Avena (Avena Sativa). Propiedades y usos medicinales.
La avena es un superalimento, muy rico en vitamina B. Buena para trastornos de ansiedad y depresión. Excelente para la piel y a nivel intestinal. Está indicada para personas mayores y niños.
Aromaterapia para ayudar en caso de depresión y duelo
Hace muy poco he perdido a un ser querido y aunque llevaba muchos años sin verla, siento su ausencia muy cerca de mí. En estos casos todos sabemos que es un periodo duro, que según cada persona y cada caso evoluciona el duelo de una manera u otra. La verdad es que nunca había pensando …
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Consejos para volver al trabajo con energía
Para muchos se acaban las vacaciones y por mucho que se haya desconectado parece que se vuelve más cansado y apático, lo que llamamos depresión postvacacional. Para colmo, nos hemos pasado con los excesos, hemos comido y bebido de más y el cuerpo está un poco saturado. Consejos para volver al trabajo con energía Estas …
El Triptófano o 5HTP
El triptófano es el aminoácido esencial menos abundante en los alimentos. Este aminoácido toma parte de unas reacciones en el cerebro que estimulan y regulan nuestro estado de ánimo y el sueño. Es un aminoácido precursor de la serotonina, de la melatonina y de la vitamina B3. Su cadena de reacción es Triptófano-5HTP-5Hidroxitriptamina-Serotonina-N-acetil-serotonina-Melatonina. ¿Es lo mismo 5-HTP …
¿Por qué comemos?
Tenemos que hacernos conscientes de que no solo comemos por hambre y que la forma de alimentarnos no solo tiene una connotación física, por ello muchas veces cuando decidimos realizar una dieta y bajar peso no solo se ha de tener en cuenta la alimentación sino también el estado emocional de la persona. El ser …
El hongo Cordyceps sinensis.
En todo el mundo hay muchas setas comestibles deliciosas, pues bien, muchos hongos también son setas medicinales y son una verdadera joya para nuestra medicina natural. Dentro de la medicina china, sobre todo, los hongos llevan usándose desde hace cientos de años con usos terapéuticos y por fin cada día se usan mas en los países occidentales. El principio activo que usaremos del …
Propiedades del Amaro (Salvia esclarea).
El amaro o Salvia Sclarea, no es muy conocida de manera específica, se suele englobar dentro de las salvias, pero en la aromaterapia si se usa de una manera especial. El aceite esencial de amaro se usa principalmente en trastornos relacionados con las emociones; depresión, ansiedad, etc. Su aroma es dulce y muy aromático. Propiedades Antidepresivo, antiséptico, …
Gachas de avena o porridge.
La alimentación es fundamental no solo para mantenerse sano o para no contraer ninguna patología sino que es muy útil cuando alguien está enfermo, una dieta acorde a su problema puede ayudarle a que en poco tiempo se encuentre mucho mejor. Muchas veces pensamos en tomar fármacos, complementos alimenticios, plantas medicinales, etc. pero dejamos a …
Lúpulo (Humulus lupulus). Propiedades medicinales.
La verdad es que hasta hace pocos años que conocí el efecto que tiene el Lúpulo en el sistema nervioso, yo siempre lo había conocido por su uso tradicional para hacer cerveza, me imagino que es normal teniendo una fábrica de cerveza cerca de casa 🙂 El lúpulo es muy eficaz sobre todo en trastornos nerviosos, se …
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Hipérico (Hipericum perforatum). Usos medicinales.
Llevaba mucho tiempo queriendo escribir sobre las propiedades medicinales del Hipérico y creo que es el momento perfecto para que le conozcáis más afondo. Ahora que estamos en primavera se dan muchos casos de Astenia primaveral y en algunos casos entremezclada con alergia, esta versátil y bonita planta nos podrá ayudar. Eso si tened cuidado con exponeros …
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