Yoga

Pequeños maestros

La verdad que hasta que no me quede embarazada de mi pequeña la mayor, no me di cuenta realmente, de lo importante que es tener cerca de ti un centro como el de Pequeños Maestros. Durante el embarazo y la crianza de nuestros niños toda la ayuda es bienvenida y encontrar un lugar donde te…

grupo de mamas y sus pequenos en circulo

¿Cómo mejorar la postura?

Somos mucha gente los que sufrimos de dolor de espalda, lo cual mucho tiene que ver con posturas que adoptamos. Nos dicen siempre que hacer ejercicio es una muy buena forma de corregir nuestra postura, pero también hay otras maneras muy sencillas de tomar conciencia de nuestro cuerpo. Así mejoraremos nuestro equilibrio corporal. Contrariamente a…

La importancia de hacer estiramientos.

Hoy toca hablar un poquito de deporte, de la importancia que tiene estirarse y estirar los diferentes grupos de músculos para mantenernos ágiles y flexibles. Los estiramientos son un eslabón fundamental entre la vida sedentaria y la vida activa, preparan el cuerpo para el ejercicio y ayudan a llevar a cabo la transición diaria de…

¿Cómo hacer Té Yogui?

El Té Yogui forma parte de la Medicina Ayurvedica. Lo podemos tomar de manera habitual como sustitutivo del té y del café, como tisana, antes de una terapia, etc. Tradicionalmente se ha bebido antes y depués de realizar Yoga ya que despeja la mente. Ingredientes: 2 Cucharadas de Jengibre rayado fresco. 1 Cucharadita de semillas…