Libros para Cuidar a nuestro niños.

Con la vida que llevamos no tenemos mucho tiempo para nuestros niños ni tampoco para cuidarnos a nosotros mismos.

LLevo tiempo interesandome en terapias más especificas para tratar a nuestro pequeños y he encotrado algunas cosas muy interesante. Ya en la charla de Pediatría en Medicina China en Econat me quede sorprendida pero ahora tengo dos libros que me sirven de apoyo y quiero recomendaros.

• ¡Cuídalos! Guía práctica de cuidados infantiles. Segura, eficaz y sencilla.

Es una obra de Manuel Rodríguez y Rayén Antón. Editorial; Liebre de Marzo.

Es una guía muy clara y útil. Muestra diversos remedios para cada patología; Plantas medicinales (fitoterapia), Flores de Bach, Shonishin, Homeopatía, Masaje, Dietética y nutrición (hay dietas específicas), etc.

Creo que es una libros que no debe faltar en ninguna familia

• Plantas para la salud. Aliviar y curar las enfermedades de los niños.

Es una obra de María Treben. Editorial Tikal.

Es un pequeño libro muy práctico, habla de curas muy simples para las enfermedades más comunes de la infancia. El libro se centra en la fitoterapia; el uso de plantas medicinales.

Os recomiendo que les echeis un ojo

Parir en un hospital es compatible con las terapias naturales.

Bueno después de un intenso fin de semana en Econat me toca hablar de las ponencias a las que he asistido.

Tengo que decir que he terminado muy cansada  al no poder descansar esta semana pero ha merecido la pena. He aprendido muchas cosas nuevas que pienso compartirlas con vosotros y además me he encontrado con gente maravillosa.

Hoy quiero hablaros de una de las que más me gustaron, me tocó la fibra sensible femenina ;-):

Parir con la ayuda de terapias naturales.

Ascensión Goméz fue la ponente de esta clase tan magistral al ritmo de la música de Rosa Zaragoza (entre las dos me hicierón saltar las lagrimas). Ascensión es enfermera, fisioterapeuta y matrona y trabaja en el hospital público de su localidad (es una persona muy versada en este tema y además se nota que ama su trabajo).

Nos explicó que la hormona oxitocina es la hormona del amor y del placer,  es la responsable del parto y de algo muy importante: de enamorarnos de nuestro hijo. Parece ser que la oxitocina sintética no tiene ese efecto final.

La adrenalina es la antitesis de la oxitocina, es la hormona del estrés, actúa al principio del parto.

Por lo tanto debemos intentar que durante el parto no haya situaciones de estrés para la futura mamá y que la oxitocina natural siga su curso.

Para ello podemos hacer algunas cosas para favorecer el parto:

• Crear un ambiente cálido y acogedor (por ello sería recomendado dar a luz en casa, ya que es nuesto hogar.)
• No sentirse observada (así no se sienten vulnerables).
• Sentirse segura.
• Aliviar el dolor, aunque tiene que aprender a sobrellevarlo; lo ideal sería estar en una bañera con agua caliente o templada ya que alivia, su sonido relaja y tiene espacio para moverse (por las contracciones).

Hay muchas cosas que pueden obstaculizar el parto:

El miedo tanto a la muerte como al dolor, a las experiencias previas a la manipulación en el parto. Hay que decir algo que todos sabemos y es que aunque nuestra sanidad sea muy buena es como una cadena de montaje, ya no somos personas somos números.

En el hospital suceden muchas cosas que pueden obstaculizarlo. La futura madre se puede sentir incómoda por muchos motivos; la monitorización, la falta de intimidad, la instrumentalización del proceso, la postura no es nada libre y no permite el movimiento en las contracciones, etc.

Lo importante es que cada mujer decida que parto desea tener y conocer  sus derechos, por supuestos, hay partos complicados y/o de alto riesgo que no se debe de dudar ni un segundo acudir al Hospital.

Fin de las vacaciones… bienvenido estres postvacacional.

Y después de tantos meses esperando las ansiadas vacaciones en solo unos días de descanso tenemos que volver a la normalidad, vamos volver al trabajo.

Se que deberíamos estar acostumbrados a estos cambio, pero a decir verdad, volver a la vida cotidiana nos cuesta bastante y además nos provoca un sobre esfuerzo tanto físico, mental como emocional, inclusive dando paso al estrés postvacacional.

Yo por mi parte me lo tomo como si fuera la vuelta al cole , cogiendo toda la ilusión y esperanza con la que uno empieza un nuevo año de sueños, me siento como si tuviera seis añitos.

Siempre hay tantas cosas pendientes que hacer… pero todo cambia según el enfoque que queramos darle.

Pensar en todo lo que os parece monótono y aburrido, y ahora, de alguna manera darle la vuelta, como si lo pintaseis de diferentes colores, como si hicieseis una limpieza de cara… veréis que simplemente con cambiar un poco la actitud y nuestra manera de ver: las cosas se vuelven más fáciles.

En estas fechas es cuando más tenemos que usar las terapias naturales para así mantener un nivel de estrés aceptable a lo largo de todo el año laboral.

Todas las técnicas en masaje son geniales para disminuir el estrés, dentro de mis favoritos están: un buen masaje relajante, un masaje de reflexología podal (creo que es mi favorito), un shiatsu…. hay mucho donde elegir. Y ,como no,  la acupuntura muy eficaz en este campo

Y si a todo esto le sumáis algún tratamiento de aromaterpia mucho mejor. Y no me refiero solo a que uséis un aceite corporal relajante sino también a  un buen baño con sal gorda y aceites esenciales, respirar las dulces fragancias de un quemador con aceites esenciales, etc.

Os lo digo de corazón sacar algo de tiempo para disfrutar de estas terapias que realmente mejoran nuestra salud y nuestra calidad de vida.

Reiki como apoyo a otras terapias.

El Reiki es una gran herramienta para todas las personas. En estos momentos quienes más suelen usarlo como comodín estrella somos los terapeutas.

Os dejo con este post escrito por mi gran amiga Mónica de Terapeuta natural:

Para los que trabajamos con terapias alternativas como la acupuntura, el masaje, las Flores de Bach, etc siempre es importante y enriquecedor experimentar con nuestras herramientas y valoramos las enseñanzas que otros terapeutas puedan aportarnos.

Para mí fue un descubrimiento cuando me aconsejaron que estimulara las agujas una vez hecha la puntura con Reiki.

Siempre he sido contraria al dolor del paciente durante una terapia, no por hacer más daño hay más efecto, y me gusta pensar que cuanto más relajada esté la persona que está tumbada en la camilla, que ya de por sí está sufriendo su enfermedad, más efecto tendrá la terapia.

Al hacer una puntura, la sensación del flujo de energía que se está activando, el rechazo que a veces se tiene a las agujas y el dolor que muchas veces no se puede evitar, me creaban un conflicto entre hacer la terapia lo más activa posible y el querer llevar a mis pacientes a la mayor relajación durante el mayor tiempo posible.

Pues si una vez hecha la puntura se canaliza Reiki a cada una de las agujas durante 1 minuto ó 2 y antes de retirarlas se cierra el tratamiento también sobre cada una con el símbolo del poder, se reduce la necesidad de manipularlas.

El paciente no llega a sentir el “calambrazo” nada más que al principio de la puntura, después ya puede relajarse.

Si observáis la aguja se puede ver y sentir como entra el flujo de energía por ella e incluso a veces el dedo, la mano o una pierna tiene un pequeño espasmo, señal de que se ha activado el meridiano.

En cuanto al masaje, la digitopresión o el shiatsu, si conectamos Reiki antes de empezar a hacer la terapia, nos protegeremos y estaremos aumentando el beneficio de la terapia manual, ya que los dolores, las contracturas y la tensión muscular son bloqueos de sangre y energía y sobre eso mismo está actuando Reiki.

Si practicamos terapia floral también estamos enriqueciendo el remedio que preparemos si le canalizamos Reiki y le ponemos la intención de sanar.

Y así en cada una de las terapias que realicemos, la reflexología podal, la aromaterapia…

“Reiki es energía universal y todo lo que está en nuestra mano para ayudar o sanar pertenece al Universo, por eso Reiki puede aportarnos tanto en nuestras terapias”.

Trucos naturales

Me imagino que primero debería presentarme.

Desde hace años tenía el sueño de poder dedicarme a las terapias naturales y no se como, por arte de magia y de mucha ayuda de mi pareja y familia, he conseguido abrir un Herbolario con Centro de terapias.

Es todo una experiencia, una verdadera aventura, aprendo cosas cada día y por fin, veo resultados a mis esfuerzos.

Este blog quiero dedicarlo a esas personas, que como yo, buscan conocimientos, experiencias y consejos sobre las terapias naturales ( y también la vida en si).

Tengo suerte de tener unos grandes compañeros y amigos (especializados en terapias diferentes a las mías) que de vez en cuanto colaborarán en el blog, aportando así ideas frescas.

Por favor, dejad si lo deseáis vuestro propios trucos y consejos.

Sed felices.