Vídeo sobre la Copa menstrual o Copa de Silicona.

Hace unos meses os hable de la Copa menstrual y de todos sus beneficios.

Mi amiga Eva de Apunto Let me ha pedido que os diera más información  y bueno, he decidido mostraros un vídeo sobre ella

Espero que os haya servido para haceros una idea mejor de cómo funciona.

Yo por mi parte ya sabéis que soy partidaria de ella. Yo apenas uso compresas normales gracias a la copa menstrual y a las compresas lavables

Aunque la primera impresión es que es poco higiénico es totalmente al revés es más higiénico que las compresas normales. Una cosa que si he notado en estos meses es que no me salen apenas granitos en las inglés y me siento más cómoda.

Si teneis alguna experiencia o sugerencia sobre la Copa menstrual, por favor compartirla con nosotr@s.

Libros sobre salud femenina.

Como terapeuta tengo que decir que repaso bastante mis apuntes de anatomía y patología, siempre los tengo a mano.

Nuestro cuerpo es muy complejo

En especial me he interesado mucho por la salud femenina, quizás al ser mujer, tengo más curiosidad sobre como funciona nuestro sistema endocrino, sobre todo lo referente a la menstruación y por consiguiente; todas las “reacciones internas y externas” que se producen por ella.

Hay tres libros que os recomiendo:

- “Luna roja, Los dones del ciclo menstrual” de Miranda Gray. Editorial Gaia.

Ofrece a la mujer moderna una profunda y clarificadora visión de su naturaleza cíclica y de los dones y posibilidades que encierra el ciclo menstrual. Es ésta una obra desmitificadora…

- “Cuerpo de Mujer, Sabiduría de Mujer, una guía para la salud física y emocional”, de la doctora Northrup. Editorial Urano.

Sin salud emocional, no hay salud física. Bajo estas premisas, la doctora Northrup nos habla en esta guía de la anatomía femenina y de las funciones naturales del cuerpo; de los problemas de salud más comunes, de cómo prevenirlos y de cómo sanar y mantenerse sana; de los criterios a tener en cuenta para elegir el tratamiento adecuado: desde la cirugía a la acupuntura.

- “Anatomía para el movimiento III, el periné femenino y el parto”, de Blandine Calais-Germain. Editorial Liebre de Marzo.

Este libro propone a las mujeres, a través de una toma de consciencia y de la experimentación razonada, comprender su cuerpo, conocer su periné, construirlo o, si es preciso, reconstruirlo. Lenguaje sencillo, explicaciones anatómicas precisas, y ejercicios prácticos que permiten una comprensión fácil, y exacta a nivel fisiológico.