Hablamos muchas veces de una dieta sana, pero ¿cómo podemos hacer una dieta sana 100%?. Hoy os quiero dar unas pautas útiles para conseguir comer lo mas sano posible. Siguiendo estos pasos mejoraremos nuestra salud fácilmente. El mejor plan consiste en aprender los aspectos básicos de una dieta sana y equilibrio en los alimentos de…
Pasos para seguir una dieta sana. Read More »
El aceite de almendras dulces, rico en vitaminas antioxidantes, se ha utilizado desde épocas remotas con fines cosméticos. Sus ácidos grasos esenciales contienen principios activos beneficiosos para el cuidado de la piel y el cabello y resulta adecuado hasta para las pieles más sensibles, incluso la de los bebés. Los masajistas lo usamos como aceite
Cosmética natural con almendras. Read More »
El ácido glutámico es un aminoácido indispensable para el organismo y por ello lo consumimos de forma natural en alimentos proteicos. Como cualquier otro aminoácido interviene en funciones endocrinas y neurológicas. Y una de estas funciones es regular la sensación de apetito y saciedad. ¿Pero por qué tanta polémica? El ácido glutámico ionizado es lo
Los riesgos del glutamato monosódico (GMS). Read More »
Hacer nuestros productos de higiene personal es algo que nos beneficia tanto a nuestra salud como a nuestro bolsillo, por este motivo muchos de nosotros cada vez nos lanzamos a fabricar nuestros propios preparados. Por lo general uso pastillas de jabón artesanal pero quería probar con un champú líquido. Conozco recetas de champú que se
Champú para cabellos rubios o delicados. Read More »
En el momento que sabemos que estamos embarazadas, nuestro médico nos retira ciertos alimentos ¿por qué?. La toxoplasmosis es una infección ocasionada por un parásito intestinal microscópico denominado toxoplasma gondii. Esta infección en personas con un sistema inmunológico saludable no suele ser peligrosa, pero sí en el embarazo, ya que este parásito puede infectar la
La toxoplasmosis y el embarazo. Read More »
Una de las polémicas entre la medicina occidental alópatica y la medicina natural y alternativa se encuentra en el tratamiento de la fiebre. Hace poco hablaba con unos amigos, que tienen una niña pequeña, sobre lo que hacemos cada uno cuando nuestros hijos tienen fiebre. Yo les explicaba que es importante dejar que la fiebre
¿Cómo tratar la fiebre? Read More »
Cuando tenemos el estómago mal decimos sin pensarlo, tomate una manzanilla, pero… ¿por qué?, ¿qué aporta la manzanilla para mejorar o aliviar ese estado? De todo esto se encarga la fitoterapia y he pensado hablar un poco sobre ella. Un poco de historia: En el año 2800 A.C. el Emperador Rojo recopiló en China el
¿Qué es la fitoterapia? Read More »
Sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, la que nos debe dar energía para arrancar, lo cual consigue muchas veces que después a lo largo de la jornada tengamos menos hambre y comamos con menos ansiedad. También sabemos, por experiencia, que si comemos determinadas cosas a primera hora de la mañana nos sentiremos pesados.
3 ideas para desayunos sanos. Read More »
Con los cambios de tiempo, no solo nos destemplamos y nos resfriamos sino que nuestra piel sufre. ¿Quién no nota como las manos se comienzan a resecar?. Hacer una crema de manos casera es muy fácil y muy gratificante para nuestras sufridas manos que solemos cuidar poco. En «Trucos naturales» podéis encontrar diferentes recetas para
Crema de manos de lavanda. Read More »
El higo es originario de la zona del Golfo Pérsico, crece muy fácilmente y se extiende por Europa y América a través de los españoles. Es un fruto muy simbolizado, pues aparece en dibujos en Egipto formando parte de banquetes de los faraones y también es un fruto que los exploradores de Canaán presentaron a
Propiedades y usos de los higos. Read More »
