Nos interesamos en cuánto comer, cómo comer, cuándo comer, qué comer, etc. Pero ¿nos hemos parado a pensar que también necesitamos comer oxígeno? Pues el oxígeno es necesario para quemar la glucosa y las grasas en el organismo. Y es tan importante como cualquier otro alimento. ¿De dónde se extrae? El aire puro tiene un…
El oxígeno como alimento. Read More »
Este «Vicks vaporub» casero es muy útil para nuestro día a día, sobre todo cuando llega el frío y cogemos uno de esos molestos catarros con congestión nasal. Este ungüento tiene múltiples usos; es antiséptico, expectorante (eliminar mucosidad), balsámico y descongestivo de las vías aéreas. Hacerlo nosotros mismos es muy sencillo, solo necesitáis algunos ingredientes
Expectorante natural. Read More »
Los vahos recomendados por las abuelas continúan siendo un remedio casero excelente para aliviar los síntomas de dolencias comunes. Además limpian la piel y sientan bien. La vaporización es una técnica beneficiosa tanto para la salud como para los cuidados de belleza. Los vapores pueden aplicarse sobre la cabeza, el tórax e incluso el cuerpo
Los beneficios de los baños de vapor. Read More »
Quien más y quien menos ya ha oído hablar del método Pilates o incluso lo ha practicado, pero muchas veces no se sabe exactamente en qué consiste o en qué nos beneficia. ¿Es una técnica de estiramientos? ¿Es un tipo de yoga? ¿Adelgazaré practicando Pilates? ¿Es sólo para personas mayores? Hoy en día hay clases
¿Qué es el Pilates? Read More »
Todos hemos escuchado «hacer ayuno» y muchas veces lo asociamos a un acto de locura, pero ¿qué es realmente? ¿Es bueno para nuestro organismo? ¿Lo puede hacer todo el mundo? Nuestro cuerpo, por nuestro ritmo de vida, necesita parar su actividad de cuando en cuando. Para darle este merecido descanso, utilizamos el ayuno. Recuerda que el ayuno no
Ayuno: cómo hacerlo correctamente Read More »
Hace unos días una lectora del blog me preguntó sobre ¿cómo se puede preparar perfume sólido? y buscando entre mis apuntes he encontrado una receta estupenda para esta tarea. Los perfumes sólidos se llevan usando desde la época del antiguo Egipto, mujeres como Nefertiti y Cleopatra los usaban de manera habitual. Para realizar un perfume
Actualmente el número de intolerancias al trigo asciende rápidamente, ¿porque es debido esto?. Una intolerancia al trigo no supone una celiaquía, ya que ésta es una reacción al gluten (conjunto de proteínas que se encuentran en el trigo, centeno, espelta, cebada, avena, kamut, etc.) Pero sí sabemos, que están aumentando cada vez más. Tenemos que
¿Por que aumentan las intolerancias al trigo? Read More »
La mandíbula constituye una compleja y sofisticada articulación que participa en tres importantes funciones fisiológicas: la masticación, la deglución y la fonación. El estado de la mandíbula, sin embargo, también es un reflejo físico del estado emocional. Un tercio del sistema nervioso está vinculado a ella. Es muy común en los tiempos que vivimos que tengan que
Ejercicios para relajar la mandíbula. Read More »
Algunas personas ven como van ganando peso fácilmente y las dietas que realizan no les ayudan apenas, por este motivo hay que acudir a nuestro médico para realizarnos revisiones periódicamente y observar nuestro estado de salud. El hipotiroidismos no solo nos hace coger peso, ese es un problema menor, nos puede provocar depresión, cansancio, etc.
El hipotiroidismo y su tratamiento natural. Read More »
Gracias a estas técnicas sencillas podemos mejorar la digestión y aumentar el nivel de energía disponible. El vientre es un importante centro energético. Cuidar esta zona y los órganos que alberga favorece la salud y el equilibrio en todo el organismo. El automasaje abdominal consiste esencialmente en ejercer ligeras presiones sobre la barriga mientras respiramos
Automasaje en el vientre. Read More »
