Usos medicinales de la Menta piperita (Mentha piperita).

¿Quién no ha usado alguna vez menta en su bebida, comida o en infusión? La menta piperita es una de las variedades más usadas, conocidas y tiene múltiples aplicaciones medicinales.
Se compone principalmente de mentol, sales de hierro, principios amargos, aceites esenciales, flavonoides y taninos.

Usos medicinales:
La menta reduce los gases (carminativa), la hinchazón abdominal, dolores abdominales y incrementa el flujo de bilis desde la vesícula biliar al intestino (colagogo y colerético). Estimula el sistema nervioso central y a nivel del sistema respiratorio y digestivo es analgésico. Es ligeramente antiséptica y expectorante del sistema respiratorio. Según algunas fuentes se le confieren propiedades afrodisíacas.

El aceite esencial  puede aplicarse por vía externa para aliviar el dolor (acción anestésica), relajar la musculatura y tratar dolores de cabeza tensiónales. Siempre aplicaremos los aceites esenciales previamente disueltos en un aceite portador ej. Aceite de almendras, aceite de oliva…

• Indigestión y mal aliento (halitosis).
• Flatulencias y gases.
• Cólicos.
• Cálculos biliares (piedras en la vesícula).
• Síndrome del intestino irritado y Infecciones del intestino.
• Dolor de cabeza por tensión nerviosa (se aplican unas gotas de aceite esencial en las sienes).
• Dolor de muelas (alivia el dolor).
• Inflamación de articulaciones.
• Resfriados y Gripes.

Dosis

• Patologías de la vesícula biliar: Se agrega en una taza con agua hirviendo 2 cucharaditas. Dejar reposar 10 minutos. Tomar después de las comidas.
• Indigestión, flatulencias, cólicos intestinales, mal aliento, etc.: Una taza de infusión (como en el caso anterior) o 40 gotas de tintura de menta en un vaso de agua después de las comidas
• Náuseas, vómitos, malestar general: Una infusión de menta 3 veces al día y si hay vómito tomar 1 cucharita cada 5 minutos.
• Articulaciones inflamadas: Frotamos la zona afectada con una solución alcohólica o un preparado con menta.
• Resfriados y catarros: Echamos una jarra con agua hirviendo en un recipiente con dos cucharadas de hojas de . Se harán inhalaciones de sus vapores de 2 a 3 veces al día.

Riesgos o efectos secundarios:

Las personas que sufran de cálculos biliares deberán consultar a un experto antes de ingerir menta, ya que si la piedra es demasiado grande podemos provocar un gran problema.

Contraindicado:

• En embarazo o en época lactante (ya que corta la leche).
• La esencia de menta no la pueden tomar niños ya que puede crearles broncoespasmos.
• El aceite del las hojas pueden producir problemas digestivos y reflujos gástricos, deben de usarlo con moderación las personas que sufren de hernia de hiato, reflujo, daño hepático severo, inflamación de la vesícula biliar u obstrucción biliar.
• Algunas personas han mostrado reacciones alérgicas a la menta al aplicarla externamente, aunque no es algo común.
• No debemos aplicar en heridas abiertas.
• Es incompatible con la homeopatía.

Usos medicinales de la Frángula (Rhamnus frangula).

La frángula es muy conocida y usada en Herbodietética, la verdad que es muy útil en estreñimiento pero no recomiendo su uso de manera prolongada. Aquí os dejo otra de mis fichas de plantas medicinales

Es conocida como la “Planta del estreñimiento”.
Sus principios activos son compuestos antraquinónicos propios de esta planta. Usaremos la corteza desecada del tronco y las ramas.

Usos medicinales:
Gran laxante o purgante suave (dura varios días el efecto), según sus dosis colagogo (estimulan la secreción biliar) y coadyudante en tratamientos antihelmínticos y cicatrizantes.

• Estreñimiento y estreñimiento crónico.
• Hemorroides.
• Coadyudante depurativo.
• Trastornos biliares.
• Estimula la eliminación de ácido úrico y la disolución de los cálculos de uratos esta capacidad la tienen todas las plantas ricas en antraquinonas).

Dosis:
Decocción-maceración: 7 gr. por taza, hervir 15 minutos y dejar macerar 6 horas (otras fuentes indican de 0,5 a 3 gr. por taza).
Extracto fluido: 1 cucharita al día.

Riesgos o efectos secundarios:
Puede producir dolor abdominal, vómitos y náuseas especialmente cuando la planta se toma fresca. Por ello se recomienda tomarla seca.
No es aconsejable prolongar su tratamiento.

Contraindicado:
En el embarazo (aunque hay fuentes fiables que citan lo contrario), lactancia, menstruación (debido a su poder antihemostático puede provocar hemorragia), úlcera gastrointestinal y en tratamientos de sales de magnesio.

“No se debemos de abusar de los laxantes ya que pueden causar irritación intestinal”.  Sobre todo intentar no ingerir: Sen (Cassia senna) o Cáscara sagrada (Rhamnus purshiana).

Usos medicinales de la Manzanilla dulce (Matricaria chamomilla).

La manzanilla es una gran planta medicinal y creo que mucha gente no conoce todos sus usos, asi que, aqui os dejo una de mis fichas del curso de fitoterapia

Usos medicinales:

Sus ingredientes activos tienen propiedades antiinflamatorias, alivian el dolor y las molestias del aparado digestivo. Es antiespasmódica (previene de los espasmos del estómago e intestinos), carminativa, analgésica y neurálgica (relaja el nervio del músculo). También es algo colerética y colagoga (a nivel hepático es mejor usar la Manzanilla amarga).

• Hemorroides y Diarrea.
• Úlcera péptica.
• Enfermedad de Crohn y Síndrome de intestino irritable.
• Carminativa (ayuda a eliminar gases).
• Conjuntivitis (se realizará su infusión y una vez templada la tisana se limpiaran ojos y parpados).
• Ansiedad, insomnio y convulsiones infantiles.
• Trastornos menstruales (sobre todo reglas irregulares).
• Migrañas.
• Irritaciones de la piel. Se puede usar en compresas, nos podemos limpiar bien la zona afectada con su infusión, etc.
• Baja la fiebre (se usa su infusión para mojar compresas de algodón, una vez bien empapadas se pondrán en la frente y nuca del enfermo).
• Úlceras bucales (en enjuagues bucales).
• Aclara el cabello.

Dosis:

Infusión; se añade una cucharada sopera de flores en agua caliente, se deja reposar 10 minutos tapada, una vez este templada se bebe. Se puede tomar hasta cuatro veces al día.

Compresas; este método lo utilizaremos en problemas de piel, fiebre, dolores neurálgicos…

Riesgos o efectos secundarios:

La manzanilla pertenece a la familia Asteracea que incluye el Crisantemo y Ambrosía, de modo que algunas personas con alergia a dichas plantas pueden reaccionar a la Manzanilla.

Ya sabéis algo más sobre esta preciosidad

Usos medicinales del Eleuterococo (Eleuterococus senticosus).

Como ya sabéis he estado trabajando en un Dossier de Plantas medicinales para mi curso en Tec-natur y he decidido compartir con vosotr@s

El Euterococo también conocido como Ginseng siberiano o el ginseng de la mujer.

Usaremos su raíz. Sus principios activos son muy singulares como los Heterósidos, el Eleuterósidos A y B, fitoestrógenos, etc.

Usos medicinales:

Estimula el sistema nerviosos central, adaptógeno, tónico general ante cualquier estado de debilidad (sube el tono vital), estimulan las defensas, tiene un efecto antihipnótico profundo (elimina el sueño), mejora la circulación, aumenta el apetito, estimula la función endocrina de las glándulas sexuales  y adrenales, acción gonadotropa sobre la próstata y vesícula seminal, antiinflamatorio, hipoglucemiante, tiene un efecto normalizador sobre la tensión arterial, disminuye el colesterol, antidegenerativo (se conoce su actividad antitumoral) e incrementa a capacidad de esfuerzo.

• Estrés, se recomienda que se convine con Melisa o Pasiflora y evitar su uso junto al Hipérico.
• Fatiga, Convalecencia e Imponcia.
• Anemias y falta de apetito.
• Colesterol.
• Trabajos en condiciones adversas y estudios. Mejora la capacidad de concentración y de reacción.
• Diabetes asociado a inulina y antidiabéticos, lo usaremos como hipoglucemiante.
• Hipotensión, ayuda a subir la tensión. Se suele usar conjunto al Romero.

Dosis:

• Extracto fluido: No superar las 90 gotas diarias.
• Extracto seco: 0,5 gr. por día.

Riesgos o efectos secundarios:

No prolongar el tratamiento más de 2 meses, después de este tiempo se descansará.

Contraindicado:

En hipertensión, hipertonía, angina de pecho, infarto de miocardio e insomnio.

Geoterapia para la Gripe y Resfriado.

Como ya estamos en otoño y comienza a hacer fresquito he pensado en escribir en los  próximos días sobre remedios naturales para combatir a la gripe, el resfriado y también la tristemente conocida Gripe A.

Hay muchas remedios y trucos diferentes en la medicina natural, hoy voy a hablaros de la Geoterapia.

Es un remedio sencillo y barato:

Usaremos arcilla caliente en compresas o cataplasmas y las depositaremos en el pecho y espalda. Lo dejaremos reposar entre 20 y 40 minutos, después lo limpiaremos bien con agua tibia, esto mismo lo repetiremos de 1 o 2 veces al día durante una semana.

A la arcilla le podemos añadir entre 3 o 4 gotas de aceites esenciales, en total, de estas esencias:

• En Resfriado usaremos: Eucalipto, Romero, Tomillo, Benjuí y Mejorana. Si la persona a tratar es un niño evitar los aceites esenciales de Eucalipto y Tomillo.
• En Gripe y Gripe A: Árbol de té, Espliego, Mejorana y Menta. Si la persona a tratar es un niño evitaremos el aceite de Menta.

Importante: Si la persona a tratar está embarazada pincha aquí.

Y para terminar también podemos beber agua arcillosa por la mañana y por la noche, pero mucho atención, primero leeros bien las contraindicaciones y sus beneficios.

A cuidarse

Plantas medicinales para problemas de Próstata.

Muchos hombre sufren de problemas de próstata, por ello es muy importante que ante cualquier sospecha o simplemente por prevención visitéis a vuestro médico.

Hay diferentes patologías: Prostatitis (inflamación de la próstata), Hiperplásia benigna de próstata (crecimiento excesivo de la próstata),  Hipertrofia de próstata, algunas de estas pueden degenerar a un adenocarcinoma (dando a un cáncer de próstata).

Yo como siempre aconsejo la prevención y para ello debemos cuidar nuestra alimentación: las pipas de calabaza son un gran recurso, los alimentos antioxidantes ricos en licopeno os vendrá muy bien (como el tomate, sandia, uva negra o pomelo rosado), zumo de arándano rojo, alimentos ricos en estrógenos vegetales (como la soja, alfalfa, tomillo, cúrcuma…), añadir a vuestra dieta aceites vírgenes de presión en frío (aceite de oliva virgen), reducir el consumo de grasas animales y el abuso de lácteos en vuestra dieta.

Hay algunas plantas medicinales que pueden ayudar:

• Sabal o Palmito salvaje (Sabal serrulata o Serenoa repens); inhibe la enzima que transforma la testosterona en dihidrotestosterona, es antiinflamatorio, alivia las molestias derivadas de la patología además inhibe la proliferación de las células urológicas cancerosas. Precaución; puede interferir en terapia hormonal sustitutoria.
• Ciruela africana o Pygeum (Pygeum africanum o Prunus africanum); regenera y estimula el tejido glándular prostático y mejora la calidad del líquido seminal. También tiene propiedades antiinflamatorias, antiedematosas y descongestivas, además reduce los niveles de prolactina aumentando así los niveles de testosterona.
• Ortiga; actua como descongestivo, podemos mezclarla con el palmito salvaje o la ciruela africana.

De productos de herbolario os recomiendo el Composor 10 (Sabal complex) de Soria natural.

Por favor, cuidaros mucho

La tienda on-line de Trucos Naturales.

Trucos Naturales ya tiene en marcha su tienda on-line de artículos ecológicos, dietéticos, plantas medicinales y consmética natural .

Después de mucho esfuerzo y sacrificio hemos conseguido sacar a la luz nuestra tienda especializada on-line

Ahora tenemos unas cuantas categorías disponibles como Hogar ecológico, Higiene íntima y Jabones artesanales, pero poco a poco iremos añadiendo más y más productos.

En estos momentos solo vamos a servir a destinos dentro  de España pero en cuanto podamos gestionaremos los envíos a  más lugares de nuestro mundo

Por favor, si veis que nos falta algún producto que os guste, no dudéis y hacérnoslo saber, estaremos encantados en buscarlo y enviarlo a casa.

Espero que os guste… para cualquier duda aqui estamos.

Taller de Shiatsu y Plantas medicinales.

Tengo el honor de informaros que el próximo día 18 de Marzo a las 10:00  y 12:00 voy a dar dos pequeñas charlas sobre Shiatsu y Plantas medicinales en el Centro de Terapias Apunto Let. Mi amiga Eva me ha liado para que haga dos talleres en su centro, y claro, no he podido decirla que no ;-P. Si todo va bien el 2 de abril comenzaran los dos cursos y con ellos mi nueva etapa como profesora. Este es el contenido de los talleres:

Taller de Shiatsu:

• Introducción al Shiatsu.
• Principios básicos.
• Beneficios y contraindicaciones. 
• Secuencia completa del masaje Shiatsu.
• Bibliografía recomendada.

Taller de Plantas Medicinales:

• Principios activos.
• Modos de preparación y usos.
• Plantas medicinales más comunes.
• Remedios más frecuentes y recetas.

Para cualquier información pinchad aquí. Tod@s estáis invitados a asistir a la charla gratuita del 18 de marzo, os espero

Plantas medicinales para la faringitis y laringitis.

Este invierno ha sido muy duro y ha estado acompañado de grandes catarros, gripes, etc.

Hace poco mi amiga Olga me pidió ayuda con su faringitis que no remitía tras varias semanas por eso he creido que esta infomación os puede ser muy útil.

Estas plantas medicinales las podremos usar en caso de faringitis, laringitis, amigdalitis y traqueitis.

En todos estos casos habrá una inflamación aguda debida a un agente infeccioso u otras causas. Por ello debemos usar plantas antisépticas, antibióticas e inmunoestimulantes: Tomillo, Pino, Propóleo, Salvia, Orégano, Ajedrea, Ajo, Uña de gato, Echinácea y Líquen de Islandia.

Podrémos usar plantas antiinflamatorias y cicatrizantes: Malva, LLantén, Gordolobo, Manzanilla, Milenrama, Agrimonia y Malvavisco.

Podemos tomarlas en infusión (acompañadas de miel), gargarismos y vahos o inhalaciones, según cada persona, yo os recomiendo los tres métodos así notaréis mejor sus beneficios.

Despúes de pasar este problemilla deberemos cuidar nuestras defensas, para no recaer de nuevo, y sentirnos más saludables.

¿Cómo se prepara una infusión o tisana?

Muchas veces leemos una receta de plantas medicinales y pensamos que con todas las plantas debemos actuar de igual manera.

Se que muchas veces no tenemos tiempo pero acertar con el tiempo de cocción de cada planta es fundamnetal para aprovechar todo el potencial de estas maravillas.

Estos son los tiempos de cocción de cada zona de la planta que solemos usar en la ingesta de infusiones, tisanas, jarabes, etc:

• Raices duras como la Consuelda y Bardana se deben dejar hervir entre 20 a 30 minutos.
• Raices blandas como la de Malvavisco, Regaliz y Gengibre necesitan estar hirviendo entre 10 y 15 minutos.
• Cortezas como la del Sauce y  Canela  las dejaremos hervir entre 10 y 20 minutos.
• Semillas y Bayas como Anís verde, Hinojo, Enebro y Alpiste debemos dejar hervir entre 5 y 10 munitos.
• Hojas como la Menta, Ortiga verde, Romero, Tomillo y Eucalipto no se deben hervir directamente. Echaremos agua hirviendo encima de ellas y  las dejaremos reposar unos 20 minutos.
• Flores como la Manzanilla,  Suaco y Caléndula no debemos cocerlas,  las añadiremos el agua hirviendo y las dejaremos reposarentre 10 y 20 minutos.

Espero que notéis la diferencia