Aceites naturales para pieles secas y sensibles.

Hace unos días escribí un post sobre una Mascarilla antiarrugas y hoy quiero que conozcais los aceites más apopiados para las pieles secas y sensibles, así  podréis usar los mas apropiado para vuestra piel.

Los aceites esenciales mas adecuados para este tipo de pieles son:

• Azahar (Neroli) y Espliego.
• Jazmín y Manzanilla (común y romana).
• Lavanda,  Mirra e Incienso.
• Pachuli, Palmarrosa y Palo de rosa.
• Rosa, Sándalo y Caléndula.

Los aceites oleosos o portadores mejores para cuidarla:

• Aceite de pepita de uva; es rico en vitaminas, minerales y proteínas. Esta indicado para realizar aceites faciales y tratamientos faciales. Sobre todo lo usaremos en pieles secas, sensibles y envejecidas. Su aroma es suave y la textura fina, resulta muy fácil de extender.
• Aceite de aguacate; es muy nutritivo, con alto contenido de vitaminas (A, E y grupo B) y minerales. Está indicado para pieles muy secas, envejecidas y curtidas.
• Aceite de Almendras; contiene vitaminas (grupo B), minerales y proteínas. Lubrica, suaviza, nutre la piel y además da elasticidad a la epidermis (muy útil para prevenir la aparición de estrías y arrugas).
• Manteca de cacao y de Karité, se diluyen un poquito en el aceite base.

Si queréis hacer vuestro propio aceite facial, estas son las proporciones: en 50 ml. de aceite base o portador echaremos de 5 a 10 gotas de aceite esencial.

Un ejemplo de aceite facial pincha aquí.

¡A cuidarse!

Aromaterapia y Geoterapia para Faringitis, Amigdalitis y Laringitis.

Con este tiempo tan loco es fácil que padezcamos alguno de nosotros de Laringitis, Faringitis y/o Amigdalitis, en especial los niñ@s. ¿A quién no le duele ya la garganta? ;-P Por ello he creido conveniente escribir sobre algunos trucos naturales para combatirlas.

• Remedios naturales con Geoterapia:

En estos casos usaremos cataplasmas de arcilla fría en la garganta durante 15 a 20 minutos. Repetiremos la acción hasta 4 veces al día durante 5 o 6 días. Además podrémos incorporal en la mezcla de 3 a 4 gotas de aceites esenciales indicados para esta patologías.

También podémos hacer gargarismo con agua arcillosa, debemos realizarlos de 3 a 4 veces al día. El agua arcillosa podemos hacerla previamente en una infusión de tomillo, para así mejorar su efecto.

• Remedios naturales con Aromaterapia para Laringitis y Faringitis:

Podémos realizaremos gargarismos (echaremos 3 gotas en un vaso de agua mezcladas previamente en una cucharita de miel), inhalaciones y vaporizaciones (2 o 3 gotas de esencia).

Usaremos estos Aceites esenciales: Benjuí, Cayetup, Enebro, Eucalipto, Hinojo, Incienso, Lavanda, Pino, Sándalo, Tomillo y Jengibre.

Ojo; en niños debemos tener mucha precaución con las esencias y las concentraciones, por ello no podremos usar en este caso; Eucalipto, Hinojo, Pino y Tomillo.

Si queréis conocer más remedios pinchar en: Plantas medicinales para la faringitis y laringitis.

Remedios naturales para prevenir la Gripe A y el Resfriado.

En estas fechas y sobre todo para prevenir el contagio con la Gripe A debemos cuidarnos mucho y mejorar nuestras defensas.

El ejercicio físico moderado es una buena forma de estar más sano y estimular nuestras defensas. Otra forma un poco más especial para estimularlas es lo que se llama “endurecimiento  corporal“, se prepara al cuerpo frente a los cambios climáticos mediante técnicas de hidroterapia como la sauna, el baño turco y las fricciones matutinas corporales.

Estas fricciones se realizan con una esponja natural dura y rugosa, se empapa con agua fría y se realizan fricciones enérgicas en todo el cuerpo durante 2 o 3 minutos, después la persona se acuesta en la cama sin secarse y se tapa para no coger frío, al cabo de 10 o 15 minutos comenzará a sentir calor y ya podrá comenzar con su actividad diaria.

Debemos  consumir  muchos alimentos ricos en vitamina C ej; naranja, kiwi, mango, escaramujo (fruto del rosal silvestre o rosa canina, es mejor tomarla cruda ya que parte de sus propiedades se destruyen al cocerlas), bayas de goji, etc. Os recomiendo que probéis el zumo de naranja con bajas de goji (pero eliminar el hielo), está muy rico y es fácil de hacer 

LLevar una dieta equilibrada y comer en condiciones, como todos ya sabemos, muchas frutas y verduras frescas, comer 5 veces al día, más o menos siempre a las misma hora… eliminar o evitar los productos y situaciones perjudicionales como el tabaco, la contaminación, el aire acondicionado, evitar los cambios bruscos de temperatura…

Otra cosa de la que no se suele hablar mucho es de la salud de nuestros intestinos, son muy importantes para que nuestro organismo este sano y no enferme, así que debemos solucionar nuestros problemas de estreñimiento, colón irritado y trastornos similares.

Debemos  intentar llevar  una vida más tranquila y ordenada. Despreocuparnos un poco mas de todo y vivir más relajados sin tanto estrés y ansiedad, y por supuesto; dormir y descansar bien.

“Nuestra calidad de vida es fundamental para nuestra salud”.

Y por supuesto siempre podrémos usar los remedios de la Aromaterapia y Geoterapia

El ministerio de Sanidad Español se plantea regular las terapias naturales.

Hace unos días me enteré de está noticia gracias a la revista Mi Herbolario, me parece muy interesante y experanzadora para todos los profesionales de las terapias naturales y alternativas:

Después de mucho tiempo dando vueltas con el mismo asunto, parece ser que Sanidad ha decidido ordenar las terapias naturales, unas prácticas que usan el 24% de los españoles y ejercen 60.000 profesionales, según publica El País. “Estamos trabajando para tenerlo listo antes de que acabe la legislatura. Nos gustaría, por razones de seguridad, elaborar una norma única para regular las condiciones de los centros, las características y la calificación de los practicantes”, ha declarado Alberto Infante, director general de Cohesión del Sistema Nacional de Salud del Ministerio de Sanidad y Consumo. “Queremos regular aquellas prácticas que son más invasivas en el cuerpo humano, como la acupuntura”, añade.

Cataluña aprobó en 2007 un decreto para regular 13 terapias. Pero Sanidad recurrió, y el Tribunal Superior de Justicia de Cataluña anuló, en junio de este mismo año, el texto por invasión de competencias. De esta manera, la patata caliente quedó en manos del Gobierno. La sentencia del tribunal catalán, recurrida por la Generalitat, fue muy bien recibida por los profesionales sanitarios. El Consejo General de Colegios de Médicos reclamaba que sólo se pueda tratar a un enfermo después de la obtención del preceptivo título oficial.

Cataluña y Andalucía, que en 2006 incluyó la acupuntura en su cartera de servicios para tratar el dolor articular, forman parte de un grupo de trabajo montado en 2008 por Sanidad para la regulación de las terapias. La norma es una promesa del PSOE en la última legislatura y en ésta. En Europa, Suiza ya las ha regulado, y Reino Unido ha aprobado, en medio de una gran polémica, el primer tratamiento homeopático.

Espero que no tarden muchos años en regular las terapias naturales ya que que así muchas personas conocerán de forma más sencilla las virtudes de estas terapias

Aromaterapia para la Gripe y el Resfriado.

El viernes pasado escribí sobre como podemos usar la geoterapia y los remedios naturales contra la gripe y el resfriado. Hoy quiero hablaros de la Aromaterapia y sus usos en este aspecto.

Usaremos estos aceites esenciales tanto para Gripe como para Catarro:

• Albahaca y Árbol de té
• Cayetup
• Eucalipto y Espliego
• Hisopo
• Jengibre
• Lavanda y Lima
• Mejorana, Menta, Milenrama y Mirra
• Niaouli
• Pino
• Romero
• Salvia y Sándalo

Si estáis embarazadas revisar la lista de los aceites esenciales contraindicados en el embarazo.

Podemos usar los aceites esenciales de muchas maneras:

En cuanto notemos los primeros síntomas un baño caliente y aromático es lo mejor, por ejemplo; podemos echar unas gotas de Árbol de té o de Lavanda y Eucalipto, en total de 5 a 10 gotas previamente mezcladas antes en miel, vinagre de manzana o leche. Si es un niñ@ usaremos cantidades muy pequeñas. Este baño debemos repetirlo durante unos 3 días consecutivos. Y lo prolongaremos más días si seguimos enfermos.

Hacer inhalaciones de vapores o vahos es muy efectivo eso si no se aconsejan en los menores de 7 años. Nos cubriremos con con una toalla y similar y estaremos de 5 a 10 minutos. Echaremos en unos 3 litros de agua unas 10 gotas de esencias en total.

También podremos usar los aceites en vaporizaciones (ponemos un recipiente con agua y esencias encima de la calefacción como si fuera un humidificador) , quemadores y difusores de esencias.

Y como no en Masaje, echaremos unas gotas en el aceite portador como por ejemplo; aceite de almendras, oliva, sésamo, etc.

La aromaterapia como siempre tan práctica

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Geoterapia para la Gripe y Resfriado.

Como ya estamos en otoño y comienza a hacer fresquito he pensado en escribir en los  próximos días sobre remedios naturales para combatir a la gripe, el resfriado y también la tristemente conocida Gripe A.

Hay muchas remedios y trucos diferentes en la medicina natural, hoy voy a hablaros de la Geoterapia.

Es un remedio sencillo y barato:

Usaremos arcilla caliente en compresas o cataplasmas y las depositaremos en el pecho y espalda. Lo dejaremos reposar entre 20 y 40 minutos, después lo limpiaremos bien con agua tibia, esto mismo lo repetiremos de 1 o 2 veces al día durante una semana.

A la arcilla le podemos añadir entre 3 o 4 gotas de aceites esenciales, en total, de estas esencias:

• En Resfriado usaremos: Eucalipto, Romero, Tomillo, Benjuí y Mejorana. Si la persona a tratar es un niño evitar los aceites esenciales de Eucalipto y Tomillo.
• En Gripe y Gripe A: Árbol de té, Espliego, Mejorana y Menta. Si la persona a tratar es un niño evitaremos el aceite de Menta.

Importante: Si la persona a tratar está embarazada pincha aquí.

Y para terminar también podemos beber agua arcillosa por la mañana y por la noche, pero mucho atención, primero leeros bien las contraindicaciones y sus beneficios.

A cuidarse

Curso de Aromaterapia y Geoterapia en Tec-natur.

Me alegra comunicaros que próximo viernes 26 de Septiembre dará comienzo en la Escuela de terapias naturales “Tec-natur” mi curso de Aromaterpia y Geoterapia.

En el curos-taller nos centraremos en lo más concreto y práctico,  queremos conseguir que todas las personas que sean participes de esta inciativa sean capaces de usar los aceites esenciales y las arcillas con total confianza y que conozcan sus infinitas posiblidades en la vida diaria.

Estoy muy contenta y feliz de llevar este curso a cabo

Si tenéis alguna duda o quereís más información podéis escribirnos a trucosnaturales(arroba)gmail.com o poneros en contacto con Tec-natur en el 91.8821376 ó 663701989.

Y en un futuro estamos pensando en dar curos on-line

Los beneficios del uso interno de la arcilla.

Hace unos meses os hable sobre las propiedades medicinales de las arcillas, hoy quiero que conozcáis sus beneficios y usos a nivel interno.

Las arcillas se usan de manera interna debido a su acción desintoxicante y por su gran composición en oligoelementos, pero tendremos que tener mucha precaución en ciertos casos (es muy importante leer las contraindicaciones).

Contraindicaciones.

No debemos usar arcilla por vía interna en los siguientes casos:

• Oclusión intestinal
• Estreñimiento.
• Hipertensión.
• Hernia abdominal.
• Si se ingieren laxantes. Los laxantes contienen parafina y mezclado la arcilla pueden crear oclusiones.
• Si se consume algún tipo de medicación. La arcilla puede interferir o influir en los componentes de la medicación.
• Si se toma homeopatía se debe consultar al homeópata ya que la arcilla puede interferir en algunos casos.
• No usar durante el embarazo.
• La arcilla que usaremos en uso interno será la arcilla Blanca y deberemos usar la arcilla ya envasada y preparada para uso interno.

Beneficios e indicaciones:

• Su composición nos es útil como preventivo de carencias en sales minerales y oligoelementos.
• Ayuda al equilibrio endocrino, sobre todo en las glándulas endocrinas y suprarrenales.
• Acción purificadora al eliminar toxinas.
• Propiedades anti-inflamatorias y bactericidas. Esto es muy aconsejado en enjuagues bucales.

Métodos de ingestión:

La leche o agua arcillosa. La prepararemos disolviendo una cucharadita (tamaño café) de arcilla blanca en un vaso de agua mineral. Lo dejaremos reposar varias horas, es muy común dejarlo reposar toda la noche. Deberemos solo el agua y si puede ser en ayunas.

Las grageas o bolitas de arcilla se comercializan ya preparadas para su consumo, se ingieren dejando que se disuelvan en la boca.
Podremos ingerir la arcilla (siempre que no haya posibles contraindicaciones) de 1 a 3 veces al día.

Enjuagues y gargarismos: En dos vasos de agua templada se disuelve una cucharita de arcilla apta para ingestión. Añadimos otra cucharada de sal marina y mezclamos bien. Con el resultado haremos gargarismos  en casos de amigdalitis, faringitis, dolor de garganta, etc. Los enjuagues bucales los usaremos en caso de aftas, heridas, flemones, problemas de encías y como preventivo de algunas afecciones.

Aplicaciones de uso interno:

• Trastornos digestivos; después de descartar las contraindicaciones, podremos usar arcilla en casos como colitis, gastritis, acidez de estómago, etc. Se recomienda tomar 2 vasos de agua arcillosa al día repartidos a lo largo del día, beber un poco antes de las comidas.
• Problemas de piel; está indicado en caso de acné, quistes sebáceos, psoriasis, etc. Las tomas oscilarán de 1 a 3 veces al día de agua arcillosa según la gravedad.
• Eliminación de toxinas; en caso de dietas adelgazantes, celulitis, para el mal olor, halitosis, etc. Deberemos tomar agua arcillosa 1 a 3 veces al día.
• Hipotensión; se podrá tomar un vaso de agua arcillosa por las mañanas en ayunas.

Como véis tiene múltiples usos, eso si, si decidís usarla, por favor, revisaros muy bien las contraindicaciones.

Cuidaros mucho

Libros sobre Aromaterapia y Arcillas.

Los libros son una parte fundamental en la educación de cualquier persona. Yo, en el herbolario y en casa, los tengo a mano para poder consultarlos siempre que lo necesito.

Aunque los apuntes que me dieron en mi escuela son estupendos y muy completos, siempre hay que investigar por uno mismo

Estos son los libros que os recomiendo:

• Aromaterapia de la A a la Z, de Patricia Davis, Editorial Edaf.

Tiene muchísimos detalles geniales y es un libro muy completo. Algo que me gusta mucho de este libro es que mira la Aromaterapia desde otro punto de vista diferente a como lo he estudiado, y eso, me enseña a tener una mayor visión de la misma.

• Nuevo tratado de Medicina Natural (Nuestra tierra, nuestra cura) de  Raymond Dextreit y Michel Abehsera, Editorial Edaf.

Este libro lo encontré por casualidad en Rerum Natura, buscando otro libro del mimo autor. Es una guía muy completa, además está llena de recetas de plantas medicinales y remedios muy sencillos.

• La arcilla que sana de Raymond Dextreit.

Este es el libro que me aconsejó Eva, una amiga mía que también es Naturópata, pero está desatalogado por lo que me explicarón en varias librerías especializadas.  Así que al final me llevé el del Nuevo Tratado de Medicina Natural.

Si conocéis algún libro interesante, estaré encantada de buscarlo

Las propiedades medicinales de las arcillas.

Las arcillas o la geoterapia (el uso de las arcillas como terapia natural) es algo que uso diariamente y recomiendo constantemente. Creo que en la gran mayoría de los remedios naturales que os cuento siempre cito algún truco con arcilla

En consulta la uso mucho  por sus virtudes medicinales y terapéuticas. Por ello, hoy quiero hablaros un poquito de ellas.

Hay muchos tipos de arcilla, estos son sus beneficios:

• Calmante y anti-inflamatoria ej muy útil en edemas, traumatismos, etc.
• Remineralizante debido a su composición en oligoelementos.
• Desintoxicante, depurativa y antiséptica ya que absorben las sustancias tóxicas.
• Cicatrizante y regeneradora gracias sobre todo a uno de sus componentes; el sílice.
• Estimulante y revitalizante: regula el sistema endocrino y estimula la piel, resultando como revitalizador o tónico corporal.
• Energética, equilibra energéticamente y da vitalidad tanto a la piel como a todo el organismo. Es una buena manera para tomar tierra.

Estos son los tipos de arcilla (al menos los que más se usan y son fáciles de obtener):

• Arcilla Verde: Tiene una gran capacidad anti-inflamatoria, desintoxicante y equilibrante. Se suele usar en muchas patologías ej. edema, retención de líquidos, celulitis, inflamación, dolores articulares, dolores musculares, golpes, hematomas, etc.
• Arcilla Blanca: Se caracteriza por su alto contenido en sílice y alúmina, se considera la arcilla de mayor pureza. Se suelen usar sobre todo en tratamiento de estética, problemas de piel, enjuagues bucales y gargarismos en afecciones de garganta.
• Arcilla Roja: Se usa en casos de rigidez e inflamación, como agente movilizador. Esta muy indicada para problemas circulatorios y cuando hay presencia de calor localizado en una zona. (ej. en la frente).
• Arcilla Rosa Es una mezcla entre la arcilla roja y la blanca, es muy común su uso en estética para mascarillas faciales.

Es muy fácil su uso, con ellas se pueden hacer desde mascarillas capilares a faciales. Yo sobre todo las uso en masaje para  eliminar las contracturas e inflamaciones.

Bueno, espero que este pequeño post os haya aclarado alguna duda sobre geoterapia