¿Que es el lotus?

Estoy segura que muchos de vosotros os preguntaréis ¿que es el Lotus?. Cada día es más fácil comprarlo, encontrar alguna receta o remedio que contenga está raíz.

El lotus es la raíz del Loto secada y machacada. En oriente se usa principalmente por sus beneficios en el sistema respiratorio y para eliminar la mucosidad de los senos nasales.

• Si lo deseamos usar para nuestro sistema respiratorio: Herviremos en agua 1 ó 2 cucharitas de Lotus unos 5 minutos pasado este tiempo lo echaremos en una taza, le añadiremos una pizca de sal o salsa de soja.

• Si lo necesitamos para eliminar mucosidad: Mezclaremos 3 partes de lotus, 2 partes de trigo, 1 parte de jengibre en polvo y un poco de agua, lo mezclaremos todo bien en un bol. Lo usaremos a modo de emplasto, aplicaremos la masa en la zona de los senos, en la zona de la frente (en el entrecejo). Se aconseja que lo nos vendemos la zona y lo dejemos reposar toda la noche hasta la mañana siguiente, repetir este remedio 15 días seguidos.

Os recomiendo que lo probéis sobre todo si padecéis de Sinusitis o similar

Receta de zumo desintoxicante.

Las dietas desintoxicantes son muy valiosos para nuestra salud, deberíamos realizarlas varias veces al año.

Este batido nos ayudará a depurar el organismo, limpiar el hígado, eliminar toxinas y nos aumenta el sistema inmune.

Tomaremos este preparado varios días seguidos (1 semana seguida) e intentaremos llevar una dieta equilibrada.

Ingredientes:

• 2 Zanahorias.
• 1 Trozo de Remolacha cruda y pelada.
• 1 Rama de Apio.

Lo metemos todo en la batidora o licuadora y listo. Debemos tomarlo recién hecho para aprovechar todas sus vitaminas y antioxidantes.

Buen provecho

Usos medicinales de la Avena (Avena sativa).

La avena es un gran alimento usada por muchos de nosotr@s, también es muy usada en cosmética natural y en fitoterapia.

Se emplea sobre todo las semillas.

Contiene carbohidratos, lípidos (5%), proteínas (1%), una hormona semejante a una foliculina (acción estrogénica), vitamina A, B1, B2, PP, D, carotenoides, tocoferol, vitamina k, boro, yodo, potasio, calcio, magnesio, fósforo, cobalto, zinc, manganeso, aluminio, sodio y hierro (0,8%).

Avenina o garmina, que es un alcaloide que le proporciona la acción sedante (también se encuentra en el centeno).

En la corteza de la semilla se encuentra un alcaloide denominado: Trigonelina, la es muy útil contra la fatiga ya que es estimulante muscular.

Usos medicinales:

Uso interno: tónico reconstituyente, antidepresiva, estimulante estrogénica y del tiroides, diurética. Tiene una acción importante en el terreno nervioso, la garmina es tranquilizante y tiene un efecto similar a la Pasiflora.

Uso externo: emoliente y refrescante. Se usa en jabones, baños, etc.

• El salvado de avena ayuda a reducir los niveles anormalmente altos de colesterol en sangre.
• Dermatitis, irritación cutánea, eccemas, herpes, etc. Lo usaremos de manera externa.
• Estados de debilidad general, Astenia y Convalecencia. Usaremos la semilla sin descortezar por la trigonelina.
• Falta de apetito. Muy usada en niños.
• Falta de concentración.
• Desintoxicación del Tabaco y de la morfina (como sedante nervioso en general). Usaremos la semilla sin descortezar.
• Nerviosismo, Ansiedad e Insomnio.
• Depresión ligera.
• Estreñimiento.
• Oliguria.
• Litiasis renal.

Dosis:

Uso externo: 30-50 gr. de harina de avena por litro, lo dejaremos reducir a la mitad. Lo usaremos en baños y cataplasmas para tratar la dermatitis, psoriasis, irritaciones cutáneas, etc.

Tintura madre: 40 gotas, 3 veces al día. Se preparará la tintura a partir de la avena fresca en flor.

Se puede tomar diariamente en la alimentación añadiéndola al muesli, en la sopa, en albóndigas vegetales, papillas, etc.

Riesgos o efectos secundarios:

No se conocen efectos tóxicos o secundarios.

Aromaterapia para el Dolor de Muelas y Flemones.

La aromaterapia, como siempre os insisto, tiene multitud de usos prácticos que podemos disfrutar de forma simple.

En especial podemos usarla para mantener una buena higiene bucal, curar aftas bucales o incluso crear un blanqueante natural para nuestros dientes.

Para aliviar el dolor de muelas podemos usar 1 gota de aceite esencial de Clavo, nos servirá como anestésico local y desinfectante; así combatiremos una posible infección.

Si se nos ha quedado una cavidad grande por la perdida de un empaste o rotura de la muela, podemos usar un algodón al que  le echaremos 2 gotas de esencia de Clavo y lo pondremos en la cavidad afectada. Una vez que pasa los beneficios deseados, podremos volver a echar de nuevo otras gotas en un nuevo algodón y volver a ponerlo donde sea necesario.

En el caso de un flemón, sobre todo funciona muy bien si lo usamos como método preventivo, pondremos unas compresas calientes (paños de algodón o de lino) con aceite esencial de Manzanilla y las pondremos sobre la mejilla afectada. Nos aliviará el dolor, disminuirá la inflamación y el calor. Podremos usar los paños tantas veces como nos sea necesario.

Ahora solo espero que no tengáis que usar mucho estos remedios

Receta para hacer golosinas saludables.

Esta receta es genial para las mamás, papás y golosos que quieren cuidar a los peques y a si mismos. Podremos hacer golosinas, gominolas, etc. Solo hay que echarle imaginación

En esta receta vamos a usar Mosto, que es zumo de uva sin alcohol, y si podemos elegir que sea la uva de cultivo biológico.

Ingredientes:

• 150 ml. de zumo de uva blanca.
• 150 ml. de zumo de uva negra.
• 2 g. de agar-agar en polvo (1 cucharadita de café)

Elaboración:

1. Diluir la mitad del agar agar en 1/4 del zumo de uva blanca
2. Llevar al fuego y a partir del hervor remover enérgicamente y dejar cocer durante 1/2 minuto.
3. Retirar de mezclar con el resto de uva blanca.
4. Verter en cubiteras y llevar a enfriar a la nevera.
5. Repetir la operación con el otro zumo.
6. Se toman una vez solidificadas.

Mil gracias Mónica por compartir con nosotr@s esta magnífica receta

Espero que que la disfrutéis y hagáis disfrutar.

Champú para fortalecer el cabello y crece-pelo.

Hace mucho tiempo escribí sobre un tónico crece-pelo.

Esta receta nos servirá para fortalecer nuestro cabello y usarlo como crece pelo.

Ingredientes:

• Hojas de Melisa.
• Ortiga.
• Champú neutro.

Realizaremos una decocción de Melisa y de Ortiga (a partes iguales) durante unos 10 1 15 minutos, después de este tiempo filtraremos el resultado y una vez esté templado lo mezclaremos con Champú neutro, a partes iguales o en función de los efectos que deseados.

Espero que os sea útil

Preparado para aliviar el dolor del Reuma.

Este preparado es sencillo y eficaz, os aconsejo que lo probéis

Ingredientes:

• Aceite de oliva virgen.
• Flores y hojas de Melisa.

En aceite de oliva echaremos 200-250 gramos de flores y hojas de Melisa por litro de aceite, lo coceremos durante unos minutos o  lo expondremos al sol durante una semana.

Lo guardaremos el resultado en un bote de vidrio opaco, en un lugar seco y oscuro.

El aceite resultante lo usaremos de manera externa en la zona a tratar o de dolor.

Preparado de Melisa para la Neuralgia y Jaqueca.

Muchas personas sufren de neuralgias (por ej. como la del Trigémino) o jaquecas.

Esta es una receta sencilla, nos será muy útil en diversos casos de dolor y además, es fácil de conservar.

Ingredientes:

• Alcohol de 70º o Agua ardiente.
• Hojas de Melisa.

Mezclaremos las hojas de Melisa en alcohol, cuanto más concentrado sea mejor. Lo dejaremos en maceración 9 días.

Trascurrido este tiempo lo usaremos en aplicación externa por ejemplo apilaremos unas gotas en las sienes para aliviar el dolor.

Debemos conservarlo en un envase de vidrio oscuro, dejarlo en un lugar sin luz directa y seco. Si lo conservamos bien, lo podremos usar durante mucho tiempo

Usos medicinales de la Melisa (Melisa officinalis).

Hace unos días os hablé de la Melisa. Es una planta muy usada y con muchos beneficios, por ello creo que debéis conocerla

La Melisa también es llamada Toronjil o Citronela.

Le pusieron este nombre ya que era una planta muy visitada por las abejas (Melisa significaba abeja en griego). Tiene olor a limón, si lo deseamos podremos sustituir al limón por melisa en las mermeladas y en algunos otros platos de cocina.

Posee escasa cantidad de aceites esenciales, flavonoides, terpenos, taninos, ácidos fenólicos, principios amargos y mucílagos.

Usos medicinales:

Tiene efectos aperitivos, carminativos, coleréticos, sedante, antimigrañosa, analgésicos, antibiótica (por su contenido en aceites esenciales), antiinflamatoria de mucosas digestivas y bronquiales, antiespasmódico, antiséptico y ayuda a regular la menstruación.

• Espasmos gastrointestinales. Muy usado en náuseas y meteorismos al ser estomáquico y carminativo, por ello muchas mujeres embarazadas la toman.
• Insuficiencia biliar.
• Ansiedad.
• Insomnio, Vómitos y Dolores nerviosos ej dolor de muelas, dolores de cabeza tensionales…
• Taquicardia.
• Neuralgias, Jaqueca, Migrañas y Reuma. Uso externo.
• Asma.
• Dismenorrea.
• Es repelente de insectos, su jugo se puede usar para aliviar las picaduras.
• Manchas de la piel, se pueden realizar vahos de Melisa para ayudar a eliminarlas.

Dosis:

Infusión: 1 o 2 cucharaditas de postre por taza, 3 veces al día.

Esencia: 3 gotas de 2 a 3 veces al día. Las gotas las echaremos en una cucharada de miel y después lo mezclaremos en una infusión o un poco de agua. No la usaremos en caso de embarazo.

Maceración para las neuralgias y jaquecas.

Maceración para el reuma.

Champú  para fortalecer el cabello y como crece-pelo.

Contraindicaciones:

No usaremos su aceite esencial en caso de embarazo.

Remedios naturales para evitar el vómito en el embarazo.

La semana pasada os hable sobre que plantas que no debemos tomar en el embarazo. Otra duda muy común es que podemos hacer para evitar el vómito y encontrarnos mejor estando embarazadas.

Tenemos varias opciones que podemos barajar a nuestro favor.

• Los beneficios de la Aromaterapia:

Con estos aceites esenciales podremos realizar un masaje suave en el abdomen (mezclados previamente en un aceite base ej aceite de almendras) y en vaporizaciones ambientales (unas gotitas en un quemador de esencias). Recordar; debemos usar bajas concentraciones de estas esencias.

Aceites indicados: Espliego (Lavanda), Melisa y Palmarrosa.

• Los beneficios de la Fitoterapia y la Alimentación:

Un remedio clásico para el mareo y vómito;  tomar infusiones de Jengibre fresco (no debéis tomar cápsulas de extracto seco), cortar unas rodajas de la raíz, dejarla hervir unos minutos, reposar 5 minutos y listo. A mi me encanta, tiene un sabor especial

Otro truco muy sano,  tomar Papaya (tanto fresca como el Caricol de 100% natural) nos ayudará a mejora la digestión, evitar el estreñimiento y rebajar la acidez gástrica. Además es muy rica en vitaminas y fibra. Podemos tomarla después de comer o cuando tengamos acidez.

Un buen remedio; las infusiones de Melisa (en bajas concentraciones), nos ayudará para eliminar náuseas, aliviar molestias digestivas y es algo sedante.

Puede haber algo de polémica al tomar Melisa ya uno de sus nombres comunes es de Citronela y su aceite esencial esta contraindicado en grandes dosis. Por ello debemos tomarla con algo de precaución aunque conozco a muchas mujeres que la han usado sin ningún problema.

Estos remedios serán útiles para tod@s, no solo embarazadas

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