Aromaterapia para la Gripe y el Resfriado.

El viernes pasado escribí sobre como podemos usar la geoterapia y los remedios naturales contra la gripe y el resfriado. Hoy quiero hablaros de la Aromaterapia y sus usos en este aspecto.

Usaremos estos aceites esenciales tanto para Gripe como para Catarro:

• Albahaca y Árbol de té
• Cayetup
• Eucalipto y Espliego
• Hisopo
• Jengibre
• Lavanda y Lima
• Mejorana, Menta, Milenrama y Mirra
• Niaouli
• Pino
• Romero
• Salvia y Sándalo

Si estáis embarazadas revisar la lista de los aceites esenciales contraindicados en el embarazo.

Podemos usar los aceites esenciales de muchas maneras:

En cuanto notemos los primeros síntomas un baño caliente y aromático es lo mejor, por ejemplo; podemos echar unas gotas de Árbol de té o de Lavanda y Eucalipto, en total de 5 a 10 gotas previamente mezcladas antes en miel, vinagre de manzana o leche. Si es un niñ@ usaremos cantidades muy pequeñas. Este baño debemos repetirlo durante unos 3 días consecutivos. Y lo prolongaremos más días si seguimos enfermos.

Hacer inhalaciones de vapores o vahos es muy efectivo eso si no se aconsejan en los menores de 7 años. Nos cubriremos con con una toalla y similar y estaremos de 5 a 10 minutos. Echaremos en unos 3 litros de agua unas 10 gotas de esencias en total.

También podremos usar los aceites en vaporizaciones (ponemos un recipiente con agua y esencias encima de la calefacción como si fuera un humidificador) , quemadores y difusores de esencias.

Y como no en Masaje, echaremos unas gotas en el aceite portador como por ejemplo; aceite de almendras, oliva, sésamo, etc.

La aromaterapia como siempre tan práctica

En la categoría Remedios naturales
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Entradas gratis para Exposamaje 2009.

El año pasado pudimos disfrutar de Econat 2008, este año podremos asistir a Expomaje 2009.

Será la VII Edición del Salón de Expomasaje 2009, que se celebrará los días 25 al 27 de Septiembre en Madrid en el “Palacio de Congresos del Pº de la Castellana 99“. Justo al lado de la parada del Metro de Santiago Bernabeu.

Y como siempre podremos asistir a sus conferencias sobre las terapias naturales y manueles además este año están muy interesantes… Existe la posibilidad de asistir gracias al abono de congresista que cuesta unos 150 €, si lo adquirimos antes del 31 de agosto.

Para conseguir una entrada para Expomasaje gratuita solo tenéis que entrar es su página web y pulsar en Invitación expomasaje 2009.

Espero que lo disfruteis, nos vemos por alli

Trucos Naturales, el herbolario y Centro de Terapias, hace un año que abrió sus puertas.

El día 13 de Febrero Trucos naturales, el centro de terapias, ha cumplido 1 año de antigüedad y estamos muy contentos de poder celebrarlo

Este año ha pasado muy rápido y lento al mismo tiempo, hubo momentos difíciles pero también muy felices. Ahora lo que más deseamos es poder cumplir otro año más.

Tengo que decir que no ha sido la mejor época para abrir un negocio pero cada persona tiene su momento y, aquel, era mi momento.  Muchas veces me he parado a pensar si había hecho bien en embarcarme en esta aventura pero ¡cómo saberlo si no lo intentaba!.

He aprendido muchas cosas tanto a nivel personal como profesional. Desde luego este año ha sido muy intenso, he aprendido más que en gran parte de mi carrera profesional, es lo que tiene la práctica y estudio personal

Desde luego es determinante la situación del local comercial y la publicidad. Pero como todo, esto cuesta dinero y no todos podemos disponer de él. Algo que realmente funciona es el boca a boca, sin duda es la mejor forma de que las personas nos conozcan.

Durante este tiempo los vecinos del barrio me han pedido sobretodo que les hiciera Masaje, Acupuntura y Reflexología podal. Poco a poco he notado como muchos vecinos han confiado en mi criterio para ir cambiando las terapias al Shiatsu, Aromaterapia facial, Dietética - Nutrición y Drenaje linfático.

Un año que marca mi vida hasta el momento, incluso en la web, con la apertura hace 7 meses de este vuestro blog que está teniendo un gran éxito. Gracias a tod@s.

¿Qué es el Masaje Metamórfico?

Después de hacer el curso de Reflexología podal, como disfruté tanto, no dudé en estudiar Masaje Metamórfico y creerme es una maravilla

Aquí os dejo una magnífica explicación sobre Que es y Cómo actúa el Masaje Metamórfico la escribió mi amiga Eva de Apunto Let, es la que tengo en los Trípticos del Centro de Terapias Naturales:

La Técnica Metamórfica, con la misma raíz que la reflexología, se fundamenta en el trabajo en zonas del pie que tiene influencia y relación con los aspectos mentales y emocionales del individuo. De manera que, con el masaje, se libera y alivia la tensión mental y emocional, lo que induce la relajación física.

Los conceptos que se manejan en la técnica metamórfica no tienen una demostración científica, como tampoco puede demostrarse su mecanismo de actuación.

No obstante, con independencia de la consideración sobre la validez de sus fundamentos, es utilizada por multitud de terapeutas en todo el mundo ya que sus resultados son evidentes, consiguiendo un efecto equilibrante del sistema nervioso y a nivel emocional así como una profunda relajación física, por lo que puede emplearse como técnica de tratamiento único o como refuerzo o apoyo de otras terapias.

Actualmente se ha podido comprobar que, además del enfoque que tuvo en su origen, la Técnica Metamórfica tiene otras muchas aplicaciones.

• Masaje infantil: puede realizarse desde bebés y aplicando solo la técnica de los pies o bien formando parte del masaje diario del bebé, por ejemplo después del baño.

• Embarazo: resulta beneficioso durante todo el embarazo, procurando relajación y bienestar físico a la madre además de aliviar, prevenir el cansancio, piernas pesadas, edemas y, en relación con la terapia prenatal, como preventivo de la tensión o el estrés prenatal que pudiera transmitirse al bebé.

• Estrés: se produce una liberación de las tensiones causantes del estrés y un grado profundo de relajación física y mental que hace de ésta técnica una Terapia Antiestrés de resultados excelentes, tanto a nivel preventivo como en el tratamiento del estrés.

• Igualmente resulta de gran ayuda en casos de depresión, ansiedad y en aquellas situaciones en que la persona necesita restablecer su equilibrio emocional.

El Masaje Metamórfico induce un estado de relajación física, mental y emocional, que proporciona un alivio de la tensión provocada por el estrés y facilita la sintonía con un estado de mayor equilibrio general. De manera que, bajo menos presión, puede encontrarse una forma de respuesta o de adaptación más suave y abordar ese estrés de una manera efectiva, que reduzca – o incluso elimine – los efectos negativos del estrés.

Los conceptos básicos de la Medicina Natural corresponden a estos plantea-mientos del masaje metamórfico desde su visión integral del ser humano; contemplando los aspectos psíquicos, emocionales y físicos de forma global, de manera que lo que sucede en alguno de estos “niveles” tiene repercusión en los demás, tal como evidentemente sucede en el estrés: un factor estresante puede provenir o influir inicialmente en cualquiera de estos aspectos, pero sus consecuencias afectan de manera psíquica, emocional y física conjuntamente.

Cuando trabajamos relajando el pie, actuamos a través del sistema reflejo en las tensiones y bloqueos que puedan tener su origen en cualquiera de los tres niveles del individuo– mental, emocional y físico – recordando que, según la visión global de la Medicina Natural, es necesario restablecer la armonía de los tres niveles para que el individuo pueda disponer de todos sus recursos y recuperar la vitalidad y el equilibro energético en general. Aunque el masaje se centra básicamente en los pies, se trabajan también las zonas reflejas de las manos, la cabeza y la espalda.

¿Qué es la Reflexología podal?

Os he mencionado muchas veces a la reflexología podal como un gran comodín, hay quiero mostraros en que consiste.

Esta es la información que tengo en los tripticos del Centro de terapias, me la facilitó mi amiga Eva de Apunto Let, mil gracias flor:

La Reflexología Podal es una terapia manual basada en la existencia de zonas reflejas en los pies que representan a todos los órganos y las partes del cuerpo, los cuales pueden tratarse a distancia mediante la simple presión o el masaje de estos puntos.

Esta técnica curativa alternativa permite actuar sobre un síntoma determinado o aliviar un dolor, pero también regular, en profundidad: la función de un órgano enfermo, mejorar la circulación corporal, favorecer la eliminación de los desechos y las toxinas y estimular la energía del organismo a fin de evitar nuevos desequilibrios.

La Reflexología es a la vez un arte, una técnica precisa, una forma de escuchar al otro y una ciencia, ya que sus bases son fisiológicas y neurológicas.
Conviene comprender que el término “Reflexología” no se toma en el sentido etimológico de la palabra “reflejo”, que el diccionario define como una “contracción muscular involuntaria provocada por un estimulo externo”, sino más bien como una acción a distancia sobre los órganos o tejidos a través de la estimulación refleja de los pies.

Ciertos puntos de los pies reflejan tensiones, dolores, enfermedades o bloqueos relacionados con diversos órganos. Con el masaje o la presión de estos puntos, se dispersa la retención de la energía responsable del desequilibrio. A veces, se perciben pequeñas estructuras cristalinas bajo los dedos que indican la existencia de un trastorno a este nivel y constituyen una indicación terapéutica muy valiosa. Mediante la Reflexología, se actúa sobre el conjunto de los sistemas orgánicos, circulación sanguínea, sistema linfático, endocrino, neurológico y osteoarticular, a fin de tratar a distancia el órgano enfermo.

Los pies no son las únicas zonas de tratamiento mediante Reflexología, otras partes del cuerpo son también el reflejo del organismo en su totalidad y permite este tipo de terapia. Las más conocidas son las manos y las orejas (auriculoterapia).

Sin embargo, el pie es el instrumento principal de la Reflexología por su facilidad de acceso a los puntos de tratamiento, representados en una superficie mas amplia que en las demás zonas reflejas, por el bienestar que su masaje proporciona, por la eficacia de su acción terapéutica y por la fuerte implicación simbólica en el seno de las diferentes culturas.

Parir en un hospital es compatible con las terapias naturales.

Bueno después de un intenso fin de semana en Econat me toca hablar de las ponencias a las que he asistido.

Tengo que decir que he terminado muy cansada  al no poder descansar esta semana pero ha merecido la pena. He aprendido muchas cosas nuevas que pienso compartirlas con vosotros y además me he encontrado con gente maravillosa.

Hoy quiero hablaros de una de las que más me gustaron, me tocó la fibra sensible femenina ;-):

Parir con la ayuda de terapias naturales.

Ascensión Goméz fue la ponente de esta clase tan magistral al ritmo de la música de Rosa Zaragoza (entre las dos me hicierón saltar las lagrimas). Ascensión es enfermera, fisioterapeuta y matrona y trabaja en el hospital público de su localidad (es una persona muy versada en este tema y además se nota que ama su trabajo).

Nos explicó que la hormona oxitocina es la hormona del amor y del placer,  es la responsable del parto y de algo muy importante: de enamorarnos de nuestro hijo. Parece ser que la oxitocina sintética no tiene ese efecto final.

La adrenalina es la antitesis de la oxitocina, es la hormona del estrés, actúa al principio del parto.

Por lo tanto debemos intentar que durante el parto no haya situaciones de estrés para la futura mamá y que la oxitocina natural siga su curso.

Para ello podemos hacer algunas cosas para favorecer el parto:

• Crear un ambiente cálido y acogedor (por ello sería recomendado dar a luz en casa, ya que es nuesto hogar.)
• No sentirse observada (así no se sienten vulnerables).
• Sentirse segura.
• Aliviar el dolor, aunque tiene que aprender a sobrellevarlo; lo ideal sería estar en una bañera con agua caliente o templada ya que alivia, su sonido relaja y tiene espacio para moverse (por las contracciones).

Hay muchas cosas que pueden obstaculizar el parto:

El miedo tanto a la muerte como al dolor, a las experiencias previas a la manipulación en el parto. Hay que decir algo que todos sabemos y es que aunque nuestra sanidad sea muy buena es como una cadena de montaje, ya no somos personas somos números.

En el hospital suceden muchas cosas que pueden obstaculizarlo. La futura madre se puede sentir incómoda por muchos motivos; la monitorización, la falta de intimidad, la instrumentalización del proceso, la postura no es nada libre y no permite el movimiento en las contracciones, etc.

Lo importante es que cada mujer decida que parto desea tener y conocer  sus derechos, por supuestos, hay partos complicados y/o de alto riesgo que no se debe de dudar ni un segundo acudir al Hospital.

Maratón de masajes solidario.

Me alegra mucho en comunicaros que el próximo día 27 de Septiembre de 10:00 a 22:00 en la Asociación Cultural Al Alba (Parroquia San Ambrosio) C/ Riojanos 1, Metro Alto del Arenal, un gran grupo de terapeutas voluntarios darán masaje por fines benéficos

Cualquier terapeuta puede participar, se darán masajes o tratamientos (Reiki, Cráneo-Sacras, Shiatsu, reflexología podal, etc) de 20 min, por solo 10 € a las personas que lo deseen.

Ahora puedo decir más que nunca: ¡Como me gusta este trabajo! . Que mayor regalo puedes hacer por una buena causa…

Lo organiza Forhum Salud , es la segunda vez que lo realizan y están muy contentos.

Con este dinero se recaudarán fondos para España, Senegal, Camerún y Bolivia.

Venga animaros a participar de alguna de las dos formas. Os veo allí

P.S  Gracias a Cofenat que es el que me ha informado.

El masaje en el embarazo.

Hace unas semanas mi amiga Pipi me dio una buena noticia:

Está embarazada

Nos ha pillado a todos los amigos por sorpresa pero así son las cosas buenas ¿no? Y como no he pensado en escribir algún post sobre el tema.

En el primer trimestre no se aconseja ningún tipo de masaje ya que pueden movilizar demasiado. Despúes de ese tiempo se aconseja masajes suaves sobre todo en piernas (para favorecer la circulación y evitar el edema) y en espalda (sobre todo en la zona lumbar).

Cuando la futura mamá tenga mucha tripita podéis darla los masajes de manera lateral (ella puede estar de lado, en posición de seguridad).

Algo que si podemos dar desde el primer día es el Reiki, tanto la madre como la familia y el terapeuta. Es una manera de sentir el embarazo de manera muy especial, algo que experimentaré algún día…

La reflexología podal y el masaje metamórfico en el embarazo es muy adecuado  (después del primer trimestre) sobre todo en los últimos meses, pero cuidado, que sea muy suave.

El ejercicio suave suele ser muy recomendado. Yo me quedo con el  Yoga especial para las embarazadas, aunque hay veces que es complicado encontrar centros con esta especialidad.

De todos modos antes de nada pedir consejo a vuestro médico, ante todo hay que prevenir.

Felicidades a todas las futuras mamás

Tiendas especializadas en Medicina China, Masaje y Terapias naturales.

Ayer escribí acerca de las librerías especializadas, en la mayoría de esas librerías también venden productos de Medicina china, productos de masaje y demás.

Pero quiero que conozcáis estas  tiendas, ya que encontrareis más fácilmente lo que buscáis.

- Novasan.

Aquí compro las agujas de acupuntura, la moxa y el carboncillo. También tienen bastantes libros.

Os recomiendo que les pidáis el catálogo porque tienen muchísimas cosas.

Está en la  Calle Curruca 18 bajo. Metro Bilbao.

- La casa del Masajista.

En la parte profesional tienen una amplia gama de aceites y cremas para masaje, sabanillas desechables y muchos aparatos relacionados. También camillas de masaje, libros,etc.

Echadle un vistazo. Están en la Calle Toledo 153-155 Escalera 4 bajo 2. Metro Pirámides.

Ya me direis que os han parecido