Muchas veces queremos ideas sanas para alimentar a nuestros peques y no sabemos de dónde sacarlas. Pues aquí tenéis una par de recetas para unas meriendas nutritivas. Espero que las degustéis con vuestros pequeños. Ah y si queréis conocer ¿cómo hacer golosinas sanas? pincha aquí. Sándwich de algarroba. Ingredientes 20 g de algarroba en polvo.…
Meriendas sanas para niños. Read More »
Nos interesamos en cuánto comer, cómo comer, cuándo comer, qué comer, etc. Pero ¿nos hemos parado a pensar que también necesitamos comer oxígeno? Pues el oxígeno es necesario para quemar la glucosa y las grasas en el organismo. Y es tan importante como cualquier otro alimento. ¿De dónde se extrae? El aire puro tiene un
El oxígeno como alimento. Read More »
Este «Vicks vaporub» casero es muy útil para nuestro día a día, sobre todo cuando llega el frío y cogemos uno de esos molestos catarros con congestión nasal. Este ungüento tiene múltiples usos; es antiséptico, expectorante (eliminar mucosidad), balsámico y descongestivo de las vías aéreas. Hacerlo nosotros mismos es muy sencillo, solo necesitáis algunos ingredientes
Expectorante natural. Read More »
Los vahos recomendados por las abuelas continúan siendo un remedio casero excelente para aliviar los síntomas de dolencias comunes. Además limpian la piel y sientan bien. La vaporización es una técnica beneficiosa tanto para la salud como para los cuidados de belleza. Los vapores pueden aplicarse sobre la cabeza, el tórax e incluso el cuerpo
Los beneficios de los baños de vapor. Read More »
Hace unos días una lectora del blog me preguntó sobre ¿cómo se puede preparar perfume sólido? y buscando entre mis apuntes he encontrado una receta estupenda para esta tarea. Los perfumes sólidos se llevan usando desde la época del antiguo Egipto, mujeres como Nefertiti y Cleopatra los usaban de manera habitual. Para realizar un perfume
Algunas personas ven como van ganando peso fácilmente y las dietas que realizan no les ayudan apenas, por este motivo hay que acudir a nuestro médico para realizarnos revisiones periódicamente y observar nuestro estado de salud. El hipotiroidismos no solo nos hace coger peso, ese es un problema menor, nos puede provocar depresión, cansancio, etc.
El hipotiroidismo y su tratamiento natural. Read More »
Se le denomina síndrome premenstrual (SPM) a todos aquellos síntomas que aparecen durante una semana antes aproximadamente de la menstruación. Los síntomas más típicos son la disminución de energía, tensión, irritabilidad, bajo ánimo, cefalea, alteración del deseo sexual, fatiga, dolor de las mamas, dolor de espalda, y edemas especialmente en tobillos y dedos. El grado
En qué consiste el síndrome premenstrual. Read More »
Nuestros sentidos están en constante estimulación, recogiendo información que luego nuestro cerebro procesa. Por lo tanto, darles un respiro y la oportunidad de descansar va a ayudar a nuestra relajación general. Los sentidos captan las energías de nuestro medio ambiente y es un trabajo que no cesa: la luz con la vista, el sonido con
Descansar los sentidos para relajarnos. Read More »
Muchas veces al despertar, normalmente por falta de tiempo y querer apurar unos minutos más en la cama, damos un salto para casi precipitarnos a la tarea diaria sin ni siquiera abrir los ojos. Pues tengo que deciros que los minutos que transcurren desde el despertar hasta el inicio de las actividades más cotidianas son
Consejos para empezar bien el día. Read More »
En estos tiempos que corren, con tantas prisas, estrés, mala alimentación y como no, con estas temperaturas tan locas, debemos cuidar nuestra piel. Nuestra piel es importante para nuestra salud, no solo para la estética, nuestra piel es una barrera con el exterior y por ello debemos cuidar su estado y tener en cuenta que
Receta para hacer una crema nutritiva y protectora. Read More »
