Sopa de zanahoria con Bayas de Goji. Receta

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Sopa de zanahoria con Bayas de Goji. RecetaHace ya más de un año que escribí sobre las inmensas propiedades de las Bayas de Goji y alguna receta con bayas de goji especial para usarlas.

Como he visto que os interesan mucho, aquí os dejo una nueva receta para poder usar a estas maravillas de la naturaleza ;-)

Esta receta  se tarda en hacerla unos 30 minutos y nos dará de comer a 4 ó 6 personas.

Ingredientes

  • 1 cucharada de Aceite de Oliva.
  • 2 cucharadas de Aceite de Coco para cocinar (podemos cambiarlo por aceite de Oliva)
  • 2 Puerros cortados en cachitos.
  • 1 Patata pelada y cortada en daditos.
  • 6 Zanahorias (1/2 kilo) peladas y cortadas en láminas.
  • 1 y 1/2 cucharada de Jengibre freco rallado o molido.
  • 5 tazas de Caldo vegetal o de pollo.
  • 1 chorrito de zumo de Naranja recién exprimido.
  • 1/2 cucharadita de ralladura de piel de naranaja de cultivo biológico.
  • 1/2 taza de Bayas de Goji.
  • Un pelin de Sal y Pimienta blanca.
  • Finas rodajas de Naranja y hebras de puerro tostadas como aderezo (opcional).

En una cazuela grande ponemos a calentar los aceites vegetales. Una vez que estén calientes, añadimos los puerros y los freímos durante unos 3 minutos, hasta que estén un poco tiernos, después incorporamos  las zanahorias, la patata y el jengibre y se sofríen durante unos 5 minutos más hasta que estén reblandecidos.

A continuación se le añade el caldo vegetal, se tapa la cazuela y se cuece a fuego lento hasta  que las verduras estén tiernas, aproximadamente unos 20 minutos. Retiramos del fuego y añadimos las bayas de goji.

El preparado lo pasamos por la batidora o por un robot de cocina dándole la textura deseada. Después introducimos el preparado en la olla, volvemos a calentar a fuego medio y añadimos el zumo de naranja y su ralladura. Por último añadimos la sal y la pimienta al gusto.

Doy gracias a 100% Natural por esta receta :-)


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3 Comments

  1. MONTSERRAT

    MMMMMM ¡ESTA BUENIIIIISIIIIIMA!

  2. Lu

    Aparte de comerlas en yogur, alguien me puede pasar recetas?

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