adelgazar

Miel y canela

Últimamente muchas personas están interesadas por las propiedades de la miel y la canela, juntas. Sabemos que propiedades tiene la miel y la canela. ¿Pero qué pasa si las juntamos? Lógicamente potenciamos sus beneficios. El remedio de la miel y canela se conoce desde hace años sobre todo en América latina, pero poco a poco se…

mezcla en un cuenco de canela y miel

Coleus Forskohlii. Propiedades medicinales.

El Coleus Forskohlii es una planta ayurvédica originaria de Asia,  que destaca por un principio activo llamado Forskolina. Esta planta esta relacionada con la familia de la menta y la lavanda. Desde siempre esta planta se ha utilizado para aumentar la energía del organismo y la fortaleza ante enfermedades, pero al encontrar este principio activo…

cinta metrica en un hombre

9 hábitos para perder peso de manera saludable

No debemos dejarnos influir por dietas que solo nos prometen bajar peso muy rápidamente, debemos preguntarnos, ¿que vamos a comer? ¿Cuánto peso vamos a bajar? ¿Lo podré compaginar con mi ritmo diario? ¿Tendremos alguna falta de algún nutriente? ¿Nos encontraremos con fuerzas y energías para realizar nuestro día a día? Pues últimamente se piensa que…

chica con dos hojas grandes tapando sus senos

Propiedades de las bayas de Acai

Últimamente estamos oyendo mucho sobre las bayas de Acai, sobre sus propiedades y efectos, veamos un poco qué beneficios tienen para nuestra salud. El Acai es una palmera, Euterpe oleracea, procedente de la selva amazónica y del sur de África cuya máxima recolección es en octubre, aunque veremos su composición nutricional destaca su contenido en el ácido…

batido de acai

Propiedades de las judías azuki

Sabéis cómo me gusta el tema de las proteínas de origen vegetal y la importancia que le doy en un dieta equilibrada. Pues hoy os quiero hablar de las judías azuki. Son un ingrediente muy corriente en la alimentación macrobiótica. Se consideran «soja roja» porque es la semilla de la alubia color granate y es…

¿Por qué adelgazar?

Estamos muy acostumbrados a leer y a oír; ¡Pierda peso fácilmente!, ¡quítese esos kg de más!, baje peso rápidamente y sin esfuerzo, etc.  Y si es verdad que la alimentación que llevamos, la influencia social, las prisas que tenemos para todo, poco tiempo para cocinar, desconocimiento de las propiedades nutricionales y la importancia de la…

bascula

Dieta del limón: instrucciones y efectos

El limón es una fruta maravillosa, yo la uso todos los días y desde que conozco sus virtudes la uso mucho más 😉 Gracias a la reacción biliar que provoca ayuda en la digestión (en algunos casos no es muy recomendable, dependerá de la persona).  Favorece la fijación y asimilación de Calcio. Se suele recomendar…

vaso con limonada

Remedios naturales para bajar tripa

Sabemos que la quema de grasa corporal cuando adelgazamos es general, no se pierde volumen y grasa de un solo sitio, pero en el volumen de nuestro abdomen también entran en juego factores como los gases que retenemos o la inflamación por malas digestiones. Estos consejos nos pueden ayudar a mejorar esos aspectos y, como…

el abdomen de una chica en bikini