Receta de Zumo diurético.

Ya estoy de vuelta en la normalidad, he llegado hace poco de Escocia e Irlanda (son lugares mágicos, os aconsejo que las visitéis), tengo que ponerme al día, aunque se que la mayoría de vosotr@s estáis de vacaciones y este tiempo es un poco especial.

Muchas veces retenemos líquidos, tanto por la alimentación, las hormonas o simplemente por un cambio que ha sucedido en nuestro cuerpo. Esta receta la podemos usar como un simple zumo, como parte de una dieta adelgazante o para combatir la mal llamada “celulitis“, etc.

Esta receta es muy sencilla y el zumo no está mal de sabor, lleno de minerales y además es muy refrescante

Ingredientes:

• 1 Pepino crudo y pelado.
• 1 rama de Apio.
• 1 Zanahoria pelada.

Lo licuamos todo bien y listo. Os recomiendo que os lo toméis fresquito, como si fuera Gazpacho

Taller-Encuentro “Camina Tu Ritmo, Activa Tu Esencia”

Durante unas semanas no voy a poder escribir en Trucos naturales ya que me voy de vacaciones ;-) Aquí os dejo un anticipo de lo maravilloso que puede ser un taller:

El ritmo está en los intervalos de nuestro pulso, en la respiración, la circulación…..

El ritmo es un principio vital e innato. Nos conecta con la armonía, no desde un sentido esteticista, sino como una manera de manejarnos dentro de la cotidianidad, en la justa medida de las cosas, con la justa y necesaria energía.

Es una forma que tenemos los seres humanos (muy a nuestro alcance!!) para sincronizamos con el movimiento de la Tierra y sensibilizarnos….

El ritmo es el sentir de nuestro corazón.

Nuestro cuerpo es el recipiente que acoge y recibe ese poder de sensibilidad, ese poder de escucha constante. Al movernos desde el ritmo somos conscientes de nuestro cuerpo y podemos sentir lo  necesario para cada momento y de esa manera ser en el presente continuamente.

Desde la sencillez y la profundidad,  desde nuestro sentir y nuestras propias vivencias y experiencias, utilizando como herramientas la danza, la pintura, la voy y el masaje  proponemos a través de este Taller- encuentro, acercar al participante, de una manera  lúdica y divertida a conectar con su ritmo.

Ven el Sábado 3 de julio de 2010, Horario: 10 a 14h-15,30 a 20h,la  Aportación: 65€.
Información e inscripción:  Att. Claudia telf; 606423505  o e.mail; Claudia_tanuriARROBAhotmail.com

Se celebrará en el Centro Darannur en la calle  Clara Campoamor, 25.

Usos medicinales del Romero (Rosmarinus officinalis).

El romero, un gran aliado, es una de las plantas aromáticas más usadas en nuestros jardines y su aroma nos envuelve de frescor :-)

Sus beneficios son enormes por ello es interesante que las conocáis.

Usaremos sobre todo las unidades floridas. Su composición rica en aceites esenciales, borneol, alcanfor, principios amargos, ácidos fenólicos como el acido rosmarínico y flavonoides.

Usos medicinales:
Es estimulante del sistema nervioso central. Al ácido rosmarínico se le confieren las propiedades de hepatoprotector, colerética y colagoga. Y gracias a los flavonoides propiedades espasmolíticas. También es carminativa, bactericida, antifúngica, antiparasitaria y analgésica.

• Hepatitis y otras patologías del hígado. Utilizaremos el Romero en asociación con otras plantas como el Cardo mariano o a Alcachofa.
• Estimulante del sistema nervioso, sube el ánimo (indicado en personas con apatía, cansancio, astenia, depresión…).
• Litiasis renal, los compuestos flavónicos le otorgan la cualidad como diurético.
• Meteorismo.
• Espasmos gástricos.
• Insuficiencia circulatoria e Hipotensión. El alcanfor del romero es  un tónico general de la circulación, está indicado en problemas de circulación periférica y mejorar la memoria.
• Alopecia. Se usa la infusión como agua de aclarado o en el champú para fortalecer el cabello y evitar su pérdida.
• Dispepsias nerviosas.
• Migrañas.
• Falta de apetito.
• Alteraciones menstruales como amenorrea y dismenorrea.
• Reumatismos, el alcohol de romero alivia dolores reumáticos (uso externo).

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Acupuntura en Animales.

Llevo unos años usando mis preparados de Flores de Bach para animales, especialmente en perros y la verdad es que veo que funcionan muy bien (también la fitoterapia), pero ahora he empezado a poner acupuntura en animales y estoy encantada

El mecanismo es el mismo lo único que cambia es el recorrido de algunos meridianos ya que somos fisionomicamente diferentes.

Os dejo un vídeo de Marita Casasola que es una de las acupuntoras más conocidas en esta especialidad.

Marita tiene un libro que está bastante bien Acupuntura en animales de Marita Casasola, es una buena guía para acupuntores.

Existen multitud de terapias alternativas sanas y eficaces para nuestros animales, os animo a que las conozcáis

Mascarilla facial de frutas.

Hace mucho que no escribía sobre estética natural. Aqui os dejo una truco muy sencillo para hacer una mascarilla facial a base de frutas.

Las frutas tonifican, revitalizan, suavizan nuestra piel y además aportan vitaminas.

Si tenemos la piel acnéica o grasa usaremos fresas, por lo contrario, si la piel es muy seca o desvitalizada usaremos aguacates y plátanos maduros.

Su preparación es sencilla y natural.

Trituramos en un recipiente la fruta elegida hasta obtener un puré espeso, le añadiremos unas 4 a 6 gotas de aceites esenciales indicadas para nuestro cutis, lo mezclamos todo bien y lo aplicamos en cara, cuello y escote (excepto ojos y boca).

La dejaremos reposar unos 20 minutos, después la limpiaremos con una esponja y agua fría o tibia a continuación aplicaremos un tónico facial y una crema nutritiva e hidratante o aceite facial (piel acnéica, piel seca, etc.)

Espero que la probéis, os dejará el cutis genial

En la categoría Trucos de Belleza
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¿Que es el lotus?

Estoy segura que muchos de vosotros os preguntaréis ¿que es el Lotus?. Cada día es más fácil comprarlo, encontrar alguna receta o remedio que contenga está raíz.

El lotus es la raíz del Loto secada y machacada. En oriente se usa principalmente por sus beneficios en el sistema respiratorio y para eliminar la mucosidad de los senos nasales.

• Si lo deseamos usar para nuestro sistema respiratorio: Herviremos en agua 1 ó 2 cucharitas de Lotus unos 5 minutos pasado este tiempo lo echaremos en una taza, le añadiremos una pizca de sal o salsa de soja.

• Si lo necesitamos para eliminar mucosidad: Mezclaremos 3 partes de lotus, 2 partes de trigo, 1 parte de jengibre en polvo y un poco de agua, lo mezclaremos todo bien en un bol. Lo usaremos a modo de emplasto, aplicaremos la masa en la zona de los senos, en la zona de la frente (en el entrecejo). Se aconseja que lo nos vendemos la zona y lo dejemos reposar toda la noche hasta la mañana siguiente, repetir este remedio 15 días seguidos.

Os recomiendo que lo probéis sobre todo si padecéis de Sinusitis o similar

Receta de zumo desintoxicante.

Las dietas desintoxicantes son muy valiosos para nuestra salud, deberíamos realizarlas varias veces al año.

Este batido nos ayudará a depurar el organismo, limpiar el hígado, eliminar toxinas y nos aumenta el sistema inmune.

Tomaremos este preparado varios días seguidos (1 semana seguida) e intentaremos llevar una dieta equilibrada.

Ingredientes:

• 2 Zanahorias.
• 1 Trozo de Remolacha cruda y pelada.
• 1 Rama de Apio.

Lo metemos todo en la batidora o licuadora y listo. Debemos tomarlo recién hecho para aprovechar todas sus vitaminas y antioxidantes.

Buen provecho

Usos medicinales de la Avena (Avena sativa).

La avena es un gran alimento usada por muchos de nosotr@s, también es muy usada en cosmética natural y en fitoterapia.

Se emplea sobre todo las semillas.

Contiene carbohidratos, lípidos (5%), proteínas (1%), una hormona semejante a una foliculina (acción estrogénica), vitamina A, B1, B2, PP, D, carotenoides, tocoferol, vitamina k, boro, yodo, potasio, calcio, magnesio, fósforo, cobalto, zinc, manganeso, aluminio, sodio y hierro (0,8%).

Avenina o garmina, que es un alcaloide que le proporciona la acción sedante (también se encuentra en el centeno).

En la corteza de la semilla se encuentra un alcaloide denominado: Trigonelina, la es muy útil contra la fatiga ya que es estimulante muscular.

Usos medicinales:

Uso interno: tónico reconstituyente, antidepresiva, estimulante estrogénica y del tiroides, diurética. Tiene una acción importante en el terreno nervioso, la garmina es tranquilizante y tiene un efecto similar a la Pasiflora.

Uso externo: emoliente y refrescante. Se usa en jabones, baños, etc.

• El salvado de avena ayuda a reducir los niveles anormalmente altos de colesterol en sangre.
• Dermatitis, irritación cutánea, eccemas, herpes, etc. Lo usaremos de manera externa.
• Estados de debilidad general, Astenia y Convalecencia. Usaremos la semilla sin descortezar por la trigonelina.
• Falta de apetito. Muy usada en niños.
• Falta de concentración.
• Desintoxicación del Tabaco y de la morfina (como sedante nervioso en general). Usaremos la semilla sin descortezar.
• Nerviosismo, Ansiedad e Insomnio.
• Depresión ligera.
• Estreñimiento.
• Oliguria.
• Litiasis renal.

Dosis:

Uso externo: 30-50 gr. de harina de avena por litro, lo dejaremos reducir a la mitad. Lo usaremos en baños y cataplasmas para tratar la dermatitis, psoriasis, irritaciones cutáneas, etc.

Tintura madre: 40 gotas, 3 veces al día. Se preparará la tintura a partir de la avena fresca en flor.

Se puede tomar diariamente en la alimentación añadiéndola al muesli, en la sopa, en albóndigas vegetales, papillas, etc.

Riesgos o efectos secundarios:

No se conocen efectos tóxicos o secundarios.

Aromaterapia para el Dolor de Muelas y Flemones.

La aromaterapia, como siempre os insisto, tiene multitud de usos prácticos que podemos disfrutar de forma simple.

En especial podemos usarla para mantener una buena higiene bucal, curar aftas bucales o incluso crear un blanqueante natural para nuestros dientes.

Para aliviar el dolor de muelas podemos usar 1 gota de aceite esencial de Clavo, nos servirá como anestésico local y desinfectante; así combatiremos una posible infección.

Si se nos ha quedado una cavidad grande por la perdida de un empaste o rotura de la muela, podemos usar un algodón al que  le echaremos 2 gotas de esencia de Clavo y lo pondremos en la cavidad afectada. Una vez que pasa los beneficios deseados, podremos volver a echar de nuevo otras gotas en un nuevo algodón y volver a ponerlo donde sea necesario.

En el caso de un flemón, sobre todo funciona muy bien si lo usamos como método preventivo, pondremos unas compresas calientes (paños de algodón o de lino) con aceite esencial de Manzanilla y las pondremos sobre la mejilla afectada. Nos aliviará el dolor, disminuirá la inflamación y el calor. Podremos usar los paños tantas veces como nos sea necesario.

Ahora solo espero que no tengáis que usar mucho estos remedios

Receta para hacer golosinas saludables.

Esta receta es genial para las mamás, papás y golosos que quieren cuidar a los peques y a si mismos. Podremos hacer golosinas, gominolas, etc. Solo hay que echarle imaginación

En esta receta vamos a usar Mosto, que es zumo de uva sin alcohol, y si podemos elegir que sea la uva de cultivo biológico.

Ingredientes:

• 150 ml. de zumo de uva blanca.
• 150 ml. de zumo de uva negra.
• 2 g. de agar-agar en polvo (1 cucharadita de café)

Elaboración:

1. Diluir la mitad del agar agar en 1/4 del zumo de uva blanca
2. Llevar al fuego y a partir del hervor remover enérgicamente y dejar cocer durante 1/2 minuto.
3. Retirar de mezclar con el resto de uva blanca.
4. Verter en cubiteras y llevar a enfriar a la nevera.
5. Repetir la operación con el otro zumo.
6. Se toman una vez solidificadas.

Mil gracias Mónica por compartir con nosotr@s esta magnífica receta

Espero que que la disfrutéis y hagáis disfrutar.