estrés

La alimentación y las emociones

¿Cómo puede repercutir nuestro estado emocional en los alimentos que ingerimos? ¿Todos los alimentos que ingerimos los consumimos porque tenemos hambre, o los necesitamos? Tenemos que saber que no solo comemos por supervivencia sino también por placer, ya que, además de nutrirnos, aplacamos muchas de las emociones que sentimos. ¿Qué nos atrae de los alimentos?…

chico cogiendo helado de chocolate con una cuchara

Tratamiento para los forúnculos

Hace unos días mi amiga Berta me comentó un caso muy especial de un persona a la que esta tratando que sufre de un forúnculo muy doloroso que se ha vuelto muy molesto con el paso del tiempo. Muchos de nosotros hemos sufrido alguna vez de forúnculos. ¿Quién no ha tenido uno en la axila…

chica tapandose con su camisa negra

Alimentos para ser feliz

Existen muchos factores que favorecen el buen estado de ánimo y con ello, sentirnos más felices, como son la práctica moderada de ejercicio, disfrutar del aire libre, escuchar música que nos guste, trabajar con las respiraciones, etc. Todo esto estimula la generación de endorfinas, que son las hormonas de la felicidad y que generan sensación…

corazon de chocolate

Causas y remedios naturales para la acidez

Actualmente la alimentación que llevamos y el estrés diario que nos acompaña aumenta el numero de casos de acidez, es raro la persona que no haya tenido episodios de acidez en algún momento de su vida, por ello vamos a ver qué es lo que lo causa y cómo podemos aliviarlo. Tenemos que saber que la…

Flor de manzanilla de cerca

Automasaje en el vientre.

Gracias a estas técnicas sencillas podemos mejorar la digestión y aumentar el nivel de energía disponible. El vientre es un importante centro energético. Cuidar esta zona y los órganos que alberga favorece la salud y el equilibrio en todo el organismo. El automasaje abdominal consiste esencialmente en ejercer ligeras presiones sobre la barriga mientras respiramos…

¿Estimulantes o excitantes?

Actualmente nos creamos la necesidad de consumir sustancias excitantes para poder llevar el día a día, para hacer más cosas de las que podemos y para mantenernos activos y despiertos, pero ¿no creéis que estamos forzando nuestro cuerpo? El café, té, cacao, cola, tabaco, alcohol, determinados fármacos son sustancias que provocan una alteración del sistema…

La comida y el ambiente que lo rodea.

Nos centramos siempre en lo que comemos, en los nutrientes que contiene, en el proceso por el que ha pasado la comida, etc. pero ¿cómo comemos?. Pues el beneficio y las ventajas que conlleva los alimentos de calidad se ven aumentados cuando las tomamos con tranquilidad y alegría de vivir. Las tensiones, disgustos, estrés son…