Batido de kéfir y frutos secos.

Por   | 

Batido de kéfir y frutos secos.

Hace unos días os hable sobre las propiedades del Kéfir y  también os comenté acerca de lo práctico que puede ser para nuestra salud, por ejemplo, para combatir el estreñimiento y mejorar nuestro tránsito intestinal. Pero todo esto sería inútil si no tuviésemos algunas recetas que utilicen al kéfir para mejorar nuestra salud.

Hoy vamos a ver como elaborar una receta de batido de kéfir con frutos secos. En primer lugar cogeremos nuestra leche kefirizada como ingrediente principal del batido.

Ingredientes

  • 1 plátano en rodajas.
  • 1 litro de leche kefirizada.
  • 1 cucharada de germen de trigo.
  • 4 dátiles deshuesados.
  • 2 cucharadas de fructosa, si estamos en temporada un par de fresas también le vienen muy bien.
  • La ralladura de 1/2 limón.

Elaboración del batido de kéfir

Recordad que el kéfir, el organismo con forma globular que hay que meter en agua, leche o té, hay que sacarlo del líquido kefirado, no se os ocurra triturarlo con el resto de ingredientes ;-). Batir todos los ingredientes juntos y listo para tomar :-)


¿Prefieres ver vídeos?

Trucos Naturales está poniendo en marcha su canal de youtube para que puedas ver mis recetas y consejos de vida sana .

Echa un vistazo al canal y suscríbete.

1 Comentario

  1. silvia

    hola!! compre kefir y no se como prepararlo y conservarlo …me podes ayudar? gracias!!!

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *

¿Quieres saber como cuidar tu salud de forma natural?
Únete a una comunidad de miles de lectores y recibe GRATIS nuestros Trucos Naturales en tu correo.
Felicidades, te has unido a nuestra comunidad. Revisa tu correo para confirmar.
Cerrar