¿Cómo hacer tu propio spray de higiene íntima?

Nunca había sufrido de Cistitis hasta el año pasado por bañarme en verano en un lugar que no debía, desde entonces uso la aromaterapia para mi higiene íntima y la recomiendo a todo el mundo, en especial a las mujeres.

Podemos hacer cosas muy sencillas para cuidar nuestra higiene por ejemplo: usar a diario un jabón de aceite de coco y árbol de té, de vez en cuando beber zumo de arándano rojo y de manera diaria usar este spray echo de manera casera

Es una receta muy sencilla que la podéis hacer con facilidad. Esta receta nos ayudará a prevenir y convatir infecciones, aliviar de picores, eliminar malos olores, etc. por eso es un gran aliado para las mujeres durante y después de la menstruación.

Solo necesitamos:

• Agua mineral; 50 ml (o bien herviremos agua en un cazo para esterilizarla).
• Árbol de té; 4 gotas.
• Bergamota; 4 gotas.
• Lavanda; 4.
• Manzanilla; 4 gotas.
• Incienso; 2 gotas.
• Caléndula; 2 gotas (opcional).
• Un chorreón de Vinagre de manzana (actua como conservante).
• Un bote con difusor en spray de 50 ml.

Esta receta es suave, si deseamos que la mezcla sea más antiséptica podemos echar 2 gotas más de Árbol de Té o Bergamota.

Y si no queréis hacerlo vosotr@s mismos os recomiendo el Candira Spray íntimo.

Lubricantes naturales para una relación sexual sana.

Hace unas semanas uno de vosotr@s me pregunto sobre que lubricantes naturales se pueden usar para las relaciones sexuales. La verdad es que apenas tenía información sobre este tema en mis libros y no había mucho en Internet, pero me puse a investigar.

He encontrado algunas cosas muy interesantes y útiles:

Los aceites que más se aconsejan como lubricantes naturales son el Aceite de Oliva y el Aceite de Sésamo, pero debemos tener cuidado ya que pueden debilitar el látex del condón o del diafragma. El Aceite de Almendras también nos podrá servir, además se elimina más fácilmente de las sábanas y de la ropa. Es importante que los aceites que vayáis a usar sea de presión en frío y si puede ser de origen biológico.

Para Embarazadas se recomienda  mas el Aceite de Germen de trigo, por su gran concentración de vitamina E,  ya que si realizamos un suave masaje por la zona del periné, esto le ayudará en el parto ya que esta zona realizará un gran esfuerzo.

Algunas mujeres menopáusicas sufren de  sequedad vaginal, para mejorar dicho problema  podemos usar los aceites anteriores y si pude ser añadiéndole fitoestrógenos, ya que ayudan mucho (de manera oral deben ingerir Fitoestrógenos como la Soja).

Algo que me parece genial es hacer nuestro propio aceite afrodisíaco con el podremos realizar un suave masaje en todo el cuerpo, eso si, no lo usaremos como lubricante ya que al tener aceites esenciales pueden crearnos irritación.

Bueno, ya conocéis otra aplicación más de loa aceite vegetales

Vídeo sobre la Copa menstrual o Copa de Silicona.

Hace unos meses os hable de la Copa menstrual y de todos sus beneficios.

Mi amiga Eva de Apunto Let me ha pedido que os diera más información  y bueno, he decidido mostraros un vídeo sobre ella

Espero que os haya servido para haceros una idea mejor de cómo funciona.

Yo por mi parte ya sabéis que soy partidaria de ella. Yo apenas uso compresas normales gracias a la copa menstrual y a las compresas lavables

Aunque la primera impresión es que es poco higiénico es totalmente al revés es más higiénico que las compresas normales. Una cosa que si he notado en estos meses es que no me salen apenas granitos en las inglés y me siento más cómoda.

Si teneis alguna experiencia o sugerencia sobre la Copa menstrual, por favor compartirla con nosotr@s.

Las compresas y protegeslips lavables.

Como ecologista que soy intento seguir una especie de directrices, por decirlo de alguna manera, en mi modo de vida para intentar contaminar lo menos posible. Y no se si os habéis dado cuenta que es casi imposible

Además al ser mujer, al menos yo, genero más desperdicios cada vez que tengo la menstruación.

Entonces encontré una solución gracias a mi amiga Eva 

Una solución ecológica, más saludable e higiénica:

Las compresas y protegeslips lavables o reutilizables, no penséis que son como las que usaban nuestras abuelas, no tienen nada que ver.

Están hechas de unos tejidos muy absorbentes, transpirables y fáciles de limpiar.

Estuve buscando en Internet pero he encontrado a la persona perfecta; Rosa, una Mamá que las hace a mano con todo su cariño. Además son muy graciosas y suaves.

Merece la pena que valoréis la posibilidad de usarlas.

Las compresas yo las uso por la noche y los protegeslips al principio y al final de la regla. Hay muchas chicas que las usan todos los días del periodo, ya que son muy buenas para mujeres con alergia a ciertos tejidos,  es más, los protegeslips son geniales para mujeres con incontinencia urinaria.

De verdad os digo que estoy muy contenta, además me ahorro dinero cada mes.

Bueno no esta mal como idea para cuidarse y cuidar al planeta, ¿no?