Cambios de temperatura repentinos, vuelta al trabajo, resistencia a empezar a ponernos una manga larga o llevarla en el bolso por si a caso, niños que vuelven al colegio o a la guardería, son algunas de las causas por las que empezamos a constiparnos. Por eso es muy importante aumentar nuestras defensas desde principios de…
Fortalecer el sistema inmunológico con aromaterapia. Read More »
Ha llegado el otoño. Y con él los cambios de temperatura, los resfriados, las ganas de irse cobijando y de ir preparando actividades que nos ocupen las tardes frías. Entre esas actividades siempre estará la lectura y os animo a que leáis «La salud y las estaciones», del Dr. Elson M. Hass. En él encontraréis
Depura tu cuerpo en otoño. Read More »
En el momento que sabemos que estamos embarazadas, nuestro médico nos retira ciertos alimentos ¿por qué?. La toxoplasmosis es una infección ocasionada por un parásito intestinal microscópico denominado toxoplasma gondii. Esta infección en personas con un sistema inmunológico saludable no suele ser peligrosa, pero sí en el embarazo, ya que este parásito puede infectar la
La toxoplasmosis y el embarazo. Read More »
Sabemos que el desayuno es la comida más importante del día, la que nos debe dar energía para arrancar, lo cual consigue muchas veces que después a lo largo de la jornada tengamos menos hambre y comamos con menos ansiedad. También sabemos, por experiencia, que si comemos determinadas cosas a primera hora de la mañana nos sentiremos pesados.
3 ideas para desayunos sanos. Read More »
En otros post hemos hablado sobre la moxibustión o tratamiento con moxa de forma general o con alguna breve descripción. Y hoy me gustaría hablaros más a fondo sobre ella. Llega el invierno, hay que subir las defensas, el cuerpo va necesitando más calor y se van presentado las patologías derivadas del frío, que son
¿Qué es la moxibustión? Read More »
Todos sabemos que el consumo de proteínas es necesario, pero, ¿estamos consumiendo lo necesario?. Los últimos estudios realizados se establecieron la cantidad mínima de 0,47g/kg de peso/día y la cantidad óptima de 0,80g/kg de peso/día. En casos como crecimiento, embarazo y lactancia esta cantidad aumenta. Actualmente según la alimentación que llevamos la cantidad de proteínas consumidas
¿Cuántas proteínas necesitamos?. Read More »
Os he venido hablando en mis últimas entradas sobre tipos de deporte y la manera de elegir el que más nos beneficia y con el que más nos divertiríamos. Pero no hemos hablado del Aquagym o gimnasia en el agua. Ahora que podemos ir a las piscinas, los ríos y las playas, quizá sea lo que más
Gimnasia en el agua. Read More »
No todos los alimentos que llamamos proteicos contienen solo proteínas, sino que el principio inmediato que destaca son las proteínas, ni tampoco todos los alimentos proteicos contienen han de contener todos los aminoácidos esenciales, por ello veamos cuales son. ¿Qué es una proteína? En 1838 Gerrit Jan Mulder dio el nombre de proteínas a sustancias que
Proteínas completas e incompletas. Read More »
El otro día os hablaba de la importancia de hacer deporte y de que cada persona puede encontrar el que mejor le vaya y con el que mejor se sienta. Hoy quiero seguir con este tema dando algunas pautas más para sentirnos cómodos con el tipo de ejercicio que elijamos. No olvidéis que no tiene
Elegir nuestro deporte adecuado II. Read More »
Existen muchos minerales, concretamente oligoelementos, que se tienen muy olvidados y que son muy importantes también y éste es uno de ellos, es tan importante que es imprescindible para el metabolismo de fármacos y toxinas en el organismo. Hoy quiero que conozcáis al Molibdeno 🙂 Es un oligoelemento y funciona como cofactor para tres enzimas:
¿Para qué sirve el Molibdeno? Read More »
