relajación

Hace tiempo que conozco a Eugenia Gil Pascual, gracias a su revista digital EHD que por cierto os recomiendo que conozcáis, y la he pedido que escriba un artículo sobre la felicidad […]
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Os hemos hablado en ocasiones sobre formas de vencer el insomnio y con este post quiero completar esa información haciendo referencia a la adaptación del cuerpo al invierno, la estación […]
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Estos días de festejos navideños también deberían ser un poco espirituales. Termina el año, son los días más cortos, de mayor recogimiento con uno mismo, tienen una trascendencia que, aunque […]
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Hoy pensaba escribir sobre otra cosa, pero acabo de llegar de mi clase de yoga para embarazadas y me siento tan bien que he querido compartir los beneficios de una […]
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Llevo un tiempo que cada vez estoy más meditativa, que necesito un poco de recogimiento conmigo misma, y la práctica que veo más sencilla es la de meditación Vipassana, ya […]
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La meditación Vipassana es un método que enseñó a sus discípulos el Buda histórico Gautama Siddharta y consiste en diferentes técnicas de observación, con las que se busca alcanzar el […]
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La rosa no es sólo el nombre de la flor más apreciada, si no también la que mejor expresa la idea de paz, belleza y armonía. Las rosas cultivadas se […]
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La vida tan movida que llevamos nos lleva a hacer todas las cosas con prisas. Las tecnologías que nos rodean nos hace eso más fácil y ya es como “lo […]
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Gracias a estas técnicas sencillas podemos mejorar la digestión y aumentar el nivel de energía disponible. El vientre es un importante centro energético. Cuidar esta zona y los órganos que […]
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Nuestros sentidos están en constante estimulación, recogiendo información que luego nuestro cerebro procesa. Por lo tanto, darles un respiro y la oportunidad de descansar va a ayudar a nuestra relajación […]
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