Tai Chi: Beneficios y virtudes.

Gracias Pepius. Flickr.comHace unos años el Tai chi apenas era conocido, ahora muchas personas lo practican cada día.

Yo tomé, hace tiempo, algunas clases y me quedé asombrada.

Aquí os dejo información valiosa acerca de las virtudes y beneficios del Tai Chi que me ha enviado mi compañera y amiga Marta Abad (es profesora de Tai Chi Xin Yi) que es una verdadera entendida de esta disciplina.

Equilibrio interior (Tai Chi)

El Tai Chi Xin Yi es un arte marcial que consta de unos movimientos lentos, suaves, coordinados con respiración, abdominal y seguidos con la mirada. Con su práctica, se libera la tensión diaria, disminuyendo el estrés y logrando un aumento de la longevidad. El Tai Chi es el arte marcial más extendido en China, siendo frecuente verlo practicar en las calles y parques desde niños hasta ancianos a cualquier hora del día. En la República Popular China la medicina oficial lo recomienda como medio de prevención de enfermedades.

Los efectos beneficiosos y saludables del Tai Chi, se deben a las características propias de sus movimientos suaves, lentos y armónicos, que producen un masaje interno de articulaciones y tendones, así como al alto grado de concentración que su práctica requiere.

Especialmente creado con dos fines: salud y longevidad.

El Tai Chi ayuda a la salud

  • Estimula el sistema nervioso, agudiza los sentidos.
  • Estimula el corazón, el sistema circulatorio y el sistema linfático.
  • Fortalece los pulmones, mejora la respiración.
  • Estimula las funciones digestivas y mejora el metabolismo.
  • Fortalece los músculos, los huesos y articulaciones.

El Tai Chi ayuda a tratar las enfermedades

  • Trastornos nerviosos, agotamiento, dolores, afecciones cardiacas, hipertensión, arritmias…
  • Enfermedades del sistema digestivo, pulmonares y hepáticas. Disfunciones renales.
  • Enfermedades de huesos, ligamentos, músculos, articulaciones…
  • Disfunciones de las glándulas de secreción internas

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