Cada vez hay más personas que sufren hipertensión (tensión alta), puede ser debido por diferentes motivos pero en la actualidad hay un gran porcentaje debido a una mala alimentación y por el sobrepeso. Por ello, lo primero que debemos hacer es tomar conciencia de nuestro problema y comenzar a comer de manera equilibrada, alimentos bajos en sal,…
Infusión para bajar la tensión. Read More »
La cebolla (allium cepa) se lleva usando siglos en la cocina como algo común. Es uno de los bulbos comestibles con más propiedades medicinales y usos para nuestro día a día. Cuando comienza el mal tiempo es recomendable que tengamos a mano una serie de jarabes o extractos para cuidar a nuestra familia. Algunos ejemplos: extracto de echinácea para aumentar las
Jarabe de cebolla para la tos Read More »
Los tomates son una de las hortalizas más usadas en medio mundo. Yo no imaginaría un mundo sin tomates, sin gazpacho, salmorejo, salsa de tomate, etc. Los tomates secos o deshidratados es un manera rica y sana de conservar nuestros tomates sobrantes de la cosecha, o simplemente, otra opción para cocinar nuevos platos como pesto rojo,
¿Cómo hacer tomates deshidratados o secos? Read More »
El suelo y los muebles de madera duran toda una vida pero debemos dedicarles algunos cuidados de vez en cuando para que estén lo mejor posible. Es un trabajo constante, tenemos muchas posibilidades, podemos usar un limpiador natural para el suelo, un limpiador de muebles de madera, etc. Esta receta es para realizar un preparado
Preparado para pulir y abrillantar muebles y suelos de madera. Read More »
Ahora en verano tenemos que tener unos cuidados añadidos por el efecto oxidante del sol entre otras cosas. Este post lo ha escrito mi antiguo profesor Fernando del Instituto de Estudios naturales, explica de forma clara y resumida lo importante que son los antioxidantes para nuestra salud, aqui os lo dejo: De nuevo se ha
Debemos aumentar la ingesta de antioxidantes en verano. Read More »
Hace unos días mi amiga Melina me mandó un receta que acababa de cocinar y tenía tan buena pinta que le pedí permiso para compartirla con todos vosotros. La cocina sana es esencial para una salud de hierro, por ello, cuanto más tiempo dediquemos a cocinar alimentos sanos más estaremos trabajando para nuestra salud futura. Las hamburguesas vegetales
¿Cómo hacer hamburguesas vegetales? Read More »
Está técnica es muy antigua data de la época egipcia y muy común su uso. En Egipto por ejemplo, venden el azúcar ya preparado para usar, en España no lo he encontrado, aunque creo que es mejor hacerlo nosotros mismos. Este tipo de depilación es barata ya que los ingredientes son caseros, es una receta ecológica totalmente
Depilación con azúcar o Sugaring Read More »
Ahora que estoy esperando que mis tomateras, pimientos, calabacines, pepinos, acelgas, etc. comiencen a crecer y a dar fruto en el huerto en mi balcón, he pensado que puede ser muy útil aprender a realizar encurtidos o conservas caseras. Tenemos que prever que puede que en un momento dado, nuestras hortalizas y frutales, puedan dar
¿Cómo hacer conservas caseras? Read More »
Muchas veces recalco lo importante que es no consumir azúcares refinados como el azúcar blanca pero no os hablo de manera extendida de que azúcares naturales podéis usar para sustituirla. EL xilitol es un alcohol obtenido de la reducción del gliconutriente Xilosa (es uno de los 8 azúcares esenciales). De manera natural se encuentra en
Beneficios del xilitol frente al azúcar blanca. Read More »
La artrosis consiste en la degeneración del tejido cartilaginoso de las articulaciones caracterizado por dolor y deformación del dicho tejido. Suele aparecer dificultad para el movimientos de la articulación que mejora según trascurre el día. La artrosis afecta alrededor de un 20% de la población de todas las edades y el % es muy elevado a
Remedios naturales para la artrosis. Read More »
