Sorteo del libro “Recetas para curar el cuerpo y el alma” de Maite Zudaire y Tina Asensio

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Sorteo del libro Recetas para curar el cuerpo y el alma de Maite Zudaire y Tina Asensio

Tengo buenas noticias, tenemos la fortuna de poder sortear esta semana un muy buen libro de cocina sana :-) “Recetas para curar el cuerpo y el alma” de Maite Zudaire y Tina Asensio, conjuga a la perfección conocimientos de nutrición y cocina sana para el día día.

Es un libro muy práctico y útil, os lo recomiendo sin dudarlo, a mi me ha encantado.

Las autoras nos presentan “Recetas para curar el cuerpo y el alma”

Alimentarse es un acto cotidiano, pero no debe ser un acto inconsciente. Las cestas de nuestras abuelas y nuestras madres estaban llenas de alimentos frescos, verduras, frutas, carnes y pescados frescos. Ahora disponemos de cualquier alimento precocinado a cualquier hora en cualquier sitio y en cualquier momento del año. Eso sí, gracias a los cócteles abusivos de aditivos y demás químicos de imprevisibles consecuencias en nuestra salud a largo plazo. La diferencia entre una receta buena y la misma receta buena y saludable se debe tanto a la elección de alimentos más naturales y menos procesados, como al modo en que los cocinemos. Aquellas maneras de cocinar suaves, menos agresivas tanto para el alimento como para nuestra salud, el vapor, los salteados cortos, los hervidos, la presión, los estofados y los guisos con abundantes vegetales y la mínima cantidad de aceite a fuego bajo, la cocción con fondo de agua, la germinación y la fermentación, son formas saludables de transformar el alimento y hacerlo más nutritivo y energético, más vital.

La dietista Maite Zudaire y la cocinera experta en cocina macrobiótica Tina Asensio proponen en este fantástico libro una alimentación sostenible, porque la sostenibilidad no sólo se refiere a producir, transformar y vender los alimentos de un modo respetuoso y cuidadoso con el medio ambiente y con la cultura del país, también debe basarse en el equilibrio nutricional individual, sin los excesos alimentarios que imperan en las sociedades más desarrolladas.

El libro está dividido en temas que incluyen una introducción explicativa y una receta sana y sencilla. En total más de 50 temas con sus recetas.

“Nuestro objetivo al emprender la aventura de escribir este libro es muy sano y sincero. Nos gustaría acercarte a una alimentación saludable, deliciosa, natural, divertida, integral y más vegetal, donde prime lo ecológico y lo local.”

Si queréis más información o queréis ver el libro, pinchar aquí.

Para poder participar en el sorteo solo tenéis que:

  • El primer requisito es ser suscriptores de Trucos naturales y si no lo sois suscribiros, es muy sencillo, lo podéis hacer a través de nuestra web introduciendo vuestro e.mail en el cajetín donde pone “Trucos naturales en tu correo”.
  • Dejar un comentario en esta post, directamente en el blog en esta entrada, en facebookgoogle +twitter o instagram.
  • Pueden participar solo los lectores de Trucos naturales que vivan en España, ya que el libro se enviará al ganador por correos.
  • Por favor, dejad escrito de manera clara vuestro nombre, apellidos y un e.mail al que podamos escribir en caso de que seáis los premiados.
  • Para participar tenéis del lunes 26 de enero al viernes 6 de febrero del 2015. El 7 de febrero se realizará el sorteo en la web Sortea2. Daremos a conocer al ganador en todas nuestras redes sociales y a través del e.mail del premiado.

¡Mucha suerte a tod@s!


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21 Comments

  1. ALEJANDRA ALSEDA

    Por muchos libros que se tengan…siempre es Bienvenido uno nuevo y lleno de valiosa información. Un saludo y enhorabuena por su estupenda labor. Saludos!!

    • ALEJANDRA ALSEDA

      He visto que el sorteo es del año 2015…bueno, pequeño fallo. Saludos””

  2. maria jesus de frutos

    Quiero participar en el sorteo del libro Recetgas para curar cuerpo y alma.
    Muchas gracias

    • Virginia Ceballos

      Hola María Jesús.

      siento decirte que este sorteo se realizó hace tiempo.

      Un saludo y suerte en el próximo sorteo.

  3. MariA

    Soy una fan de la cocina, la comida sana y natural, cocinada con mucho amor.
    Me encantaría poder contar con este interesante libro.

  4. Irene Muñiz Garcia

    Hola amigos! Muchas gracias por el sorteo. El libro se ve muy interesante y por ello me animo a participar en el sorteo. Muchas gracias y feliz fin de semana.

  5. Silvia Xumet

    Quiero participar, es estupendo!
    La pagina me encanta, los trucos y las recetas son estupendas!

  6. Nati Pomares

    Hola, me parece un libro super interesante, así que me encantaría ser la afortunada,muchas gracias.

  7. carmina

    Quiero participar en el sorteo de este fabuloso y útil libro
    Gracias…

  8. Participo! Me encantaría tener este libro. Estoy empezando un blog de cocina y me vendría genial. Muchísimas gracias por el sorteo

  9. Noemi Esain

    El libro tiene una pinta estupenda! Suerte a todos y q gane el más afortunado!

  10. Benilde

    Participo en este sorteo pues al ver la portada tan familiar y bonita me imagino que el contenido debe de ser igual¡¡

    Saludos

  11. Maria Martin

    Me gustaría mucho tener el libro para probar nuevas recetas. Genial idea lo del sorteo!

  12. Maria Fda.

    Es un blog muy interesante y que aporta mucha información útil sobre la alimentación y la vida sana, seguro que el libro es muy interesante y me puede ser de gran utilidad. Gracias por estar ahí.

  13. ANA HERNANDEZ NAVARRETE

    Me gustaría participar en el sorteo. Gracias!

  14. edurne

    El libro tiene una pinta estupenda!!! Yo lo quiero! A ver si hay suerte y aprendemos nuevas recetas ;)

  15. Estitxu

    hola, me encantaría que me tocara el libro porque la alimentación es la base de la salud.

  16. Irene Bello

    Me encantaría deleitarme con este libro que tanto promete…!!!

  17. Merche Malo

    Es la segunda vez que me.enfrento al cancer y uno de los habitos que he cambiado es la dieta asi como terapias que me ayuden a restablecer el.equilibrio.emocional.Me.encantaria poder tener el libro.Gracias

  18. Ana Martín

    Buenos días, me encantaría tener este libro que sorteáis porque estoy cambiando mis hábitos de alimentación y me sería bastante útil. Muchísimas gracias por esta oportunidad de participar en el sorteo. Un saludo!

  19. mari carmen

    Me encanta esta pàgina, es muy util y tiene unos consejos fantasticos.Muchas gracias

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