Muchos niñ@s y adolescentes sufren del trastorno por Deficit de atención y/o Hiperactividad. En algunos casos se diagnostica con facilidad pero en otros muchos padres y profesores no saben que sucede. Mal rendimiento académico, incapacidad de mantener la atención en algo, una conducta conflictiva, síntomas depresivos, etc. suelen ser algunos de los características más comunes.
Es importante seguir el tratamiento que os indique vuestro médico y posiblemente puede ser interesante visitar a un psicólogo e incluso enseñarle ejercicios de relajación y visualización.
Desde la perspectiva de la Medicina natural se pueden usar diferentes remedios naturales para ayudar en este trastorno.
Plantas medicinales
Dentro de la fitoterapia podemos usar varias plantas medicinales:
- Manzanilla, Pasiflora, Tila, Valeriana y Melisa. Nos ayudarán a estar más relajados, aliviando la tensión nerviosa y la ansiedad.
- Gingo biloba. Mejorar el riego cerebral mejorando así la concentración y la memoria, suele ser muy usado en época de examen, oposiciones, Alzheimer, Parkinson, etc.
- Ginseng (Panax sp.). Aumenta la actividad cerebrales y sus funciones, aumenta el rendimiento intelectual. Debo indicaros que no todas las personas toleran el Ginseng, a algunas les puede afectar al sistema digestivo o crear nerviosismo, así que precaución con el. Eso si a las personas que no les da problemas es un gran aliado 🙂
- Eleuterococo o Ginseng siberiano (Eleuterococus senticosus). Mejora la capacidad de concentración y de reacción. Se tolera bastante bien, yo lo suelo recomendar bastante mas que al Ginseng. Eso si, es hipertensor, asi que no lo deben tomarlo las personas con la tensión alta.
- Regaliz. Se bebe de tomar de manera natural, como raíz, en infusión por ejemplo. Esta raíz estimula la corteza suprarrenal. No debemos tomarla de manera muy prolongada ya que puede provocar retención de líquidos y aumento de la tensión arterial.
Ya sabéis: una buena infusión unas tres veces al día de Manzanilla, Anís verde, Regaliz y Pasiflora vendrá muy bien. Unas cápsulas de Gingo biloba, casi siempre acompañada de Espino blanco para mejorar su efectividad, suele ser lo más recomendado y fácil de tomar.
Complementos dietéticos
Las Vitaminas y Complementos de Herbodietética son fundamentales para mejorar el déficit de atención y la hiperactividad.
- Omega 3 y 6; se deben de consumir unos 3gr/día. El aceite de Onagra (Prímula), Borraja, Lino, Bayas de Goji… son muy ricos en omegas.
- Vitaminas del Grupo B; son importantes para mejorar los neurotrasmisores cerebrales.
- Vitaminas A, C y E; tienen un gran poder antioxidante que pueden neutralizar los radicales libres que posiblemente se formen en el cerebro.
- Jugo de Arándanos, Frambuesas y Moras (Frutas del bosque); son muy ricos en pigmentos antociánicos y poseen un gran poder antioxidante.
- Calcio y Magnesio; reduce la tendencia a la tetania que suelen presentar los niños afectados.
- Magnesio y Cobre; ejerce una acción relajante y calmante, son útiles para formar serotonina.
- Levadura de Cerveza; es una gran fuente de vitaminas del grupo B y Calcio. Combate el estrés y tonifica los nervios.
- L-Taurina; es esencial para la estabilización eléctrica de las membranas celulares facilitando el paso de los iones como Magnesio, Sodio, Calcio y Potasio.
- Lecitina de soja; equilibra el sistema nerviosa, aumenta el rendimiento intelectual y retrasa el envejecimiento celular. Debemos ingerir de Fosfatidilcolina unos 500 mg y de Fosforilserina unos 300 mg al día.
Muchos alimentos pueden ayudarnos enormente a mejorar por ejemplo las semillas de Lino podemos echarlas en los purés y zumos, el jugo de frutas del bosque en el zumo de naranja todos los días, el aceite de onagra lo podemos tomar en las ensaladas, hay muchas posibilidades 🙂 Os aconsejo un producto que se que funciona muy bien, es la Fosfoserina Complex de Soria Natural.
Alimentación
Es imprescindible tener una alimentación adecuada. Ciertos alimentos han sido acusados de causar hiperactividad infantil:
Las Harinas refinadas, Azúcares, Edulcorantes, Chocolates y Lácteos procesados, además los Colorantes, Conservantes y Edulcorantes muy usados en la bollería industrial crean una gran sobrecarga química en un organismo en crecimiento.
No deben consumirse este tipo de alimentos ejemplos: Azúcar blanca, Chucherías, Bollería, Embutidos, Helados como los Polos y Refrescos con o sin gas.
Enlaces de interés
Como ya sabéis hay mucha polémica sobre el TDAH, por eso os recomiendo que conozcáis a Heike Freire y trabajo. Su blog: educarenverde.blogspot.com.es, además tiene varios libros bastante interesantes que merece la pena conocer.
Se me olvidaba, la Medicina China con la Acupuntura, Moxibustión y Shonishin podrá ayudar bastante a tratar de manera global este trastorno.
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Les dejo un articulo sobre una mesa redonda que se ha realizado en el programa salud y calidad de vida para puntoradio.
http://www.vivirmejor.es/es/psiquiatria/noticia/v/27/actualidad/tdah-trastorno-por-deficit-de-atencion-con-hiperactividad-diagnostico-y-tratamiento-04198.html
Tengo un nino de 11 años que padece del sindrome deficit de atencion ademas, con muy mala memoria, necesito saber que puedo darle pero algo natural, pues el esta tomando el adderal pero esta medicina perjudica el higado y no quisiera seguir con ese tratamiento, si alguien sabe de algo verdaderamente efectivo y probado natural que por favor se comunique conmigo a traves de mi correo .
Le estaria muy agradecida, pues ya saben lo que significa un hijo para una madre.... muchas gracias y que Dios premie su buena fe
Hola Aida.
Sigue los consejos que te brindo en este post, sobre todo las flores de bach y la fosfoserina te van a ayudar y son naturales 100%
Eso si, por favor, comentaselo a su médico para saber que es lo que opina el.
Referente a que las pastillas que toma le saturan el hígado puede darle alcachofas todo los días para ayudarle a limpiar y regenerar su hígado...
Un saludo.
tengo un hijo de 19 años hiperactivo estoy desesperada,no estude ni trabaja ,no ntoma medicacion ,quisiera saber si hay algun producto de herbolario que le pudiera dar para cambiar esa actitud,un saludo
Hola Cristina.
Si lees detenidamente este post, veras que hablo de diferentes productos y plantas medicinales que podrás adquirir en herbolarios o tiendas especializadas.
Te recomiendo especialmente que privéis con las flores de bach.
Un saludo.
Hola, tengo un hijo de cinco años con TDAH ya diagnosticado, le recetaron pastillas pero yo no se las doy, no me gustaria dopar a mi hijo, ni que se haga dependiente a algun medicamento, que tan seguras son las flores de bach? tiene reacciones secundarias? es algun tipo de droga herbolaria? cual es su funcion? se toma de por vida? tengo muchas dudas entre ellas estas son algunas de las principales, ojala me puedan dar una respuesta, no qiero afectar a mi hijo con algun medicamento, GRACIAS por su atencion. Que tengan buen dia.
Hola Eva.
Las flores de bach, no son fitoterapia como tal, son extractos de flores, no son tóxicas ni tienen contraindicaciones, además se pueden tomar tomando medicación.
Se toman durante un tiempo, unos meses en función de lo que se quiera tratar, pero no para toda la vida.
Lo único que se puede notar con las flores de bach, al menos los primeros días, es que la persona se nota algo distinta, en función del caso, hay personas que enseguida se notan mas tranquilas, pacíficas, centradas, hay otras que se notan mas revueltas a nivel emocional pero en seguida se equilibran, es algo muy sutil.
Te recomiendo que visites a un naturópata o terapeuta floral para que te haga una mezcla de flores de bach adecuadas para tu hijo.
Un abrazo y mucho ánimo.
hola tengo un chaval de 14 años, mi problema es en el instituto por lo inquieto que es por su falta de concentración y a la hora de hacer examenes que del 5 no pasa o lo suspende por favor haber si me puede ayudar muchas gracias.
Hola Chelo.
Muchos de los remedios delos que hablo en este post le puede ayudar a estar más centrado y tranquilo.
Prueba con las flores de bach y la fosfoserina, eso si debe tomarlo todos los días y de la manera adecuada, así que quizás tengas que estar un poco pendiente de el, pero sin que el se de cuenta.
La acupuntura ayuda mucho sobre todo en la adolescencia, es cuestión de lo que vosotros queráis y podáis.
Un abrazo.
Hola, tengo una nena de 6 años que es muy activa, le cuesta mucho concentrarse en la escuela y terminar las tareas y habla demaciado lo que hace que la maestra le llame la atencion constantemente, por favor me pueden recomendar algo que la tranquilize y le ayude a concentrarse y algo para mi porque soy demasiado nerviosa.
Muchas gracias.
Hola Cintia.
Te recomiendo que leas este post y que comiences a usar las flores de bach.
Para tí, quizás alguna infusión relajante aunque estoy segura que en cuanto ella esté mejor tu también lo estarás. Lee estos post te ayudarán:
http://www.trucosnaturales.com/infusion-para-relajarnos/
http://www.trucosnaturales.com/sales-de-bano-relajantes/
Un saludo y gracias.
muchas gracias por los datos estoy probando con leche con agua de naranja para relajarla
tengo una muñeca de 8 años ya con TDAH ya diagnosticado desde hace algunos años en la escuela de lenguaje ya que con esto le probocò modular de mala forma nunca le dieroon las flores de bach pero en la escuela me lo recomendaron asi que veia las contra indicaciones que tiene y que tan efectivas son ya que le va muy mal en la escuela gracias a su falta de concetracion y su inquietud gracias por los post y por la info que has dejado me fue de muy buena ayuda muchas gracias ^^
hola amigas!!! ahi va mi pregunta: mi bisnieta (Rocio)es muy inteligente, pero...tiene 7 años, hay dìas que en la escuela no trabaja, su conducta no es buena, pero a pesar de ello aprende bien. Estamos desorientados, ¿que me aconsejan?
Mil gracias, Ana.
Hola Ana.
El caso de TDAH es complejo pero hay que ir probando, lo mas sencillo es empezar con las flores de Bach son inocuas y no pondrá problema para tomarlas. En estos casos siempre suele recomendar que el niño visite a un buen pedagogo versado en este problema para que le ayude.
Cada niño es un mundo y necesita cosas diferentes, lo mejor es ir probando y encontrar lo que necesita.
Mucha suerte, un saludo.
Hola tengo uno niño de 13 anos y no se concentra en la escuela desde que el cumplió los 12 anos el solo me dice que no le gusta la escuela que esta y que es difícil. Bueno te diré que hasta de escuela lo cambie y ya tenemos el mismo problema. A mi me parece que el en realidad no pone ningún esfuerzo. Yo vi que tu dijiste que las flores de bach y la fosfoserina, son recomendable para la concentración por por favor dime si es recomendable para mi hijo y como debo prepararlo y dárselo. Gracias espero tu respuesta.
Buenas, Betania.
Lo primero es que deberíamos saber si tu hijo tiene TDAH o cual es su problema real, de todos modos la fosfatilserina le ayudará a centrarse, la venden en herbolarios en sobres o cápsulas, la dosis depende del fabricante.
Referente a las flores de Bach, por lo que me cuentas, es mejor que le lleves a un naturópata o terapeuta floral para que le realice un preparado de flores adecuado para el ya que cada caso es diferente.
Un saludo y mucha ánimo.
Hola me gustaría q me recomendaron un medico naturista especializado en TDAH en Barcelona para q me indique que tiene q tomar un niño diagnosticado en TDAH q no sea con medicamentos. Gracias