Los beneficios de la lecitina de soja.
Muchas personas usan de manera habitual la lecitina de soja, la solemos tomar ya que es una gran fórmula anticolesterol, pero tiene muchas más virtudes.
La Lecitina de soja es una grasa compleja (fosfolípido), se obtiene del aceite de Soja, contiene ácidos grasos esenciales como la Colina, Inositol y Ácido fosfórico, dos grandes antioxidantes como la Pro-vitamina A y la Vitamina E y minerales como el fósforo, calcio, potasio, hierro y magnesio.
Sus beneficios son:
- Baja los niveles de colesterol, mantiene en suspensión el colesterol sanguíneo, impidiendo que se deposite en los vasos sanguíneos y favoreciendo su eliminación. Previene de enfermedades cardiovasculares y disminuye la hipertensión.
- Enfermedades hepáticas como hepatitis, insuficiencia hepática, etc. ya que evita el depósito de grasa en el hígado (baja el nivel de triglicéridos).
- Favorece la digestión.
- Equilibra el sistema nervioso, la colina y la lecitina son importantes en la trasmisión del impulso nervioso, la acetilcolina (derivado de la colina) es uno de los principales neurotrasmisores. Es muy útil en casos de problemas nerviosos, depresión, etc.
- Aumenta el rendimiento intelectual.
- Retrasa el envejecimiento celular.
Hay muchas lecitinas en el mercado, yo os recomiendo que consumáis una lecitina de soja no transgénica (IP), quizás sea algo más cara pero os dará una mayor seguridad y calidad.
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5 Respuestas a “Los beneficios de la lecitina de soja.”
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Me gusto mucho leer sobre la lecitina de soja por que yo la estoy tomando
y me gusto saber que alguien escribe sobre ese tema importante, gracias.
yo tomo la lecitina de soya y la recomiendo pues, aunque no siento diferencia en mi desempeño o los niveles de colesterol y trigliceridos, solo sigo el consejo de tomarla regularmente al igual que la jalea real y el ginko biloba,,, la vida es primero y es verdad no quiero vivir para siempre, pero el tiempo que viva deseo vivirlo plenamente, en todos los aspectos,,, pues la vida o el tiempo que se vive no es tan importante como la calidad de vida…. asi que pues tu eres el responsable de ti mismo,,, y cada quien que le de mantenimiento a su cuerpo como lo desee,,, gracias
Es necesario crear conciencia social del valor tan grande de comer bien y vivir bien no solo desde la alimentacion, sino tambien creando un sistema de planes Psicoeducativos que puedan hacer evolucionar al indiviudo como un ser pleno
[...] Lecitina de soja; equilibra el sistema nerviosa, aumenta el rendimiento intelectual y retrasa el envejecimiento celular. Debemos ingerir de Fosfatidilcolina unos 500 mg y de Fosforilserina unos 300 mg al día. Muchos alimentos pueden ayudarnos enormente a mejorar por ejemplo las semillas de Lino podemos echarlas en los purés y zumos, el jugo de frutas del bosque en el zumo de naranja todos los días, el aceite de onagra lo podemos tomar en las ensaladas, hay muchas posibilidades Os aconsejo un producto que se que funciona muy bien es la Fosfoserina Complex de Soria Natural. La Alimentación adecuada: Ciertos alimentos han sido acusados de causar hiperactividad infantil: Las Harinas refinadas, Azúcares, Edulcorantes, Chocolates y Lácteos procesados, además los Colorantes, Conservantes y Edulcorantes muy usados en la bollería industrial crean una gran sobrecarga química en un organismo en crecimiento. No deben consumirse este tipo de alimentos ejemplos: Azúcar blanca, Chucherías, Bollería, Embutdios, Helados como los Polos y Refrescos con o sin gas. Aquí tenéis más información, solo tenéis que cliquear en el enlace: [...]
Yo estoy tomando la lecitina de soya como desayuno de la siguiente manera:
1- manzana
2- cdas de lecitina de soya
2-cdas de germen de trigo
2-cdas de polen
2-cdas de levadura de cerveza
1-taza se leche descremada.
Se licuan todos los ingredientes y se toma es increíble la energía que te dan y lo mejor que no ta da hambre.Tengo 56 años y me recomendaron este desayuno con excelentes resultados.