Cuando nos resfriamos se está produciendo en nuestro cuerpo una lucha entre el agente infeccioso y nuestras defensas. Esto es agotador y el organismo necesita un poco de tranquilidad para poder luchar contra el resfriado e irse reponiendo poco a poco. Por eso es aconsejable: Descansar cuanto podamos. Beber mucho líquido. Tomar baños tibios de jengibre. Remojar los…
Sopa para aliviar los resfriados. Read More »
También llamada la Vitamina B7 o Vitamina B8, pertenece a una vitamina del grupo B y se la denomina también vitamina de la belleza porque uno de sus funciones es sobre la piel, el cabello y las uñas. Biotina proviene de la palabra griega “bios” que significa vida. Sus funciones: Es la vitamina de la piel,
Vitamina H o Biotina, la vitamina de la Belleza por excelencia. Read More »
Sigo con mi plan de pasaros recetas navideñas. La receta de hoy es una receta de turrón, sana y energética, estupenda para combatir el frío y darle a nuestro cuerpo alimentos de calidad. Esta genial porque es una receta que podéis aprovechar para regalar, si queréis hacer regalos naturales y baratos. Ingredientes 150 g de almendra cruda
Receta de turrón con formas divertidas. Read More »
La tos es un acto reflejo cuya finalidad es limpiar el aparato respiratorio. Una tos puede ser seca e improductiva o ir acompañada de una expectoración. Puede tener varias causas, como fumar o la exposición al polvo, polen o una atmósfera fría y húmeda. Generalmente surge en asociación con una infección o con alergias como la rinitis
Remedios naturales para la tos. Read More »
Estamos en otoño, aún queda un mes para empezar el invierno, pero ya han caído las primeras nieves en la sierra y el viento que nos llega baja mucho las temperaturas. Cada estación del año está relacionada con alguno de nuestros órganos corporales específicos y, dado el frío que hace, quiero hablaros de nuestros riñones,
¿Cómo cuidar nuestros riñones? Read More »
Para todas aquellas personas que tienen un trabajo intelectual o personas estudiantes o que necesitan una mayor concentración, o en exámenes o pruebas llevar una alimentación sana y rica en ciertos nutrientes es de una grandísima ayuda. El cerebro es el órgano encargado de lo relacionado con el “trabajo intelectual”. Para poder ayudarlo debemos saber
Alimentación para el estudio, concentración y esfuerzos intelectuales. Read More »
La imagen personal y el culto al cuerpo se han convertido en nuestros días en algo esencial, aunque muchas veces esto pierde su verdadero sentido. La obesidad es el trastorno metabólico más frecuente en la mayoría de los países occidentales, incluido España. Pero la obesidad no es sólo un problema estético, se trata de una
Activar el metabolismo de forma natural. Read More »
Actualmente pensamos que consumir un café o un zumo. de pie, corriendo mientras te preparas para hacer tus actividades diarias es desayunar, pero estamos confundidos. Muchas personas incluso no consumen nada hasta la hora de la comida y no solo por falta de tiempo y apetito sino también por no darle la importancia que realmente
¿Por qué es importante desayunar bien? Read More »
Como en tantos otros post, quiero hablaros de la importancia de la alimentación para la salud. Y la entrada de hoy va enfocada a los alimentos que contienen sustancias beneficiosas para el corazón y la circulación. ¿Qué es importante para mantener un corazón sano? Pues sonreír mucho sintiéndolo desde ahí dentro, desde nuestro corazón precisamente,
Alimentos medicina para el corazón. Read More »
Cuando vemos a una persona obesa solemos creer que es debido a que su consumo de calorías es excesivo en comparación a las necesidades que tiene, pero no en todos los casos es así, muchas veces es debido a un desequilibrio metabólico. Pues ¿quién no conoce a personas que comen mucho y no engordan? Es
¿Qué entendemos por obesidad? Read More »
