¿Cómo hacer Té Yogui?

El Té Yogui forma parte de la Medicina Ayurvedica. Lo podemos tomar de manera habitual como sustitutivo del té y del café, como tisana, antes de una terapia, etc.

Tradicionalmente se ha bebido antes y depués de realizar Yoga ya que despeja la mente.

Ingredientes:

• 2 Cucharadas de Jengibre rayado fresco.
• 1 Cucharadita de semillas de Cardamomo.
• 1 Raja de Canela.
• 8 Clavos de olor.
• 8 tazas de Agua.
• Se le puede añadir Pimienta negra y Anís estrellado.

Preparación:

Pon el agua a hervir con todos los ingredientes.  Déjalo que hierba a fuego lento por aproximadamente 20 minutos.  Se sirve tibio o caliente, si prefieres le puedes añadir leche y endulzante como miel, sirope de ágave y azúcar de caña.

Os recomiendo que lo provéis, realmente es una de las mejores recetas que conozco

Muchas gracias Clara por esta magnífica receta.

Meditación de Chenrezi. Ejercicio 1 y 2.

Hace unos días puse un primer vídeo  introducción de la Meditación del Buda de la compasión, hoy quiero que conozcáis los vídeos explicativos de esta meditación para que todos nosotr@s podamos realizarlo

Poco a poco, lo iremos haciendo mejor.

Cuanto más constantes seamos mejor para nosotr@

En la categoría Terapias alternativas, Terapias energéticas
buda, budismo, conciencia cristalina, meditacion, Om mani padme hum, relajación, zen |
Hacer un comentario

Meditación de Chenrezi, el Buda de la Compasión.

Gracias a  Pablo de Conciencia Cristalina y a unos  amigos suyos ahora podemos disfrutar de videos sobre la Meditación de Chenrezi, el buda de la compasión traducidos al castellano

Aqui os dejo una pequeña introducción:

Espero que empecéis a practicar muchos

En la categoría Terapias alternativas
buda, buda de la compason, budismo, chenrezi, conciencia cristalina, meditacion, Om mani padme hum, relajación, relax, zen |
Hacer un comentario

¿Cómo hacer bombas de baño?

En primer lugar quiero dar las gracias a Nuria Sanchez-Valdepeñas, que es una buena compañera de la Escuela Superior de Técnicas Parasanitarias, por enviarme esta genial receta

Con esta receta conseguiremos un baño muy aromático y relajante aunque no da mucha espusa, pero eso si, sabremos que es 100% natural.

Ingredientes:

• 60gr de manteca de cacao (se puede poner 20gr de m. de karité y 40gr de manteca de cacao).
• 60gr de bicarbonato.
• 60gr de acido cítrico.
• 50gr de maizena.
• 10 gotas de colorante vegetal o para jabon.
• 10 gotas de aceites esenciales: lavanda e ylang-ylang, eucalipto y cipres, manzanilla y geranio…

Derretimos la manteca al baño maria, añadimos el bicarbonato, el acido citrico y la maizena, por ultimo echaremos el colorante y los aceites esenciales escogidos. Con el resultado rellenamos unas cubiteras de silicona y lo dejamos enfriar. Tambien podemos usar cubiteras rigidas si previamente le untamos vaselina o mantequilla.

Para darles una forma redonda, se puede usar las bolas de las maquinas con sorpresa de los niños, procurando rellenarlas mucho y cerrarlas cuando aun esten calientes las dos partes.

Ahora ya no tenéis escusa para daros un baño en condiciones

Terapias naturales para el parto.

Ayer comencé a hablar sobre las terapias naturales en el embarazo. Hoy quiero extenderme con las terapias naturales que podemos aplicar en el parto. Desde terapias energéticas hasta masajes relajantes, son terapias que pueden empezar a disfrutar algunas embarazadas en algunos hospitales. Esperemos que, poco a poco, se extiendan a todas las parturientas:

• Homeopatía: la podemos usar tanto en el embarazo, parto, post-parto y lactancia.
• Hidroterapia: los beneficios del agua son muy grandes, produce analgesia, relaja tanto a nivel físico como emocional y no tiene contraindicaciones. Está muy indicado para el pre-parto. El único inconveniente es que se requieren unas instalaciones específicas que tengan bañera. Un dato; se recomienda meterse en la bañera cuando ya se haya superado los 5 cm. de dilatación.
• Flores de Bach: Actúa muy bien a nivel emocional. Por ejemplo en el parto se puede tomar el Remedio de Rescate.
• Reflexología podal: se puede a partir del tercer trimestre del embarazo, con un masaje suave, le ayudará a mejorar la pesadez de piernas, le dará relajación. En el parto se puede estimular la zona refleja de la Pituitaria para aliviar algo de dolor de las contracciones.
• Medicina Tradicional China: Se puede aplicar en todo el embarazo, se puede usar Acupuntura, Moxibustión, Digitopresión, etc. Si el niño viene de nalgas un remedio muy eficaz es el uso de moxibustión (además ahorra mucho dinero a la sanidad ya que no hay que recurrir a la cesárea).
• Masaje: se puede aplicar después del primer trimestre, alivia el dolor, relaja, etc. Algo genial es enseñar a la pareja a dar pequeños masajes de espalda para la mamá, así conseguimos que se implique más en el parto y ella se relaja aún más.
• Sacro-Craneal: desbloquea en zonas muy importantes como puede ser la zona pélvica.
• Fitoterapia: aunque debemos tener precaución con algunas plantas medicinales, por ej. podemos usar muchas de ellas para dar un mayor tono al útero, además dan energía y relajan.
• Aromaterapia: podemos usar esencias relajantes o aromas que sean familiares ej lavanda.
• La luz y la temperatura: la luz debe ser tenue casi a oscuras, la temperatura debe ser cálida ya que la futura mamá estará desnuda y el bebé recién nacido necesita calor. Podemos poner compresas templadas para aliviar el dolor en la zona lumbar y en el periné.

Bueno creo que he hecho un buen resumen de la conferencia

Gracias a todo esto estoy convencida, de cuando me toque, dar a luz en mi propia casa y no me queda duda que me pondré en las manos de mis amigas terapeutas y de las mías propias con las terapias naturales je, je que ganas.

Aquí os dejo la dirección web de un Centro especializada en salud para la mujer: www.Hebamme.es