digestiones lentas

¿Porque no comer fruta después de las comidas?

Las frutas son un alimento indispensable para nuestra salud, sobre todo por su contenido en fibra, vitaminas, minerales y antioxidantes. Imaginad que importantes son estos antioxidantes que permiten que las frutas estén a la intemperie enfrentándose a condiciones meteorológicas. Estos antioxidantes son vitamina E, betacaroteno, licopeno, luteína, flavonoides, antocianinas, etc. Existen gran cantidad de diversidad…

frutas en un frutero

¿Cómo mejorar las digestiones?

La vida tan movida que llevamos nos lleva a hacer todas las cosas con prisas. Las tecnologías que nos rodean nos hace eso más fácil y ya es como «lo natural», lo que debe ser porque todos vivimos un poco así. Pero lo que no cambia, lo que no se acelera ni se beneficia de…

hombre pensativo en un paisaje precioso

Automasaje en el vientre.

Gracias a estas técnicas sencillas podemos mejorar la digestión y aumentar el nivel de energía disponible. El vientre es un importante centro energético. Cuidar esta zona y los órganos que alberga favorece la salud y el equilibrio en todo el organismo. El automasaje abdominal consiste esencialmente en ejercer ligeras presiones sobre la barriga mientras respiramos…