El cuerpo necesita gastar energía para vivir y asegurar un buen funcionamiento de sus órganos, pues para respirar, comer, pensar, etc. se necesita energía, por eso vamos a profundizar en saber que son las calorías. Esta energía se obtiene de los alimentos y se mide en calorías. Las necesidades de cada persona varían y se…
Las calorías y necesidades energéticas. Read More »
Os quiero proponer una receta para refrescarnos sin dejar de cuidarnos. Un rico helado de té verde 🙂 Hoy voy a explicaros como se hace pero primero debemos tener en cuenta que se hace por la mañana y se disfruta por la tarde. Vamos a utilizar una variedad del té verde, el matcha, de origen
¿Cómo hacer helado de té verde? Read More »
Existen alimentos que aumentan la temperatura corporal y por ello la actividad metabólica del organismo. Pero otros alimentos bajan la temperatura y en vez de aumentar esta actividad la reducen. Por ello, vamos a ver cuáles son. Cuando los alimentos que tomamos son fríos o refrescantes, la energía y los fluidos del cuerpo tienden a
Alimentos que dan calor y alimentos refrescantes. Read More »
Este breve relato es del libro «Déjame que te cuente», de Jorge Bucay. Creo que merece la pena compartirlo y darle difusión porque saber disfrutar del presente no todos sabemos. Dicen que Diógenes iba por las calles vestido con harapos y durmiendo en los zaguanes. Cuentan que, una mañana, cuando estaba amodorrado todavía en el
Breve relato sobre «Saber disfrutar del presente». Read More »
Constantemente nos preguntamos cuanto tenemos que beber de agua al día y cuál sería el mejor momento para beber. Actualmente se defiende mucho que debemos beber dos litros de agua al día para que el organismo esté limpio, pero también se defiende que beber demasiada agua agota a los riñones ya que éstos tienen que
¿Cuándo y cuanto bebemos de agua al día? Read More »
Todos los padres nos enorgullecemos de que nuestros hijos empiecen a caminar y pocos damos importancia al hecho de que gateen, paso que se considera un mero trámite. Sin embargo, el gateo representa un gran salto en el proceso evolutivo del bebé, ya que se trata de un movimiento armónico, sincronizado y simétrico, que requiere
Beneficios del gateo, no sólo para los niños. Read More »
Hace unos días os hablaba sobre los suplementos nutricionales. Pues bien tenemos que decir que un exceso de vitaminas es un caso más raro que la carencia pero aún existe y veamos las consecuencias que conlleva. ¿Qué es? Es una excesiva acumulación de una vitamina o varias vitaminas en el organismo que puede crear alteraciones o
¿Qué es la hipervitaminosis? Read More »
El huevo ha estado desde siempre en nuestra dieta cotidiana y forma parte esencial de diversos platos por su riqueza nutritiva y su versatilidad. Se le ha criticado mucho por su contenido en colesterol, pero son tantas las propiedades beneficiosas que merece la pena su consumo de una manera responsable si hubiera necesidad. Al fin
¿Cómo nos alimenta el huevo? Read More »
Vamos a adentrarnos en lo que conocemos como medicina natural. El término naturopatía no se utilizó hasta el s.XIX y sus raíces comienzan en Hipócrates. Es una medicina que se basa en la prevención de las enfermedades y el mantenimiento de la salud. A diferencia de la medicina actual que se centra ya en la
¿En qué consiste la medicina natural? Read More »
No siempre tenemos tiempo, dinero o alguien cerca que nos dé un masaje para liberar tensiones y he encontrado este truquillo que me ha parecido gracioso y práctico. Lo único que necesitamos son 2 pelotas de tenis y una superficie dura, mejor que la cama. También podemos usar la pared o tendernos en el suelo
Automasaje con pelotas de tenis. Read More »
