VIVE TU EMBARAZO
MÁS NATURAL
Recetas, remedios y cremas con
ingredientes naturales para
cuidarte durante y después
del embarazo.
¿QUÉ VAS A ENCONTRAR EN ESTE LIBRO?
COSMÉTICA NATURAL
Muchos ingredientes cosméticos son malos para nosotras y peores para nuestro bebé. En este libro te enseño como preparar cremas y ungüentos naturales específicos para tu embarazo.
RECETAS E INFUSIONES
Recetas de comida e infusiones. Los ingredientes están escogidos para que estén ricas, pero también para que te encuentres mejor tú y tu bebé.
REMEDIOS NATURALES
El embarazo puede presentar dolencias típicas como las náuseas, calambres, fatiga. Te enseño a hacer recetas con plantas medicinales para mitigar estas molestias.
Escribí este libro para mí misma, porque en mis embarazos no pude encontrar información de qué plantas y productos podía usar y qué no podía usar…
Hola, me llamo Virginia Ceballos
Soy la escritora de este libro, madre de dos niñas y naturópata especializada en la mujer.
Soy naturópata desde hace más de 12 años, fervorosa defensora de lo natural, pero cuando tuve a mi primera niña me entró el pánico. ¿Podía usar las plantas medicinales que utilizaba? ¿Tomar infusiones? ¿Pondría en riesgo a mi bebé?
En ese momento comencé mi investigación para saber qué podía y qué no podía utilizar durante el embarazo. Plantas medicinales, preparados y cosmética natural para no dañar a mi bebé.
Este libro es el resultado de esta investigación.
LIBRO
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Este libro está en formato digital, puedes ver el índice de contenidos un poco más abajo.
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PLANTAS MEDICINALES, CUÁLES PODEMOS TOMAR Y CUÁLES NO
En la introducción al libro te contaré cuál fue mi experiencia durante mis embarazos y lo complicado que es encontrar una buena referencia de plantas que se deben tomar y cuáles no deben tomarse y en que momento del embarazo.
PRIMER TRIMESTRE DEL EMBARAZO
- Cuidado de nuestra piel
- Náuseas, vómitos y mareos
- Estreñimiento y tránsito intestinal
- Anemia y fatiga
- Encías sangrantes y gingivitis
- Cistitis
- Catarro, Gripe y enfermedades típicas de invierno
- Aceite para prevenir las estrías
- Tisana de jengibre fresco para aliviar las náuseas y mareos
- Barritas de cereales y semillas, snack dulce
- Galletitas saladas con semillas, snack salado
- Barritas de higos secos y pipas
- Semillas de lino para el estreñimiento
- Sustituto del café, para las más cafeteras
- Infusión especial 1º trimestre del embarazo
- Batido para la anemia
- Granola casera, desayuna pura energía
- Pasta de dientes casera
- Batido de arándanos especial para la cistitis
- Jarabe para cuidarnos en el invierno
SEGUNDO TRIMESTRE DEL EMBARAZO
- Hemorroides
- Acidez
- Dolor de espalda
- Picores e higiene íntima
- Varices y circulación de retorno
- Leche de avena casera
- Baño de asiento con leche de avena
- Baño corporal con leche de avena
- Compresas de hamamelis
- Smoothie de papaya para la acidez
- Aceite de lavanda para masaje
- Preparado para varices y hemorroides
- Baños de asiento para las hemorroides
- Aceite de hamamelis
- Spray para una buena higiene íntima
- Gel íntimo casero
TERCER TRIMESTRE DEL EMBARAZO
- Hinchazón y retención de líquidos
- Calambres
- Insomnio
- Alcohol de romero y lavanda
- Leche de almendras
- Baño aromático relajante
- Infusión “dulces sueños”
- Saquito de plantas para la almohada
PREPARACIÓN AL PARTO Y PARTO
- Preparar el periné
- Hojas de frambueso para nuestro útero
- El parto
- Aceite especial periné
- Infusión para preparar a nuestro útero
- Aceite para el parto
- Baño aromático para el parto
- Taza de chocolate caliente “especial parto”
POSTPARTO
- Dolores y molestias producidas por el parto, los puntos y las hemorroides
- ¿Qué pasa con la cesárea?
- Recupera tus fuerzas
- Depresión postparto
- Baños de asiento con aceites esenciales
- Baños de asiento con plantas medicinales
- Infusión de cola de caballo para después del parto
- Tisana especial post-parto
- Aceite para la depresión postparto
LACTANCIA
- Beneficios de la lactancia materna
- Subida o bajada de la leche materna
- Grietas en los pezones
- Adiós a la leche
- Después de la lactancia
- Saquito para el dolor de pecho
- Crema especial para los pezones
- Infusión “adiós lactancia”
- Aceite para embellecer y reafirmar el busto
- Lubricante natural para tu zona íntima
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RECETAS NATURALES PARA TU EMBARAZO
cuida tu embarazo naturalmente