depresión

Consejos para volver al trabajo con energía

Para muchos se acaban las vacaciones y por mucho que se haya desconectado parece que se vuelve más cansado y apático, lo que llamamos depresión postvacacional. Para colmo, nos hemos pasado con los excesos, hemos comido y bebido de más y el cuerpo está un poco saturado. Consejos para volver al trabajo con energía Estas…

gato en una papelera de oficina

El Triptófano o 5HTP

El triptófano es el aminoácido esencial menos abundante en los alimentos. Este aminoácido toma parte de unas reacciones en el cerebro que estimulan y regulan nuestro estado de ánimo y el sueño. Es un aminoácido precursor de la serotonina, de la melatonina y de la vitamina B3. Su cadena de reacción es Triptófano-5HTP-5Hidroxitriptamina-Serotonina-N-acetil-serotonina-Melatonina. ¿Es lo mismo 5-HTP…

una chica sentada al lado de un arbol enorme en otono

¿Por qué comemos?

Tenemos que hacernos conscientes de que no solo comemos por hambre y que la forma de alimentarnos no solo tiene una connotación física, por ello muchas veces cuando decidimos realizar una dieta y bajar peso no solo se ha de tener en cuenta la alimentación sino también el estado emocional de la persona. El ser…

El hongo Cordyceps sinensis.

En todo el mundo hay muchas setas comestibles deliciosas, pues bien, muchos hongos también son setas medicinales y son una verdadera joya para nuestra medicina natural. Dentro de la medicina china, sobre todo, los hongos llevan usándose desde hace cientos de años con usos terapéuticos y por fin cada día se usan mas en los países occidentales. El principio activo que usaremos del…

anciana feliz

Propiedades del Amaro (Salvia esclarea).

El amaro o Salvia Sclarea, no es muy conocida de manera específica, se suele englobar dentro de las salvias, pero en la aromaterapia si se usa de una manera especial. El aceite esencial de amaro se usa principalmente en trastornos relacionados con las emociones; depresión, ansiedad, etc. Su aroma es dulce y muy aromático. Propiedades Antidepresivo, antiséptico,…

Gachas de avena o porridge.

La alimentación es fundamental no solo para mantenerse sano o para no contraer ninguna patología sino que es muy útil cuando alguien está enfermo, una dieta acorde a su problema puede ayudarle a que en poco tiempo se encuentre mucho mejor. Muchas veces pensamos en tomar fármacos, complementos alimenticios, plantas medicinales, etc. pero dejamos a…

porridge de avena en un bol