Ahora que estamos en otoño y que muy pronto vendrá el invierno, que mejor que hacernos nuestro propio bálsamo labial para así cuidar nuestro labios del frío. Un buen bálsamo labial cuidará nuestros labios y los reparará si están estropeados o agrietados. Hay muchas recetas que podemos usar y multitud de combinaciones. Podemos añadirle manteca…
Bálsamo labial natural. Read More »
Se le denomina síndrome premenstrual (SPM) a todos aquellos síntomas que aparecen durante una semana antes aproximadamente de la menstruación. Los síntomas más típicos son la disminución de energía, tensión, irritabilidad, bajo ánimo, cefalea, alteración del deseo sexual, fatiga, dolor de las mamas, dolor de espalda, y edemas especialmente en tobillos y dedos. El grado
En qué consiste el síndrome premenstrual. Read More »
Nuestros sentidos están en constante estimulación, recogiendo información que luego nuestro cerebro procesa. Por lo tanto, darles un respiro y la oportunidad de descansar va a ayudar a nuestra relajación general. Los sentidos captan las energías de nuestro medio ambiente y es un trabajo que no cesa: la luz con la vista, el sonido con
Descansar los sentidos para relajarnos. Read More »
Antes del siglo XX, si una madre no daba el pecho a su hijo se contrataba a una nodriza para que lo hiciera. En el inicio del siglo XX, la tecnología de las leches artificiales (basadas en leche de vaca) y sobre todo a partir de 1940 cuando las mujeres pasaron a trabajar a la
¿Cómo funciona la lactancia materna? Read More »
Muchas veces al despertar, normalmente por falta de tiempo y querer apurar unos minutos más en la cama, damos un salto para casi precipitarnos a la tarea diaria sin ni siquiera abrir los ojos. Pues tengo que deciros que los minutos que transcurren desde el despertar hasta el inicio de las actividades más cotidianas son
Consejos para empezar bien el día. Read More »
En estos tiempos que corren, con tantas prisas, estrés, mala alimentación y como no, con estas temperaturas tan locas, debemos cuidar nuestra piel. Nuestra piel es importante para nuestra salud, no solo para la estética, nuestra piel es una barrera con el exterior y por ello debemos cuidar su estado y tener en cuenta que
Receta para hacer una crema nutritiva y protectora. Read More »
Cambios de temperatura repentinos, vuelta al trabajo, resistencia a empezar a ponernos una manga larga o llevarla en el bolso por si a caso, niños que vuelven al colegio o a la guardería, son algunas de las causas por las que empezamos a constiparnos. Por eso es muy importante aumentar nuestras defensas desde principios de
Fortalecer el sistema inmunológico con aromaterapia. Read More »
El Jengibre es una planta asiática que se puede utilizar tanto de forma externa como interna y esta vez he querido hablar de forma externa, para ver en qué casos podemos utilizarla. Es un tratamiento externo que ayuda a estimular la energía y la sangre en una zona, por eso será un buen remedio para
Compresas o cataplasmas de jengibre. Read More »
Ha llegado el otoño. Y con él los cambios de temperatura, los resfriados, las ganas de irse cobijando y de ir preparando actividades que nos ocupen las tardes frías. Entre esas actividades siempre estará la lectura y os animo a que leáis «La salud y las estaciones», del Dr. Elson M. Hass. En él encontraréis
Depura tu cuerpo en otoño. Read More »
Hoy quiero compartir con vosotros una receta sencilla para los meses de invierno, rica en calcio, por su contenido en almendras y brócoli, dos de los alimentos que más aporte de este mineral nos pueden dar. Es ideal durante la menopausia. Hay quien tiene problema con las coles porque le produce muchos gases. En ese
Brócoli con salsa de manzana. Read More »
