¿Cómo mejorar la circulación sanguínea?
A nivel circulatorio hay muchas patologías diferentes y variadas. Escribiré para ciertas patologías diferentes post extendiéndome más en cada una, pero eso será dentro unos días.
Hoy quiero hablar a modo general sobre que podemos hacer para mejorarla.
Por supuesto debemos cuidar nuestra Dieta, no abusar de la sal, ni de bebidas gaseosas, tomar mucha fruta y verduras, etc. Algo imprescindible es la ingesta de Ajo y Cebolla (las perlas de Ajo funcionan muy bien). Al menos una vez al año os recomiendo hacer una cura como por ej. la Cura del Ajo o la de la Savia de Arce.
El Masaje, si no hay contraindicaciones (riesgo de trombosis, problemas graves de circulación, etc) se aconseja ya que ayuda a drenar y movilizar la sangre. El Drenaje linfático es un gran aliado en estos casos. El Shiatsu y la Medicina Tradicional China (Acupuntura) la recomiendo mucho ya que además es un tratamiento global para todo nuestro cuerpo.
A la Aromaterapia podemos sacarla mucho provecho. Los Aceites esenciales más indicados son:
- Aceites Rubefacientes (dilata los capilares): Enebro, Romero, Mejorana y Pimienta negra.
- Aceites que producen la contracción de los capilares (Se usan sobre todo cuando hay calor, enrojecimiento e hinchazón): Manzanilla y Ciprés.
- Otros: Alcanfor, Árbol de Té, Azahar, Canela, Cedro, Comino, Jengibre, Laurel, Limón, Menta, Milenrama, Pino, Salvia y Vetiver.
Os recomiendo que os hagáis un Aceite corporal con alguno de estos aceites: como aceite base podéis usar Aceite de almendras, Aceite de oliva, Germen de trigo y si hay edema os recomiendo que echéis un poco de Aceite de avellana. Os lo podéis aplicar por la mañana después de ducharos o por la noche después de trabajar.
Estos aceites también los podéis echar en Vendas frías. Esto, sobre todo, se usa en verano para las piernas con mala circulación, piernas cansadas, varices, etc.
La Arcilla:
Nos puede ayudar mucho en estos casos, además, la podemos combinar con la Aromaterapia.
Podemos hacer Vendajes de arcilla fría (es mejor si es Arcilla Roja) y dejárnoslo durante 20 a 30 minutos. Repetirlo dos veces al día la primera semana y en la siguiente semana espaciarlo a 2 ó 3 veces a la semana. Si hay edema pinchad aquí.
Los baños de pies con agua arcillosa también son muy buenos (echar una o dos cucharadas de arcilla en el agua y algunas gotas de esencia).
Estos remedios son muy útiles y si los usáis con constancia notareis una gran mejoría 
Aceite corporal, arcilla, Aromaterapia, geoterapia |
11 Comentarios
11 Respuestas a “¿Cómo mejorar la circulación sanguínea?”
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Que interesante estos datos, me va a ser de utilidad
Gracias por compartirlo
Muchas gracias
Hola.
Yo quisiera que comentaras acerca de unas ampollitas que luego se hacen manchas rojas y al final se vuelven oscuras, salen en los dedos de pies y manos, son dolorosas al tocar y solo aparecen en invierno.
Buenos días, Santos.
Un saludo.
Me imagino que te refieres a los sabañones.
Intentaré escribir un post sobre como tratarlos
Hola!
Se que tengo mala circulación y me preocupa un poco. A mi papa le amputaron una pierna por la misma razón. Seguiré sus recomendaciones y también caminare a diario, pues caminar ayuda bastante.
Gracias por su ayuda.
Hola Leslie.
Estos post también te podrán ayudar:
http://www.trucosnaturales.com/un-truco-para-aliviar-la-hinchazon-o-el-edema
http://www.trucosnaturales.com/aceite-para-piernas-cansadas
Espero que te vaya muy bien, cuídate mucho.
Buenos dias estos trucos tambien m funcionan si tengo trombosis,ó cual es la q m acoseja para mejorar la circulacion de mis piernas,muchas GRACIAS.
¿Quisiera saber que me pueden recomendar para las manchas que provoca la mala circulación en las piernas?
Buenas Tanya.
Prueba con los consejos de este post: http://www.trucosnaturales.com/como-quitar-las-manchas-de-la-piel
Mucha suerte y gracias.
Sufro de inchazon en las piernas, es terrible la pezadez y el dolor he tratado con agua con sal para deshinchar los pies estoy haciendo un tratamiento con venartel pero las molestias siguen sobetodo en epocas de calor.
Hola Veronica.
Te aconsejo que sigas los consejos de este post y especialmente que pruebes a usar acilla verde con aceites esenciales en la zona que tengas hinchada, echa un ojo a estos post:
http://www.trucosnaturales.com/un-truco-para-aliviar-la-hinchazon-o-el-edema
http://www.trucosnaturales.com/dieta-depurativa-del-limon
http://www.trucosnaturales.com/compota-o-mermelada-de-frutas-del-bosque
http://www.trucosnaturales.com/aceite-para-piernas-cansadas
Suerte y cuidate