Todos hemos sentido alguna vez la necesidad de hacer algún deporte para encontrarnos bien, perder peso o mejorar nuestra forma física. Y nos recomiendan unos y otros, pero probamos y no siempre estamos cómodos ni nos hace sentir bien. Lo ideal es encontrar un práctica deportiva que nos haga sentir bien, que nos enganche, a…
Elegir nuestro deporte adecuado. Read More »
Por desgracia muchas personas han conocido alguna persona que es o ha sido alcoholica, es una adicción seria y muy dura para tanto el enfermo como para las personas que lo rodean, por ello creo que puede ser interesante hablar un poco sobre este tema. ¿Qué es el alcoholismo para la OMS? Es un consumo de
Remedios naturales para el alcoholismo. Read More »
Muchas veces ambos términos los utilizamos indistintamente, pero tenemos que saber que no significan lo mismo, por eso vamos a ver cuál es la diferencia. La Alimentación es el aporte de alimentos al organismo, siendo el alimento aquella sustancia que nos proporciona energía, materia prima, compuestos químicos necesarios para el buen funcionamiento del organismo. La
¿Cual es la diferencia entre nutrición y alimentación? Read More »
De toda la vida se ha usado el azafrán en la cocina, pero como de tantas otras plantas, no sabemos qué propiedades tiene ni cómo puede beneficiarnos. Creo que es un tema muy importante, el saber cómo hasta los alimentos y condimentos más conocidos nos pueden servir de medicina. Os invito a que descubráis al
Azafrán (Crocus sativus). Propiedades medicinales. Read More »
No paramos de oír hablar sobre carotenos, el efecto protector de la piel y el bronceado de ésta, pero ¿donde se encuentran y cuáles son los más conocidos hasta ahora? Son sustancias lipídicas presentes en plantas y otros organismos como algas, hongos y bacterias. Se conocen más de 600 tipos. En los vegetales, estos pigmentos
¿Qué son los carotenoides? Read More »
Es tiempo de ensaladas y de probar nuevos sabores sin perder los nutrientes que necesitamos cada día. Hay un abanico enorme de posibilidades, hoy quiero hablaros de la ensalada tibia con espagueti de mar 🙂 Esta ensalada posee la riqueza en aminoácidos de las algas, de minerales de las verduras y la buena digestibilidad de
Ensalada tibia con espagueti de mar. Read More »
Actualmente nos creamos la necesidad de consumir sustancias excitantes para poder llevar el día a día, para hacer más cosas de las que podemos y para mantenernos activos y despiertos, pero ¿no creéis que estamos forzando nuestro cuerpo? El café, té, cacao, cola, tabaco, alcohol, determinados fármacos son sustancias que provocan una alteración del sistema
¿Estimulantes o excitantes? Read More »
La mayoría de las personas están muchas horas frente a un ordenador trabajando o por ocio o con la vista fija en el móvil, la tablet, la televisión o la consola. Además quienes vivimos en ciudad tenemos el añadido de que no tenemos demasiados espacios abiertos para que nuestros ojos usen y tonifiquen los músculos
Ejercicios para mejorar la vista. Read More »
Somos mucha gente los que sufrimos de dolor de espalda, lo cual mucho tiene que ver con posturas que adoptamos. Nos dicen siempre que hacer ejercicio es una muy buena forma de corregir nuestra postura, pero también hay otras maneras muy sencillas de tomar conciencia de nuestro cuerpo. Así mejoraremos nuestro equilibrio corporal. Contrariamente a
¿Cómo mejorar la postura? Read More »
Estamos en verano y llevamos menos ropa, quizá demos más paseos por la naturaleza, por parques y estamos más expuestos a roces, cortes, rasguños y arañazos. Con la herida recién abierta es mejor no aplicar nada que no sea agua oxigenada o jabón lagarto y agua corriente para limpiar. Pero después podemos echar mano a
Remedios naturales para los cortes y heridas. Read More »
