Zumos para adelgazar.

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Zumos para adelgazar.Seguro que en cuanto terminen las fiestas no voy a ser la única que se ponga un poco “a dieta”, o dicho más de forma terapéutica, “a cuidarse” o “depurar el organismo”, después de tanto dulce, cenas copiosas, alcohol y de salirnos bastante de nuestra rutina alimentaria.

Bien, pues además de recuperar nuestros buenos hábitos, nos podemos ayudar con este par de recetas de las que podremos abusar y convertir en nuestro gran aliado para adelgazar  y perder lo que hayamos podido coger, beneficiando al funcionamiento general de nuestro organismo.

Refresco bajo en calorías

No hace falta que se tome frío.

Ingredientes

  • 1 manzana  sin pepitas.
  • 1/4 de lima.
  • Agua mineral con gas.

Elaboración

Se licua la manzana con la lima y se le añade el agua mineral.

Refresco de pepino

Ingredientes

  • 1 tomate.
  • 1 pepino.
  • 2 tallos de apio.

Elaboración

Se licua todo junto y se añade algo de agua al gusto, si fuera necesario para que no quede muy espeso.

Compota de manzana especial

Esta es una recta ideal para tomar templada como merienda.

Ingredientes

  • 1 manzana ácida sin pepitas.
  • Agua.
  • Especias al gusto; canela, cardamomo, jengibre, etc.

Elaboración

Licuamos la manzana y ponemos su zumo en una cazo junto con 125 ml de agua y llevamos a ebullición.

Lo sazonamos al gusto con las especias y lo servimos caliente.


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