osteoporosis

El sol y la vitamina D

Antiguamente tomar el sol era un acto terapéutico, por ejemplo era muy eficiente en caso de tuberculosis y raquitismo. A pesar de vivir en un país con gran número de horas de sol al año en los últimos años se ha detectado un déficit creciente de vitamina D en la población general, especialmente en mujeres.…

chica con los ojos cerrados mirando al sol

La doble cara del Calcio.

Es un mineral de los más conocidos y de los que más importancia se la ha dado, especialmente en alteraciones de los huesos, osteoporosis, menopausia, et. Pero no solo tiene una función beneficiosa sobre estas alteraciones, sino que también mejora los calambres musculares, la hipertensión, interviene en la producción de neurotransmisores y la cicatrización de…

Aromaterapia para reumatismos.

Los dolores reumáticos son muy variados, no solo son dolores articulares sino también musculares. Dentro de las enfermedades reumáticas las más conocidas son: Artritis, Artrosis, Osteoporosis, Gota, Fibromialgia y Lupus, pero hay muchas más. En estos pueden realizar tratamientos muy completos realizando una dieta sana y plantas medicinales adecuadas a cada patología. Por ejemplo podemos tomarnos infusiones…

Dolor

La Menopausia y Climaterio.

Hace unos días os hablé sobre los aceites esenciales más indicados para la menopausia, hoy quiero hablaros sobre que plantas medicinales o complementos naturales naturales que podemos usar en nuestro beneficio en este caso. El climaterio es el periodo previo a la menopausia, en otros términos; pre-menopausia, en este periodo es muy importante que preparemos a…

Aromaterapia para la menopausia.

Más tarde o mas temprano todas las mujeres pasamos la Menopausia… La aromaterapia nos puede ayudar mucho en este caso, solo necesitamos  hacer un huco para nosotras y cuidarnos 😉 Con estos aceites esenciales podremos hacer: Aceite de Masaje ; echaremos entre 5 a 20 gotitas en total de los aceites desados en 50 ml.…

El sésamo (Sesassum indicum).

El sésamo es quizá uno de los alimentos que contienen más calcio, quién lo iba a decir de estas semillas 🙂 Su composición es muy rica en: Minerales:  Calcio, Magnesio, Cobre, Hierro, Potasio y Fósforo. Vitaminas: B3, B1, B2 y Vitamina E. Sesamol y Lecitina. Es una gran vía de suministro de calcio, indicado como…