Hace poco me llegó a mi correo electrónico un maravilloso libro, se llama «Ligera como plumas» de Adelaida Artigado, es un libro de remedios naturales y relatos muy útil y ameno. Adelaida, me ha dado permiso para compartir con vosotras algunas recetas de su genial libro, mil gracias 🙂 El bálsamo de tigre, lo conozco …
Ayer escribí un truco para los golpes y la hinchazón, hoy quiero hacer una recopilación de remedios para quitar las contracturas. ¿Quién no ha tenido o tiene alguna contractura en la espalda o en el cuello?. Es muy común tener dolores en las cervicales(cuello), en las lumbares(riñones) o en las dorsales(en los omóplatos). Con la …
En este post hacemos referencia a los problemas menstruales que generan dolor y molestias antes y durante la regla. Esto se debe muchas veces a que el sangrado dura demasiado tiempo o es muy abundante, ocasionando una pérdida importante de minerales necesarios para todas las funciones orgánicas. Algunos muy concretamente, como el magnesio, se necesitan …
Estos estiramientos son sencillos y se pueden practicar incluso durante el embarazo, de hecho, se suelen encontrar en las rutinas de las clases de yoga para embazadas. En estos casos se debe tener cuidado al incorporarse, hacerlo despacio, con las piernas algo flexionadas y metiendo, en la medida de lo posible, el abdomen hacia dentro. …
Somos mucha gente los que sufrimos de dolor de espalda, lo cual mucho tiene que ver con posturas que adoptamos. Nos dicen siempre que hacer ejercicio es una muy buena forma de corregir nuestra postura, pero también hay otras maneras muy sencillas de tomar conciencia de nuestro cuerpo. Así mejoraremos nuestro equilibrio corporal. Contrariamente a …
No siempre tenemos tiempo, dinero o alguien cerca que nos dé un masaje para liberar tensiones y he encontrado este truquillo que me ha parecido gracioso y práctico. Lo único que necesitamos son 2 pelotas de tenis y una superficie dura, mejor que la cama. También podemos usar la pared o tendernos en el suelo …
Hoy toca hablar un poquito de deporte, de la importancia que tiene estirarse y estirar los diferentes grupos de músculos para mantenernos ágiles y flexibles. Los estiramientos son un eslabón fundamental entre la vida sedentaria y la vida activa, preparan el cuerpo para el ejercicio y ayudan a llevar a cabo la transición diaria de …
La arcilla es un gran remedio para multitud de patologías y dolencias. En trucos naturales os he escrito multitud de post con pequeños remedios donde la geoterapia es la estrella. Hay muchos usos que podemos dar a la arcilla pero es importante que la sepamos como usarla para que así tenga todas sus virtudes. Este …
La árnica es una de las plantas medicinales más conocidas por sus propiedades antiinflamatorias, en especial se usan en cremas para reumatismos como golpes, dolores, ect. En fitoterapia usaremos los capítulos florales. Tenemos varios usos para usar esta planta pero debemos tener cuidado con ella ya que ingerida puede ser venenosa. Contiene flavonoides, carotenos, manganeso, …
Árnica (Árnica montana). Propiedades medicinales. Leer más »
Siempre recomiendo a mis pacientes que se den un buen baño para relajarse y eliminar la tensión muscular, hay muchas formas de disfrutar de un buen baño y también muchos usos que se le pueden dar. Por ejemplo, podemos darnos un baño para eliminar el dolor muscular o un baño relajante. Este baño tiene algo muy …
