamos reposar unos minutos.

El resultado lo echamos en un frasquito y listo

Con que echeis un poco de esta pasta en el cepillo es suficiente y para terminar usar un elixir especial para la Gingivitis o las Aftas bucales.

Aromaterapia para la Gingivitis.

Posiblemente mas gente de la que pensamos tiene las encías sensibles.

Muchas veces van acompañadas de las Aftas bucales. Lo que tenemos que hacer para mejorar nuestras encías es muy parecido; debemos mejorar nuestra dieta y tomar un suplemento de Vitamina C por ej. capsulas de Bioflavonoides e incrementar en nuestra dieta la naranja y el kiwi.

Debemos hacer enjuagues bucales al menos 3 veces al día después del cepillado. Podemos usar las siguientes esencias: Salvia, Tomillo, Hinojo, Mandarina y Mirra. Echar de 3 a 5 gotas en total en un vaso de agua.

Los masajes de encías con alguno de anteriores aceites o con tintura de Mirra nos ayudaran notablemente. Echar de 3 a 5 gotas en dos cucharadas de agua. Masajear durante unos minutos preferiblemente con las puntas de los dedos ya que el cepillo nos podrá irritar mas.

Muchas veces es recomendable usar una Crema dental mas sana para nosotros. Por ejemplo, a mi me gusta una de Corpore Sano tiene Mirra, Propoleo e Hinojo. Una amiga mia Eva me ha pedido una receta para hacer dentífrico, por ahora no tengo, pero os prometo que voy a investigar ;-P

Como curar las aftas bucales.

Yo cada vez que como unas patatas fritas termino con alguna heridita en la boca, no se como me las apaño. Suelen ser muy molestas y dolorosas.

Muchas veces es debido por nuestra mala alimentación, si soléis sufrirlas con facilidad os recomiendo que mejoréis vuestra dieta. Y si aún así persisten os recomiendo que toméis Bioflavonoides, suelen venderse en cápsulas.

Gracias a la Aromaterapia podemos elaborarnos nuestro propio Enjuague Bucal:

Echar en vaso de agua de 3 a 5 gotas de Árbol de Té , Canela ó Sándalo y Manzanilla (actúa contra los hongos, la inflamación y el dolor). Por ej. podéis echar 2 ó 3 gotas de Árbol de Té, 1 de Sándalo y  1 de Manzanilla.

Usarlo después de lavaros los dientes al menos 2 ó 3 veces al día. Si queréis  podéis aplicaros con un algodón o gasita un poco de la mezcla en la zona afectada directamente.

Para terminar podéis usar una vez al día, por ej. por la noche, enjuagaros con agua y unas gotitas de Sangre de Dragó (Dragosan de Zeus) es un gran cicatrizante y en muy poco se ve la mejoría.

Voy a escibir algún post más sobre Higiene bucal, espero que os gusten