Parir en un hospital es compatible con las terapias naturales.

Bueno después de un intenso fin de semana en Econat me toca hablar de las ponencias a las que he asistido.

Tengo que decir que he terminado muy cansada  al no poder descansar esta semana pero ha merecido la pena. He aprendido muchas cosas nuevas que pienso compartirlas con vosotros y además me he encontrado con gente maravillosa.

Hoy quiero hablaros de una de las que más me gustaron, me tocó la fibra sensible femenina ;-):

Parir con la ayuda de terapias naturales.

Ascensión Goméz fue la ponente de esta clase tan magistral al ritmo de la música de Rosa Zaragoza (entre las dos me hicierón saltar las lagrimas). Ascensión es enfermera, fisioterapeuta y matrona y trabaja en el hospital público de su localidad (es una persona muy versada en este tema y además se nota que ama su trabajo).

Nos explicó que la hormona oxitocina es la hormona del amor y del placer,  es la responsable del parto y de algo muy importante: de enamorarnos de nuestro hijo. Parece ser que la oxitocina sintética no tiene ese efecto final.

La adrenalina es la antitesis de la oxitocina, es la hormona del estrés, actúa al principio del parto.

Por lo tanto debemos intentar que durante el parto no haya situaciones de estrés para la futura mamá y que la oxitocina natural siga su curso.

Para ello podemos hacer algunas cosas para favorecer el parto:

• Crear un ambiente cálido y acogedor (por ello sería recomendado dar a luz en casa, ya que es nuesto hogar.)
• No sentirse observada (así no se sienten vulnerables).
• Sentirse segura.
• Aliviar el dolor, aunque tiene que aprender a sobrellevarlo; lo ideal sería estar en una bañera con agua caliente o templada ya que alivia, su sonido relaja y tiene espacio para moverse (por las contracciones).

Hay muchas cosas que pueden obstaculizar el parto:

El miedo tanto a la muerte como al dolor, a las experiencias previas a la manipulación en el parto. Hay que decir algo que todos sabemos y es que aunque nuestra sanidad sea muy buena es como una cadena de montaje, ya no somos personas somos números.

En el hospital suceden muchas cosas que pueden obstaculizarlo. La futura madre se puede sentir incómoda por muchos motivos; la monitorización, la falta de intimidad, la instrumentalización del proceso, la postura no es nada libre y no permite el movimiento en las contracciones, etc.

Lo importante es que cada mujer decida que parto desea tener y conocer  sus derechos, por supuestos, hay partos complicados y/o de alto riesgo que no se debe de dudar ni un segundo acudir al Hospital.

Aromaterapia para embarazadas.

La aromaterapia es un gran aliado para nuestra vida diaria. Con ella podemos elaborar desde un aceite corporal relajante a tónicos capilares revitalizantes, sin olvidarnos de su uso en quemadores de esencias, etc.

Al igual que no se debe aplicar masaje en el primer trimestre del embarazo. El uso de aceites esenciales en este periodo debe hacerse con cautela ya que algunos de ellos pueden ser irritantes o simplemente se desaconseja su uso.

He reunido una lista de los aceites desaconsejados para que tengáis una referencia de cuales son:

Alcanfor, Albahaca, Anís, Árnica, Artemisa, Canela, Cedro, Ciprés, Citronela, Enebro, Hierbaluisa, Hinojo, Hisopo, Laurel, Jazmín, Mejorana, Menta, Milenrama, Mirra, Nuez moscada, Orégano, Poleo, Pimienta negra, Perejil, Romero, Rosa, Salvia, Tomillo, Tuya e Ylang-ylang.

También os indico los aceites que pueden ser irritantes que no están en la lista anterior:

Ajedrea, Calvo, Eucalipto, Melisa, Pino y Verbena.

Intentar no usarlos en aceites corporales, enjuagues bucales, gargarismos e inhalaciones, sobre todos en los primeros meses.

Podemos usar el resto de aceites con normalidad pero intentando que sean en pequeñas concentraciones.

Los aceites como Neroli y Mandarina suelen ser muy recomendados para el embarazo.

En las ultimas semanas, a partir del sexto mes del embarazo, podremos usar Lavanda y Romero para aliviar los dolores de espalda. Geranio y Romero para el hinchazón de las piernas.

Si usáis un día o dos algún aceite desaconsejado o irritante no pasa nada, pero creo que: es mejor prevenir que curar ya que cada cuerpo es diferente y no sabemos nunca como va a reaccionar.

El masaje en el embarazo.

Hace unas semanas mi amiga Pipi me dio una buena noticia:

Está embarazada

Nos ha pillado a todos los amigos por sorpresa pero así son las cosas buenas ¿no? Y como no he pensado en escribir algún post sobre el tema.

En el primer trimestre no se aconseja ningún tipo de masaje ya que pueden movilizar demasiado. Despúes de ese tiempo se aconseja masajes suaves sobre todo en piernas (para favorecer la circulación y evitar el edema) y en espalda (sobre todo en la zona lumbar).

Cuando la futura mamá tenga mucha tripita podéis darla los masajes de manera lateral (ella puede estar de lado, en posición de seguridad).

Algo que si podemos dar desde el primer día es el Reiki, tanto la madre como la familia y el terapeuta. Es una manera de sentir el embarazo de manera muy especial, algo que experimentaré algún día…

La reflexología podal y el masaje metamórfico en el embarazo es muy adecuado  (después del primer trimestre) sobre todo en los últimos meses, pero cuidado, que sea muy suave.

El ejercicio suave suele ser muy recomendado. Yo me quedo con el  Yoga especial para las embarazadas, aunque hay veces que es complicado encontrar centros con esta especialidad.

De todos modos antes de nada pedir consejo a vuestro médico, ante todo hay que prevenir.

Felicidades a todas las futuras mamás