Valeriana (Valeriana officinalis). Propiedades medicinales.

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Valeriana (Valeriana officinalis). Propiedades medicinales.La Valeriana es quizás una de las plantas medicinales más conocidas por su uso contra el insomnio y el nerviosismo. No conozco a nadie que no conozca su nombre, pero aún así muchas personas desconocen sus virtudes. Pues bien este post va dedicado a ella y a sus usos.

La valeriana se utilizaba ya en el siglo XVI como sedante en Europa. En los años 70 se comenzaron a investigarla por su propiedad de somnífero.

Se cree que esta planta afecta a un aminoácido llamado GABA, que se encuentra implicado en los estados de ansiedad, uniéndose a los receptores de GABA en el cerebro. Este es el mismo método que emplean los sedantes de la familia del Valium.

Usaremos su raíz y rizoma. Por su mal sabor y olor, se suele recomendar tomarla en cápsulas ya preparadas.

Usos medicinales

La valeriana es un equilibrador del sistema nervioso. Efecto sedante, espasmolítico e hipnótico leve.

  • Ansiedad. Se suele tomar mezclar con plantas como Pasiflora, Amapola, Lavanda, etc.
  • Insomnio. Las plantas medicinales indicadas en el párrafo anterior resultarán muy útiles para una buena mezcla.
  • Taquicardia o palpitaciones de origen nervioso. Se combina normalmente con Espino blanco.
  • Nerviosismo en general e irritabilidad.
  • Asma.
  • Gastritis nerviosa y espasmos intestinales. Podemos mezclarla con Angélica.
  • Dolor de cabeza y colon irritable.
  • Hipertensión arterial de causa nerviosa.
  • Procesos dolorosos del aparato genitourinario femenino como Dismenorrea y Síndrome doloroso pre-menstrual.
  • Menopausia o climaterio.
  • Epilepsia.

Valeriana (Valeriana officinalis). Propiedades medicinales.

Dosis

Decocción; de 2 a 3 gramos de raíz seca de valeriana, en decocción, dejamos hervir la raíz durante 10 ó 15 minutos.
Extracto; 300 a 600 miligramos de extracto de valeriana. La tomaremos 30 a 60 minutos antes de acostarnos.
Maceración; 1 cucharita por taza, la dejamos macerar unas 8 horas y se toma media hora antes de acostarse.

Riesgos o efectos secundarios

No se recomienda para niños menores de 3 años.

A grandes dosis en algunas personas produce gran inquietud durante el sueño. Su uso excesivo (a grandes dosis y de manera continua) puede crear cierta dependencia, por lo que se recomienda tomarla de forma discontinua.

Contraindicado

No debemos tomar Valeriana si consumimos otros fármacos para el insomnio o ansiedad como la benzodiacepinas.

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4 Comments

  1. Daniel

    Hace 48 horas deje de tomar clonazepan 0.5mg. Podría tomar ahorita unas ho
    gotas de valeriana.gracias

    • Virginia Ceballos

      Hola Daniel.

      Aunque acabas de dejar el Clonazepam aún tienes en tu sangre por lo que no es aconsejable tomar valeriana. El clonazepam pertenece a la clase de medicamentos benzodiazepinas, en este caso está contraindicado tomar valeriana.

      Puedes comenzar a tomar valeriana dentro de varias semanas cuando sepamos que ya no tienes clonazepam en tu organismo.

      Un saludo y gracias.

  2. carmen de cabezs

    La valeriana buena para dormir pero disminuye la vision. La equinacea me ocasiono una alergia terrible por meses y no podia dormir de la picazon

  3. Danilobarrientos

    Es bueno para la gastritis también como tomar

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