En este tiempo empezamos a poder disfrutar de los fresones y un poco más adelante de las fresas. Son la primera nota de color antes de las frutas de verano y nos ofrecen una gran variedad de virtudes gracias a sus nutrientes. Las fresas son consideradas frutos rojos, las cuales son muy beneficiosas para nuestra…
Propiedades de las fresas. Read More »
Desde Trucos naturales siempre os queremos dar ideas para cuidaros un poquito mas día a día. Hace unos días os hablamos sobre una sopa para subir nuestras defensas, hoy queremos hablar sobre aderezos que pueden ayudarnos de manera sencilla. Existen algunos trucos culinarios muy sencillos que, además de dar sabor a los platos, permiten ganar
Aderezos para enriquecer las comidas y subir las defensas. Read More »
He encontrado un artículo que me ha parecido muy gracioso, además de interesante, y he querido haceros un resumen y compartirlo con vosotros. Se trata de cifras relacionadas con cuidados sencillos para mejorar nuestra salud física, mental y emocional. 12 respiraciones por minuto. La mayoría de las personas tenemos una frecuencia respiratoria de entre 12
Acciones sencillas para mejorar la salud. Read More »
He encontrado un gimnasio o club deportivo nuevo en mi barrio y tiene una gran variedad de técnicas, entre ellas el core. No lo conocía y me ha parecido que puede ser un gran aliado para fortalecer la espalda y los grupos musculares que tienen que ver con nuestro equilibrio. Os cuento en qué consiste
El core, para fortalecer abdomen y espalda. Read More »
Una buena limpieza hepática y biliar es algo complejo y que se debe tomar en serio, en estos días os he ido explicando los pasos que hay que dar para realizarla correctamente. 1º la preparación que debemos hacer con nuestra dieta, 2º el proceso de limpieza y en este post os quiero hablar sobre que
Limpieza hepática y de la vesícula biliar III. Read More »
Hace tiempo escribí sobre las múltiples virtudes y usos de las coles las cuales son muy útiles para cuidar nuestra salud. La verdad es que, por desgracia, a mi las coles no me gustan nada, por este motivo cuando encuentro una receta que me encanta la comparto con todo el mundo 🙂 Mi cuñada Susana
Lombarda a la madrileña. Read More »
En invierno toda precaución es poca. así que mejor si nos cuidamos todo lo que podamos. Siempre pensamos en tomar jarabes, jaleas, vitaminas, etc. para no caer enfermos, pero ¿por qué no usamos la cocina a nuestro favor? Una alimentación equilibrada es nuestro mejor as en la manga, si nos alimentamos correctamente y usamos ciertos alimentos
Sopa para subir las defensas. Read More »
Hace poco me dieron la idea de que podía exprimir una granada como si fuera una naranja en el exprimidor y ayer por fin lo probé. No sale mucho zumo pero el resultado es bueno y mezclado con limón tenemos una mezcla original llena de vitamina C y antioxidantes. Su temporada es de octubre a
Propiedades de la granada. Read More »
La dieta puede ser la mejor medicina y controlar lo que comemos e incluir alimentos que nos beneficien para patologías determinadas es un gran consejo. Donde se notan antes esos beneficios es en la calidad de la sangre y su composición, por ejemplo, en los niveles de colesterol. Para un individuo sano, el colesterol es
Remedios naturales para el colesterol Read More »
Es en febrero cuando los gérmenes resultan más nocivos y el ambiente suele estar más cargado. Al tratar de mantener el calor, es probable que hayas dado la espalda al aire fresco, al menos en casa, ventilamos menos y el aire no se renueva. En los edificios de oficinas los gérmenes se propagan con mucha
Receta para limpiar ambientes y espacios. Read More »
